2017/08/10

Day 68 - 自信



Day 68 - 自信



什麼是自信?我常常會對自己感到沒有自信,馬斯洛理論把需求分成「生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求」,前面四個滿足了之後,第五個「自我實現需求」我有嗎?

我在他人身上尋找我身上缺乏的東西,我跟他人比較,看似他人好像比較有自信,那他們的自信是哪裡來的呢?

他們有的有專業知識,看起來很有自信、生活很充實;
有的有伴侶、有的還有小孩,眼裡都看著伴侶、小孩,都在照顧著小孩、為了家庭忙碌,好像重心都在那裡,看起來似乎也是有自信的--就那樣忙碌的過著日子,好像很充實;
有的有開店的夢想,在學技能、有資金、人力,悠遊的一步一步走向穩妥的規劃,那是多麼的從容、有餘、自信;
我的專業似乎被我所遺棄,也不喜歡,好似這樣我就沒有可以當作自信的依憑,沒有伴侶、小孩、沒有充足的資金、後盾,那我是不是也不能從容自信?

有人對我說:「你可以在沒有做任何事情時感到自信,但這只是一種感覺。這只是你頭腦中的個性/性格。當你有信心,當你在自己的世界中移動自己-這就是信心變得真實。但如果你沒有做任何事情並保持在你的恐懼之中,那麼你永遠都不會真正了解你的自信,因為這只會是你頭腦中的一個想法。」
這是之前我問他怎麼讓自己有自信,而他回答我一直去做我在做的事,那我就能夠一點一點累積自信,我就想:「那我不就把「技能」(我將他指的事當作技能)當作我的自信了嗎?這也不對呀」於是再詢問後他給我的回答。

如果我沒有做任何事情並保持在「覺得自己沒有自信」的恐懼之中,那麼我永遠都不會真正了解我的自信,因為這個「自信」只會是我頭腦中的一個想法,SO,自信不是想出來的,是實踐來的,自信是我實踐自己後,那自己活出來的自己吧!?---這是我「想」出來的「何謂自信」的答案,是否正確,只能去做了才知道XD



Enjoy yourself.



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z




2017/08/06

(轉)實用的常識-常識與理解

實用的常識-常識與理解

實用的常識-常識與理解(Common Sense and Making Sense

常識,如我目前所了解的,是那你所立即看見,無法在自我誠實中所否定的。沒有其他的路在旁邊,它站在絕對之中。他是那你所知道你已經總是在這裡如同你自己所知道的,但卻因為它的暗示/後果而不想確認和看見。它是當你說",我知道了,就是這樣,好明顯喔,我知道這個,可是我以前怎麼沒看見?"的時候。

如你可能已經看見的,我發現"定義"常識是很難的。為什麼是常識?而更加有意思去思考的是:常識與理解(譯註:即給予意義)的差別在哪裡?

讓我先說關於後者,理解。我經驗它的方式,是當你創造一個解釋,某種邏輯理論,一個你在經驗的故事。換句話說,是當你試著去看,然後迫使你自己去看見某事,去能夠將此經驗"放置"在你自己之內,因此你可以"掌控"它。所以,在這之中,它是一種控制的形式-創造一個解釋、邏輯理論、故事,而能去"掌控"你的經驗,若沒有如此,你顯然無法"掌控"它。我納悶,為什麼我將"掌控"放在這些東西之間:" "。這很有趣,因為如果這經驗是在這裡的我自己之內,那麼它是我,因此,我怎會無法掌控我自己?它是我。那麼你實際上在說這個你的經驗是比你更偉大的,這怎麼可能?只有在分離中。因此,我所經驗到的,是我會試著去"讓自己平靜",去像那樣說出來,在令我的經驗在我之中以某方式來了解。然後我便在自我寬恕之中與這個我的經驗的了解工作,而不是直接地與此經驗本身工作。因此,很有趣的,這是一個不必去直接地、立即地和自發地面對我自己在這裡的我的經驗的方式。反而,我在一個可了解的故事中"誤導"它,而如此做的時候將它藏在我之中。

給你一個我個人經驗的例子,在一個特定的點上我面對著關連到我過去事件的所有的情緒。我寫下了每一個我經驗到的整件事情,但後來,我是以一種試著去讓我已經驗到的有意義的方式接觸這故事,向我自己解釋這些事情是如何用一種邏輯的方式發生。因此,在看見中(基本上),我在做的,是去分析這些經驗,像科學家所做的,用一個客觀的方式。我看我的故事如同某件我必須像一個研究者去調查的,如某件在那兒的,與我分開的事情。我為自己的每件事情做了很好的解釋,因此我對發生的事和原因有了了解/解釋。由那兒我開始應用自我寬恕。那是相當"簡單"的,由我沒有什麼反應出現的觀點而言,但我開始在我的眉毛和頰骨的層次上有很劇烈的頭痛。我得到一個建議是去停一會兒然後寫下那當下的經驗。我做了並領悟到我所做的,是,我在我和我的故事經驗之間創造了一個距離,因此我不必再次經驗他們。我觀看那故事如同某件與我分開的事情,成為一種保護我自己的方式,因此那故事無法觸碰我/傷害我。我做了一個呼吸並將我放在這裡,在我胸膛,而非在頭的那兒。我拿了那故事,並讀那文字如同我自己,如一等同。立即地所有的情緒和眼淚都出來了,相當壓倒性的。然後真正的看見,好的,那是我試著要去防止發生的。但你看,情緒仍然在那兒,我沒有釋放任何事物。我繼續自我寬恕,但這次我勇於去看見在這一個片刻在我之中如同我的情緒、反應和經驗,而由那兒工作,不再是一個我試著去在"那兒"使其有意義的分離的經驗。

