2017/06/14

Day 56 - 自我定義的害怕


Day 56 - 自我定義的害怕


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得/感覺徬徨,處在一個不安的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 藉由參與心智暗聊來讓自己忙碌。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有做事時感到不安,而去找事情做,藉由外在事物來分散自己的注意力。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有參與腦中思想時感到懶散無力,身體也呈現無力沈重的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 習慣參與心智暗聊、習慣處在思想能量裡。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去允許自己讓自己處於忙碌(分離),而沒有處在當下,與自己在一起。


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去感覺害怕、去害怕未來,害怕未知,害怕遇到壞事、害怕壞事發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去相信害怕、去相信我需要害怕。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的去讓自己成為害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的信任害怕,將面對自己的責任隱藏在害怕後面

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 使用信任害怕來逃避自己的責任,逃避與自己親密、面對自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是可以信任的,而不是常識、真實的自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去信任思想,習慣處於思想中,沉浸在思想裏面,好似思想能保護我


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不安全

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信「我覺得我不安全」「有人會傷害我,我會被傷害」

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼/害怕的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 處在害怕裡,害怕害怕,成為害怕,好像我成為害怕後我就只是害怕,而不是/會被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是萬能的,他只是害怕,而不是被我害怕的事件/事件/現實/實物本身

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去面對/正視 我成為害怕 等同 我創造害怕的事件/現實本身

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 過於害怕的想依靠害怕、想信任害怕,即是逃避面對思想、逃避面對我創造的我的思想/我的現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕面對己,害怕面對我創造的害怕,覺得我如果去看它,他就會發生,而沒有誠實的去看見我正在做的(感覺害怕)才是真正的創造我害怕的事件/事物

害怕是毫無用處,而我該做的是承擔起我創造的思想現實,承擔責任去改變我的思想/人格/世界/現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 我的思想、我的幻想圖片跟恐懼連結在一起,進而去感覺我定義/創造的害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 .....(省略,口頭說)就等同於害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕害怕



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 感覺不安,因為覺得我以前創造的沒有出現了,那我現在會遭遇到的是什麼?會發生什麼?

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己的未來會更糟

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 定義自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 給予自己枷鎖、限制

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 相信這個思想「自己不會有快樂自由的人生」

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 沒有作為生命去活,而選擇去「活」思想、限制,沒有允許自己在我的自我誠實中站立起來,去學習、成長、明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為一個生活的方式


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 在看見我對我自己的限制時,沒有誠實得看見這思想所是的不是對全體最好的而我可以改變它,反而用此思想/念頭去壓抑、妥協我的表達

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 經由相信並成為思想「自己不會有快樂自由的人生」來消弱我自己,藉由「自己不會有快樂自由的人生」來成就/創造/鞏固/建立我裏面的負面、消極、悲觀的人格,而不是讓我擁有自主的力量,去拓展、改變、釋放我自己,在我之中堅站起來,從我的經驗之中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為我的生活方式、人格。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 責備自己創造這個限制我的自卑的人格,而不是明白責備、懲罰只是一個評斷事物的標準,而不是自我負責的表達,在這之中,我所該負起的自我責任就是從這經驗中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是去接受限制和妥協作為我的生活方式。而我警惕我自己,當我在此書寫完後,我要實踐我寫的字,活出字。




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2017/06/11

Day 55 - 無限地獄


Day 55 - 無限地獄


最近發現腦子裡常常出現重複的念頭,重複的人格模式,部份都帶了一點情緒能量,讓我覺得很煩,幾乎都是寬恕過的,一直質疑自己是不是沒有寬恕完全,但又不想再看見、處在那個情緒之中,不上不下的,非常揪心。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得 不面對它,它會一直出現;面對它,也沒有解決他一直出現的問題

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 我現在的寬恕根本無用,我不要再寬恕了

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 將自己置於「這裡」,將自己從能量體驗中拉回來,反而去跟心智打網球,使用各種回憶、事件、觸發點來將自己困在思想能量迴圈中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信 我的寬恕是無用的,因為他還是產生能量了,而沒有自我誠實的去察看是有的層面沒解除還是我沒有從舊的行為模式中做出改變。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在 能量或思想出現時,立刻說和想:「看吧!你又沒寬恕完成」來打擊自己,讓自己體驗挫折感,進而進到挫折、振作、挫折、振作的循環之中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 沒有看見、領悟和理解到自己的思維模式是如何的,沒有支持自己站立起來,去自己幫助自己,而無意識得總是想要別人來拯救我。



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