一個有趣的差異因此是,主導,主導在這裡立即的看見。常識是直接在這裡被看見的,在一瞬間。當你要由某件事情弄出意義,它只是一個可能的解釋,可以說是一個選項,那是需要時間到達"那裏"。因此,理解需要時間,而常識是立即如同我在這裡的。因此,讓我們看一看這個。什麼是自我誠實?自我誠實是可以存在於僅只看見一個由在這裡的心智設計的過去知識和訊息的選項/解釋/意見嗎?那樣你真的會看見嗎?在理解中,存在著只看見最適合你的機會和可能性-那兒沒有像看見常識的這類事情。當我說最適合你的,我不是說,對你如同全體如一最好的,而是對你個人而言,如同你如何經由與心智的關係中所定義你自己的=開明的自我利益。

觀察一會兒這些字"理解",那是某件必須要經由思想去做的,產生的事物。而當你必須去製造某件事物,你在說它尚未在這裡。怎會如此?因為你已由它來分離了你自己。很有趣的去看到,理解包含了思考關於某刻,而在其中你將你自己困在時間之中,而常識是如同瞬間在這裡的自我表達。

在直接的看見中,無處可逃,沒有藉口,沒有辯解,無處可藏-因為你看到在這裡的,而你無法將其屈從於某個你想要看見並經由心智而來的以保護你的自我防衛的存在。逃離、藉口、辯解、躲藏存在於理解中,因為你可以塑造解釋、邏輯理論、故事並去藏匿那些你害怕看見的。當實際上,是在你所恐懼的之中,存在著讓你去了解你自己的機會。必是如此,那是常識,哈哈。我們抗拒走到那裏,因為我們知道它是一個來自心智的我們的自我防衛所存在的"通道"。恐懼在那裏如同一個心智的保衛機制去保護它自己的存在,去防止我們在這裡如同片刻的自我誠實自我表達來了解我們自己-這裡是與全體如一等同的,因為當我們繼續停止抗拒我們的恐懼並在每一刻面對他們,那將是我們的心智存在的終結。

所以,在給予某事物有意義時,你實際上在確認你可以繼續活在同樣的自我不誠實中,因為你已經由給予意義而創造了情況/經驗-去支持你的(我的)心智的自我定義。你仍可以選一個方向允許你繼續去存在如同你是的,因此,你可以"選擇"你要做的然後根據那"選擇"應用你自己。當在直接的看見中,常識,你看到只有一個解決方式,一個方向,一個選項,而因此-沒有選擇。所以,這裡你已揭露了選擇的幻覺。選擇只有存在於自我不誠實中。而如果沒有選擇存在,便沒有自由意志存在-自由意志-自由的意願你所意願的,你如同你由心智所自我定義的你自己。而心智執行如同程式,程式中哪兒有選擇?

當你好好看一看選擇,當你例如做一個選擇而找了一個對你有意義的特定方向,而不是直接的看見並選擇常識的唯一方式。那麼是誰在做那選擇?是恐懼嗎?如果恐懼在主導你,你是自由的嗎?那答案是不,因為恐懼消費你。如果你在如同恐懼中做選擇,那是恐懼帶你到一個特定的方向-你經由"理解"的結構設計了一個"幻覺的選擇"。你所選的方向因此是根據一個幻覺,因此顯然的那方向自身是一個幻覺。而因此,自由意志並不存在,而再一次的,選擇也不存在,因為-選擇不是被選的,而是被恐懼所主導的。

這很有趣。我是一個大學生,當你看一下科學,它如何運作,科學實際上不知道什麼是真相。而他們知道他們不知道。他們找出事物的意義然後會接受一個特定的理論作為真相,直到它被証明為錯誤。這個由科學呈現給我們的真相,僅是一個在這裡的解釋的總結。而是的,多重的解釋存在,因此多重的真相存在,但何必麻煩去找尋真相?而科學家們知道他們無法知道真相,然而人們相信並接受科學,因此我們活在在這裡的多重解釋之中,而非活在這裡。科學存在的唯一理由,是因為我們接受它存在。而我們接受科學如此操作,因為我們允許我們自己用同樣的方式操作,即由情境、世界、經驗、存在中尋找意義。而反過來,科學會支持我們繼續如同我們由一切當中尋找意義,因此循環繼續下去。是停止這個循環的時候了,而還有什麼地方比在自己之中停止更有可能。

因為如果不如此,大家根據自己解釋的在這裡的選擇方向,做對他們自己一個個人最好的事。而在此之中,沒有一個人是在做對全體如一等同如同這裡的自己最好的事。全體在全時間同時朝不同的方向移動。那麼這樣真的有方向嗎?如果全體在同時朝不同方向前進,我們不會停留在完全如同我們所是的嗎?這世界在無舵之中是一團糟,沒有方向盤,沒有方向,因為沒有常識的實用生活,及自我主導的原則在這裡如同全體如一等同。沒有方向,因為方向是經由選擇的幻覺所呈現,在其中你是由一個外在力量例如恐懼所主導。那麼什麼是主導?必然不是你作為自己如同這裡。因此,放棄對你做最好的事的自由意志的幻覺,因為這並不是對你最好的事,你只是在確保一切停留在完全如同它所是的罷了。應用常識-在做對全體最好的事之時,你自動地在做對你最好的事。

這裡有一個問題作為一個例子去思考:什麼是常識,是例如業報,在其中你經歷一世又一世似乎是在進步和淨化,然而我們沒有看到有任何進步就只有更多狗屎和更多憤怒和更多挫折,因為我們被搞砸了且這世界被搞砸了嗎?這是常識嗎?或者這是一個理論如同一個方式去給這個存在意義?那兒是業報故事的一個逃離之處?它是在接受他人的苦難,因為"嘿,他們因為前世而被懲罰。我不必去關注這個存有的苦難,因為那不是我的經驗。"我們顯然的不知道在我們的過去世裡我們是誰。因此,為什麼接受這個"是他們的經驗,所以他們活該。"那如果他們接受的苦難是因為你在前世將事情弄糟了呢?那不也是完全有可能的?

仍然,我們比較喜歡的理論是,我們過我們值得的人生是由於我們在前世的做為。現在,如果我們看一下在這裡的,這裡是全體的苦難。那麼我不是在這裡的全體嗎?那麼我不是在這裡的全體的苦難嗎?那麼我要為什麼負責?比我們個別的生命更多的,不是嗎?因為如果我接受和允許的我的苦難,根據一體和平等的原則,我也接受和允許在他人和世界中如同我的苦難。而如果我接受和允許在他人和這世界中如同我的苦難,我接受它在如同我之中。如果這情況繼續,全部存在的就是苦難-直到我們停止。

而且,看一下,如果你接受了業報的理論,那麼我們什麼時候會看到任何進步?它將暗示我們要千萬年的人生去"學到教訓",但看在這裡的。顯然地,我們仍然有大量的"教訓"要去學,由了解/領悟我們對我們自己所搞雜的觀點而言。但時間在運轉並流失而苦難在增長。如果你看著在這裡的,你真的認為在,假設,一百年後,事情會變得更好?不。因此,這個業報的東西根本不實用。實用的是常識。

在實用方面繼續說,讓我們用另一個例子。在這世上存在一個理論說在某個光輝的日子一個叫做耶穌的人會回到地球上拯救我們全體。那是一個很好的理論。然而,幾千年來我們等了又等,苦難在增加而這個地球在被毀滅的過程中。再繼續等些日子是實際的嗎?不,不是。在等待某人來到並以無論什麼方式來拯救我們,不是常識。那是去讓我們繼續我們的做為的另一個藉口,因為顯然的,那不是我們的責任,某個救世主會來到並清理我們的混亂。真的嗎?得了吧!

(轉)實用的常識-常識與邏輯

實用的常識-常識與邏輯



實用的常識-常識與邏輯(Common Sense vs. Logic

小記:在關連到自我誠實的常識的項目時,請連結到自我誠實如同生命的"終極"定義,而同時自己=生命=全體=平等

系統常識
我被那我所依附的定義
固定的意見,正當化是必要的
定義存在 因此我才可能存在

生命的常識
沒有依附-如同改變是唯一的恆常
沒有意見-只有自我表達成為如一等同的片刻
意見(opinion) 在洋蔥上面(up the onion) 還有另一層洋蔥皮
沒有定義(definition) 聾的初始(deaf inition) 除去點燃(de-ignition)
 
系統常識
改變是危險的-因為改變威脅我的定義、依附、意見,因此它威脅我。
改變存在如同進化-我改變,因此我變得更好

生命的常識
改變不是一個行動
改變是-如同唯一的確定性
我會主導我自己改變如同生命
或者我將允許我自己去改變然後進入另一個系統?

系統常識
選擇存在
我被選擇定義

生命的常識
沒有選擇-生命並非選擇去成為生命

系統常識
如果我只要讓我的框框足夠大,我便可以自由

生命的常識
自由只存在於自己如同生命-如同生命的我所是的
自由只存在於來自自己在如同自我誠實的起始點中

系統常識
恐懼那未知的-因此他投入並成為那已知的

生命是未知的(常識
自我誠實的常識勇於那未知的

系統存在於如同一體平等之中-然而它沒有覺察到一體平等-反而它存在於兩極化中(較高-較低等等),這是如同並且為了系統的常識

生命存在於如同一體平等之中並如同覺知一體平等。因此生命的一體平等是自我誠實的常識

系統常識
當那是關於責備和批評,便是他人優先
當那是關於利益/依附/成就,便是自己優先

自我誠實的常識 
自己優先
如同自己是全體如一等同於生命
在非自己如同全體如一等同之處,沒有任何事物存在

系統常識
覺察被看作和定義為與自己分離的成道或更高的目的,並且是被仰慕和被慾望的-沒有領悟到在分離中的覺察導致更多的分離
或者-分離變得更加被需要-因此一個人可以變成比他人更好/更加覺知/啟蒙/更有智慧-而沒有領悟分離發生在自己之中

自我誠實的常識
覺察在這裡如同自己
自我覺察如同自己的法則和自然的存有以及生命的這裡
覺察是自我覺察在如同自己的覺察之中作為全體如一等同於生命
在如同自我覺察的生命之中不允許在自己以及全體作為自己之內的分離

系統常識是條件的,被條件化的和條件化的

生命的常識不是任何上述情形-它是無條件的如同生命
自我誠實的常識在應用中是無條件的-從未是條件的,被條件化的和條件化的

系統常識可以被帶入和/或得到並且被用來正當化、辯解並維護系統

自我誠實的常識是無價的且無法被獲得,僅可自我領悟-並且是用來支持和榮譽生命作為全體如一等同於生命

自我誠實的常識服務於生命而非目的
系統常識是濫用生命的心智
生命的常識是在應用中的生命
自我誠實的常識是存有並支持生命作為全體如一等同的生命

系統常識將系統支持放在生命前面
自我誠實的常識並不需要陳述生命第一-因為不是生命的全體是不被接受和允許的

系統常識:等待是好的,等待是智慧
自我誠實的常識:等待是不可能的,因為生命是在這裡在如同片刻之中-因此我如同我所是的生命在這裡在如同片刻之中,因此等待是自我不誠實

Day 67 - 放不下



 Day 67 - 放不下


我每一天都有很多重複的或相關的事件出現,而我就會有重複的思想和反應出現,這就是人格模式。

A某天都不願意做某事,而我只要看到,都會想:「你又不做了!你怎麼總是不做呢?為什麼不願去向內看看你自己為何不想做,然後去跨越它呢?那是你應該要為你自己做的事情啊!」然後儘量好言好語的勸他去做,且問他:「你為什麼不願意做呢?這是你應該為你自己做的事呀,我們都為自己做的!」

在這裡,我沒注意到的是--A總是不願去做那件事,而我呢,總是為這件事產生情緒反應,那我為什麼忽視我總是對這件事起反應?儘管每次都克制、規勸自己再改善、再反應小一點,但,還是有反應。

「勸自己改善」跟「不起反應」是有很大差別的,「勸自己改善」的意思是說:「我還是要起反應,但是我有在減小我的反應了」;「不起反應」的意思是說:「不再允許自己被這個反應所制約--我脫離這個人格模式」。

每一天在相同的場所或相同的人都會觸發我相同的人格模式,但因為習慣,我理所當然的回應那冒出來的思想,很習慣的重複相同的思想,相同的反應,覺得我就是這樣,本來就應該如此。這是很奇怪的,也是很不可思議的。

你知道你會這樣,你也討厭你如此,但你還是重複做它。


當我開始意識到我的重複,我回憶我的重複,在腦中「看」著我自己的Repeat,那讓我感到荒謬,為什麼我會這樣?我怎麼會允許我自己讓我自己這樣?重複那我知道對我完全無益反而有害的行為?我說:「我要停止它,我不允許我變成這樣條件式啟動的機器人。」

怎麼做呢?只要在那相同的思想快冒出來或正冒出來時,我說:「我不會回應你,我不允許我自己不受控制的進入相同的牢籠之中(我為自己做的牢籠)」,堅定的,持續做,那模式會慢慢消失。


P.S.這不是要你壓抑它,而是放開它。


有時候你會說:「我放不掉」,這裡面有兩種原因:一個是--「因為重複太久,你覺得放不掉」,這時候只要不參與,然後直接放掉(在你像我重複多次後會(因為重複多次後被自己煩到快瘋掉而)意志堅定的在它快出現的當下直接放下它);另一個是--它一直在提醒你你有什麼還沒注意到,就像我重複多次後才注意到我有這個「我以為我在改了,但實際上做的不是在改,而是換個方式對這模式妥協」。



「你可以想你多想要把這些點處理掉,你可以一直去想你不想要繼續這樣活下去,可是你只是在想,你沒有真的在改,沒有真的在做,你可以這樣想一輩子,那你一輩子就不會真的活,因為你只是在想,不是真的活。」--Joe Kou


Enjoy yourself.



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z



2017/08/04

Day 66 - 尋找愛


 Day 66 - 尋找愛


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想得到他人的喜歡、愛、關懷、讚美、好評價

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 定義愛為美好、人與人互相依賴、人與人互相關懷、沒有厭惡、排斥、分離

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想尋找愛、想向他人索取愛,害怕厭惡、漫罵

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為只要擁有喜歡、愛、關懷、讚美、好評價,那就不會有厭惡、排斥、分離

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己

沒有領悟到--當我向外尋求「喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,代表了我認為我缺乏「愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,在這時我就與愛分離了;

沒有領悟到--我所尋找的「愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」他真正是什麼-「 定義愛為美好、人與人互相依賴、人與人互相關懷、沒有厭惡、排斥、分離」,在這句中的美好、依賴、關懷其實是因不滿足、比較而產生的「美好」感覺,他甚至不是真實的美好,而是在我之內用記憶、知識定義的比較級,由不滿、匱乏而產生。

在這裡的「依賴」是因為不自信、獨立、不負責而想將責任推托給他人,自己不付責任的體現。

在這裡的「關懷」是因為不勇敢、逃避、畏縮,不願勇敢的為自己行動、站立起來而產生的辭彙。

害怕他人的厭惡,因為那正是顯現給我看的我允許了什麼、逃避了什麼,不願看見什麼,因我不願去正視我自己,不願去研究、承認我的行為是錯誤的、我所學習、所想的是錯誤的、不願去解構自己、改變,認為這樣就好、認為「我很好」而讓自己更加的與自己分離、感到痛苦。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 向外尋找答案、救贖、喜愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價,而沒有領悟到真正的愛從來都不會是在外面;沒有領悟到在我之外的「答案、救贖、喜愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」不會是真實的,它是一個概念、它只會是一時的正面、美好感覺,是「感覺」,而不是愛。

愛不會存在,當你允許你忽視你自己
愛不會存在,當你覺得你是孤單的、匱乏的
愛不會存在,當你對自己不誠實
愛不會存在,當你對自己不負責
愛不會存在,當你允許世界上的分離、爛虐存在



當等如我看見我自己渴望得到他人的愛、關懷、讚美、好評價時——我停止、我呼吸。

我領悟到在我之外的愛、關懷、讚美、好評價都不是真實的,而是思想的安慰劑、分散我看進我自己的產物,是概念、是附帶情緒感覺的念頭、而不是真實存在的事物,唯有自我誠實、自我負責、自我主導才是真正的愛的表現(之一)

而因此,我承諾我自己——
不為了獲得他人的愛、關懷、讚美、好評價而做任何行動。
停止為了獲得他人的愛、關懷、讚美、好評價而做的任何行動。

Do it for yourself.

在每個片刻察看自己的動機,對自己負責。


DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/08/01

Day 65 - 立刻改變



Day 65 -  立刻改變



立刻改變。





有時候可以立刻改變,有時候你需要花多次改變一個點,這取決於你有多了解自己。



昨天我做了一件事--幫別人忙,但沒完全仔細的做完,僅只是幫他解開疑問,但沒完全仔細得幫他檢查是否做得正確,在他的不熟練、慌張和我的放鬆、輕忽之下,導致一個環節沒有做到,造成後續還要處理這個環節。這使我感到愧疚。


在我忙完自己的事時,我做了一個動作,我給他一個小禮物,但立即,我感到不對勁,Something wrong!
我剛剛做了什麼?即使不全是因為愧疚而給他的,但還是包含了愧疚。在之前,我已經對「愧疚感」這一點寬恕了好一陣子,我知道愧疚是毫無用處,懲罰也僅只是達到告訴你這件事在這裡不被人所允許,也只是逃避責任的行為,逃避面對自己為自己創造的且去寬恕、和實際應用寬恕(在現實中改變自己),了解到我該改愧疚和懲罰為學習經驗,我是明白「這時我該學會的是-當我要幫助人時,該給他完整的教學,而不是只回答他的疑問,了解到他在緊張之中是無法做完整他該做的事」,但我卻允許了自己去責備自己、去感到愧疚,甚至出現「不要幫人」的念頭;我也明白「責備」等同「不負責任」,當我「責備」自己就好像「懲罰」了自己,就好像老師懲罰完了小孩,那事件就結束了。事實上不是的(在這世界看似很平常、正確的觀念其實都是不去思考、尋找而被動接收後演變成的「大眾(普通)常識」,我不說「它不是正確的」,因為正確與否都是人評斷的,正如法律和獨裁,我會說「他不是真正能幫助你的」)。






我真正該做的是從這之中察覺到「我還允許了什麼?我還未放掉(改變)什麼?」

我放不開什麼?我覺得什麼是我?我定義了自己什麼?為什麼我相信自己的定義?為什麼我相信思想?WHY?「我思故我在」真是個害人的思想---NO,害自己的是相信這個思想的「思想」,而允許你自己相信你腦袋裡出現的「思想」的人是你,所以害你自己的人是你自己。

我不斷的允許自己腦中出現思想和畫面,參與思想和畫面,對思想和畫面產生感覺和情緒,並允許自己相信那就是我;允許自己創造我自己為我腦袋中不斷徘徊的思想和畫面,為什麼我允許我這麼做?因為你沒有用行動改變你自己,你只是在腦袋裡不斷得想、想、想,You don't "do"!


持續去尋找原因,有時候是個「藉口」好像是因為那個原因讓你沒有改變,但事實上是「你」沒有「改變」,你沒有真的去做,去實踐你所學、了解、領悟的。

如果你沒有找到原因,嘗試直接去做,如果不對勁,再回來檢查你自己。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/07/30

Day 64 - 照著我的話做



Day 64 -  照著我的話做




「信念」。

我是怎麼做的,你就要照著我做的做,我做的是正確的,是真理。



當有個自己信念的人要求你照著他信念來做時,你該怎麼辦呢?

在現今的世界上充滿了很多的身不由己,因為是上司請客,不得不去;因為父母喜歡,不得不做;因為是老師說的,不得不做;因為是公共場合,不能做不雅的事,例如:放屁(丹尼爾,你自由了!!誤,是Manny自由了才對,丹尼爾沒有。(《屍控奇幻旅程》(Swiss Army Man)))。

因為在意(害怕失去)他人或為了生存,常常要做出非自願做的事情,但你真的不能不做嗎?如果你能夠放下這段關係--與任何人事物的關係,你可以只做你想做的。但你還是生活在這個世界上,所以你是無法完全斷掉這些關係的。除非你能夠跑到沒有人煙的地方並且不被找到,或是像某森林裡的原始人那樣生活(不過他們還是沒與人完全斷開關係,起碼被世人所知了)。你無法完全隨心所欲,當你還需要在公司賺錢。你無法真的隨心所欲,當還有一個人無法隨心所欲。



當有個自己信念的人要求你照著他信念來做時,你是什麼感覺?

我是感到排斥、厭惡,覺得被控制,內心大喊:「你為什麼要控制我?甚至你的信念還是錯誤的!」。

當你認知到他人的信念是錯誤的,但又無法或不能改變他的想法--你說服力不夠、他不願接受異於他的思想的思想或是他是「地位」高於你的上級、長輩,你不能「指導」他,或像我一樣不會九彎十八拐的用其他方法影響、說服別人。--這時候我只能改變自己。




「信念」是什麼?

「信念」就是在你不斷重複的思想、認知,你堅信它,你實踐它,於是你變成它。人都是許許多多的信念所構成的現在的你,而正是因為這不斷的重複,使得它根深蒂固。你會輕易接受別人說你的想法是錯的嗎?

改變別人千難萬難,但改變自己你只需要毅力、恆心和信心。......好吧,用說得很容易,但實際執行需要莫大的覺悟--放下自己建立的「信念」的覺悟,覺悟到它真的一無是處,只會搞砸你的生命,就像「害怕」一樣。



所以,什麼是改變自己呢?就是放下自己的「信念」,包含因信念而起的感受和情緒,而去做對全體最好的選擇。對全體最好的選擇是什麼?這很難定義...就是當你知道你想說的這句話會對這個人造成什麼影響,會發生什麼事,那你就要將事情導向好的一面;如果你知道你現在做的這個決策會對環境造成什麼影響,那你要誠實的做出對世界好的決定;如果你能想到很遠,而你知道應該做什麼,能達到那對全體人們和環境來說是好的事,那你就要盡你所能去做。其實「對全體最好的選擇」大家都知道,區別只是有沒有對自己誠實/負責的去做還是為了生存而忽略/躲避了多少、平常的「選擇」是為自己多還是為全體多罷了。


You changed your world,when you changed yourself.

「改變自己」也是你為全體做出的最好的行動。



當你知道順著某人的「信念」做會導致不好的事情發生,這時要做的事是「為全體做出的最好的行動」,而不是誤解了我說的「改變」自己的意思是只是為了讓自己能夠存活。在任何時刻,當你不是在危害他人,而他人將危害到你,例如:死亡,你這時該做的「為全體做出的最好的行動」就是救你自己。






DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z



2017/07/24

Day 63 - 什麼是乖?什麼又是不乖?


Day 63 - 什麼是乖?什麼又是不乖?


什麼是乖?什麼又是不乖?

當孩子在公共場合大哭大叫時,因父母在意別人對自己可能會有的批評和責備而感到難堪,因此大聲痛責小孩「不乖」,責罵、批評小孩,在這裡,小孩有錯嗎?不管小孩是嬰兒或是國小的年紀,他們只是用他們理解到的、吸收到的資訊來模仿、表達他們自己,又和來乖與不乖?

當小孩「乖了」,那又是怎麼一回事呢?

在公共場合,小孩、嬰兒很乖的坐在位置上睡覺或安靜的張望,父母會很高興的摸摸他的頭,說:「你好乖,下次也帶你出來玩。」或是「你好乖,待會買糖給你吃。」,這裡出現的心理活動是什麼?---因為他很乖,沒讓我在公共場合難堪、陷入麻煩,我希望他下次也這樣,所以我要獎勵他,讓他知道他這樣做是正確的(不會造成我的麻煩)。---你給的獎勵或懲罰,是為了達到你的目而做的行為,而不是無私的給予、分享。同樣的,所謂的乖與不乖也是因為小孩達到你的某個定義(條件),而使父母(任何人)說出了「你很乖/不乖。」

當「乖」與「不乖」成立了,那會出現什麼?

「你是班上第1名,父母真以你為榮!」當你家中出現了個資優生,他勤奮努力的讀書,為了「美好的未來」,也為了你們的讚美、期待、眼光,他得到的是什麼?「高材生」、「資優生」、「狀元」、「前途無量」、「未來的富翁」,諸如此類的美好形容詞,也是標籤、制約,他為了成為「乖孩子」,成為父母、師長、社會眼中一切「成功人士」所擁有的「頭銜」而努力,在做每一個選擇時都是以「乖/好」來當作選擇/行動的指標,這成為了他的全部,或是一部份,那他呢?什麼是他?

當「乖」成立了,「不乖」就誕生了

這裡出現了「資優生」,那襯托出資優生的「非資優生」呢?「吊車尾」、「放牛班」、「差生」、「放棄的孩子」、「流氓」、「沒出息」、「最後一名」,當你們給予了他(們)這麼多評價、壞語氣、不友善的態度,不斷的批評、責罵,這些不付責任的行為、差別待遇後,還能夠理直氣狀的說:「這是他自己不努力的結果。」這是哪裡出問題了呢?從你開始分辨「好」與「壞」時就出問題了,當這個世界出現「好」與「壞」的觀念時就出問題了,這不全是你的錯,但也全是你的錯,因為你選擇緘默,而不是改變自己,你可以說你無法改變別人,但你不能說你改變不了自己。如果你說了,那就是逃避自己和推卸自己的責任,不面對自己。



好與壞,是這世界已在人們腦中根深蒂固的思想(稱為信念),它區分了所有世界萬物,什麼都可以拿來比較,什麼都有區別,什麼都有評價、標準、排名,你為你自己定義/評價的位置又在哪裡呢?如果你為你自己定義的位置在那裡,那沒有被評價的你又在哪裡呢?

人們都想成為「好人」「成功的人」,如果你有反判心,想成為「壞人」,那也一樣,都是成為別人眼中、社會定義中的一個念頭---「好人」「壞人」「XX人」「YY人」,任何定義,任何你得到滿足、覺得快樂的「標籤」,在這社會中過得順利,但你真的快樂嗎?Talk to yourself.你知道真實的快樂是什麼嗎?你知道,看看嬰兒吧,在他還不知道什麼是「乖」之前。



延伸--真實的善與惡:Day 62 - 善與惡

-------------------

商業周刊-爸媽們!千萬別用「乖」來教育你的女兒
http://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=6311&type=Blog&p=0


《謝謝你(不)愛我》女王
出版社:圓神

乖女孩談戀愛處處配合、委曲求全,以為犧牲忍耐就能換到真愛


最多乖女孩遇到的問題就是感情問題。她們明知道對方對自己的方式是錯的,但她們還是會抱著阿信般的精神忍辱負重,以為忍耐接受犧牲自我可以換來男生的愛,男人會因為她自虐而給她愛的獎賞。所以我們常聽到女生會說:「為什麼我為他做了這麼多、付出犧牲了這麼多,他可以這樣對我?」

傻女孩,難道你以為真愛是這樣「換」來的嗎?你以為你對自己越差,他就會因為同情你而對你更好嗎?這個邏輯根本就是大錯特錯啊!

但是許多女孩都有 「乖女孩」或「好女人」魔咒,覺得自己要是不夠乖不夠好,就不配得到愛。加上從小受到的教育是「好女孩有糖吃」,所以不知不覺掉入了陷阱,以為要當個好女友、好老婆,就應該忍受那些自己感覺不舒服的事,然後再來說服自己:「嗯,我連這個都做得到,我真是好女人!」

所以你看那些比較沒有主見、沒有自信、沒有想法、沒有個性的女生,特別容易被壞男人所支配。這時候,我反而覺得女人不壞男人不愛,跟「乖」比起來,或許壞一點的,叛逆的、有自己想法的、有原則、有自信,會懂得說 No 的女生,在愛情中才會比較順利、比較受到男人的尊重。

因此說起來,女人要改變自己的戀愛運,要先改變自己「認命」的個性。

不要隨波逐流,不要人云亦云,不要容易被改變,更不要為了愛情去否定或犧牲自己。因為,一個男人真心喜歡你,不是因為你很會做、很犧牲或很委屈,而是,他是真心地尊重、尊敬你,不管你覺得自己多壞,在他的眼中你都是那麼好。這樣才是真愛。


-------------------

天下文化《不教養的勇氣》不教養的勇氣 書籍介紹
https://bookzone.cwgv.com.tw/books/details/BEP031

《被討厭的勇氣》親子實踐版.岸見一郎的第一本教養書
不責罵、也不讚美,才是最好的教養
父母只要無條件信賴孩子、肯定他們的價值
孩子自然會長出獨立面對生命的勇氣
讓孩子知道自己的貢獻、肯定自己的價值
就有能力面對所有的人生課題


兒子兩歲時,我在育兒上遇到了瓶頸。友人推薦我閱讀阿德勒的著作,這就是我接觸原本一無所知的阿德勒心理學的起點。
——岸見一郎

阿德勒在維也納成立世界上第一家兒童諮商中心,傾全力輔導孩童,並且提倡「與孩子平等相處」的教養法。
父母和孩子能力、責任不一樣,但地位是完全平等的,所以——

父母不能:
.讚美孩子:
讚美是一種上對下的評價,建立在認為對方做不到的前提之上,被評價的人不會開心。渴望讚美的孩子,會過分追求別人的認同,甚至為了贏得讚美,不擇手段。孩子並不是為了滿足父母的期待而生,絕對不可以為了得到父母的讚美,而放棄聽從自己的心。

.責罵孩子:
在責罵中長大的孩子,凡事只會考慮會不會被罵,無法自主判斷行為是否正確合宜。很多孩子把責罵當成關注,正因為可以引起父母責備,所以無法停止問題行為。有些孩子不想輸給父母,被罵的當下雖然停止搗蛋,但一犯再犯,當作反抗父母的一種形式。
.沒有經過孩子同意,就介入孩子該面對的課題,只會讓孩子逃避自己的責任,永遠學不會自立。

父母應該:
.跟孩子說「謝謝!」「你真是幫了大忙!」給予孩子勇氣,不再害怕他人的評價或失敗。
.用平等的態度,尊重孩子最真實的樣子。
.無條件信賴孩子,也贏得孩子信任,建立起互相幫助的伙伴關係,讓孩子知道,你隨時可以伸出援手。
.除非孩子向你求救,否則什麼都不說,只是靜靜守護著孩子,相信孩子能一個人克服困境。
.讓孩子換個角度看自己,了解「注意力不集中」其實是「擅長多工」,孩子就會大不同。
.把「孩子好好活著就好」當作起點,一點一點往上加分。而不是想像一個孩子的完美形象,做不到的就一點一點扣分。

-------------------

DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z


2017/07/16

Day 62 - 善與惡



Day 62 - 善與惡


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 以前沒有對自己負責(誠實),不付責任的把自己不了解的東西介紹給別人
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 責備自己不付責任,使用責備來成為我不做寬恕的理由,逃避了解、面對自己
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想 因為我討厭他,所以他怎麼樣我都無所謂/不關我的事
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 厭惡自己 因為我有對他人不好的想法
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 覺得自己是壞人、是不好的人
~~~~~~~~~~~~~~
......
然後當然, 至於與自己相關的邪惡念頭, 即認為自己是邪惡的、壞的或罪惡的—
11:47
如果我們看一看邪惡就其在這個世界上 是被如何定義的廣泛程度而言 我們會發現一件奇妙的事:
11:58
邪惡更多地變成了就宗教、社會規則 、規範、價值和條例方面而言的邪惡
12:10
然而我們甚至都未實際 看到、認識和懂得 在我們的心智與 我們的物質身體的關系中
12:20
我們對我們自己的 物質身體所施加的邪惡 在我們接受和允許的 世界金錢系統中
12:28
在生命、動物、自然和地球的 不可計數的苦難、 疼痛、虐待和誤用中 我們對整個物質世界所施加的邪惡
12:40
然而在這個世界中所宣傳的邪惡 尤其是宗教和道德方面的邪惡 僅僅是用於占據思想 使人類不去認識到
12:49
使人類不去認識到 在我們拋棄對我們自己 和整個存在的責任之中
13:00
我們自己本身事實上恰恰 正是在接受和允許這個世界 繼續如此存在下去的邪惡
13:07
因此 為了在顯意識心智方面 協助和支持你自己 需要註意的是 正如我已經解釋了的,
......
---出自-解答會員問題: 為什麼我的思想這麼邪惡? https://youtu.be/DjbgNZlmaFY
~~~~~~~~~~~~~~~~
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 定義善良、邪惡、好與壞,藉由學校教育、社會教育(媒體、言論灌輸),而定義了好與壞,將人類區分成好人與壞人,而不是用真實的常識去看、了解自己、社會,了解到他們的運作原理,那是不區分善與惡,而僅僅是條件式的行為模式。
我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 在「覺得」自己沒有辦法的時候,放棄想辦法、放棄我對自己的責任,也放棄幫助他人、幫助自己,放棄了自己,而不是停止參與消極思想、情緒,然後呼吸,拉自己回來到現實,拿回自己的責任,使用事實上我知道的常識來解決問題,幫助自己和他人

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 用罪惡感來懲罰自己,就好像學校、父母教育的-做錯是要接受懲罰,而不是運用真實的常識去了解到-懲罰只是讓你知道在什麼地方做什麼事是不被那地方的人所接受、會被他們定義成壞的、不好的,但實際上懲罰對我的人生、成長並沒有幫助,沒有對自己負責,而僅僅是因為罪惡感而懲罰自己,等同於逃避責任、逃避面對自己、逃避認識自己、自己親密,而應該負起的責任是看清楚自己為何會如此做、由什麼思想所累積、構成當時的想法和做的決定,去了解、解構它,將自己給回自己,而不讓自己再創造非對全體最好的性格(想法),去改變、創造新的性格,以全體最好為出發點。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到自己討厭的、不喜歡的就想要遠離、逃避、對抗它,而沒有使用常識、自我負責的面對它,去了解我為什麼會不喜歡、怎麼應對才是(對全體)好的。

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 害怕果斷的拒絕他人,覺得不能做得太過,反而實際上變成藕斷絲連,不清不楚,之後讓自己做了錯誤的決定,傷害了他人和自己。

我寬恕和給回我自己 因為我沒有接受和允許自己 了解到「後果」是我接受和允許經由思想、字詞和作為所發生的自然結果,而「懲罰」是「教育者」使用的一個「教育工具」,以讓小孩在接受懲罰後感到恐懼,以後在碰到類似的事情時反射性的感到恐懼而退縮--但它僅僅服務於評斷某事物是(某些人定義的)壞的然後試著去避免在未來做一樣的事情,然而在這當中,沒有負起責任,因為它沒有教導人去看見和經由實際的探查自己創造的後果來考慮自己的接受和允許所產生的影響。(參考-在罪惡感經驗上的自我寬恕 https://eqafe.com/p/self-forgiveness-on-the-experience-of-guilt-ch?locale=zh)


我對自己負責,去解構自己、In to me I see,看進己己,給回自己 直到最初.


DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/07/12

Day 61 - 害怕髒汙/生氣的面容


Day 61 - 害怕髒汙/生氣的面容

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得髒汙噁心,因為之前的工作性質常會碰到一些比較有感染危險的物質,常常要消毒,所以就對乾淨以外的範圍感到害怕,認為有危險
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為之前的工作性質常會碰到一些比較有感染危險的物質,常常要消毒,所以就對乾淨以外的範圍感到害怕,認為有危險
我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己了解 之前的工作性質常會碰到一些比較有感染危險的物質,常常要消毒,所以就對乾淨以外的範圍感到害怕,認為有危險 暗示了 我害怕感染、害怕被感染後生病或皮膚病變
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 讓 因為之前的工作性質常會碰到一些比較有感染危險的物質,常常要消毒,所以就對乾淨以外的範圍感到害怕,認為有危險 成為了 覺得髒汙噁心 的理由,而非髒汙僅僅是髒汙,如果髒,清乾淨就好,而不連結上思想情緒感覺

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 我害怕感染、害怕被感染後生病或皮膚病變
我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 看見 「我害怕感染、害怕被感染後生病或皮膚病變」僅僅只是一個思想,而我認同了它、讓它成為了我,身體對它包含的事物、念頭起反應,只要一看到髒汙就想到它,進而身體上做出害怕、嫌棄、討厭的表情;身體緊縮,遠離。活了這個念頭、在身體裡植入這個條件反應,用這個思想來決定我的行動,而不是由自己選擇、自己活/呈現。




我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對生氣的面容立即反應緊張,只要看到別人緊繃的表情/面容,立即無意識的緊繃自己的表情、肌肉緊繃、表情僵硬並體驗/感覺/實化害怕,因為害怕責罵、身體傷害、身體疼痛

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕責罵、身體傷害、身體疼痛

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 了解 害怕責罵、身體傷害、身體疼痛 暗示了 我害怕真實的疼痛、害怕體驗疼痛

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 讓 害怕責罵、身體傷害、身體疼痛 成為我 「對生氣的面容立即反應緊張,只要看到別人緊繃的表情/面容,立即無意識的緊繃自己的表情、肌肉緊繃、表情僵硬並體驗/感覺/實化害怕」 的理由,而不是 當看見緊繃/生氣的面容時不起緊張害怕的思想、情緒,保持自己的呼吸、做自己在做的事、呈現自己,而不是受(條件)思想的限制來控制我的呈現

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 看見和了解 疼痛僅僅是一個身體的自然反匱,告訴你身體出問題了,你正處於危險中的回應。




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/07/09

Self-Corrective Statements



Self-Corrective Statements



當我看到自己害怕遇見壞人的時候,我停下來呼吸。
我意識到我的恐懼不是真實的,即使我遇到壞人,我的恐懼也不會幫助我平靜下來,處理這種情況。
當我在外面時,我承諾要小心,意識到我的周圍環境和人,我相信自己做出好的決定,不要做任何傷害我自己,並停止生活在「恐懼那也許永遠不會發生的事情」中。

--

當我看到或註意到我的身體變得僵硬,我停下來呼吸。
我意識到並且明白,這個僵硬的身體是沒有必要的。我不需要這樣做。我可以決定如何移動自己的身體。
我允許我的身體放鬆,放開肌肉的僵硬。我專注於我的呼吸,因為我知道如果我釋放我的身體,我會更容易冷靜下來,不要害怕。

--


當我看到或註意到自己在生存恐懼的感受中,我停下來,我呼吸。
我意識到,沒有理由保持存在的恐懼,因為我幾乎無法對這些恐懼做任何事情 - 所以恐懼是沒有幫助的。
我承諾放棄我不能改變的事情,然後相信自己面對人生的挑戰,一步一步、 每時每刻,一呼一吸之間 。我不會讓存在的恐懼控制我的生活。


DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/07/06

A Journey Back to Self as Life : Day 632—為什麼暫停 生活收入保證

A Journey Back to Self as Life : Day 632—為什麼暫停 生活收入保證: Day 632— 為什麼暫停 " 生活收入保證" 前面有幾年的時間裡平等生命基金會相當的投入生活收入保證計畫,如同一些國家也已經開始發想創造的,這個組織企圖在全球推動這個方案令全世界的生命都能夠在盡短的時間內能夠實踐讓所有的生命都...

2017/07/05

Day 60 - 信念破碎&厭世誕生



 

 Day 60 - 信念破碎&厭世誕生




那時(幾年前),當我向陌生人求助時,沒有一個人願意幫我,這讓我感到害怕和無助,不知道該怎麼辦。(之後想想我向陌生人請求幫助的方法很難讓別人相信我...因為我拿我已經買的東西想以超低價賣給別人換取金錢,但是看在別人眼裡就變得很可疑...因為那段時期詐騙事件很多,而我應該有更好的方法解決車錢的問題。)

At that time, when I asked the stranger, no one is willing to help me, it makes me feel afraid and helpless, do not know how to do (Then think about the way I ask for help from strangers is hard to let others believe me ... because I take what I have bought to want to sell to others at ultra-low price, but look at the eyes of others become very Suspicious ... because there was a lot of fraud in that period, and I should have a better way to solve the problem of car money.


我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於沒有人願意幫助我感到震驚,不敢相信人類那麼自私無情。

I forgive myself because I accept and allow myself to be shocked by the fact that no one wants to help me, can not believe that man is so selfish and ruthless.



我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信沒有人願意幫助我,相信人類那麼自私無情。

I forgive myself because I accept and allow myself to believe that no one is willing to help me, believe that man is so selfish and ruthless.



我寬恕我自己因為我接受和允許自己 因為那時候沒有人願意幫助我而對這個世界和自己的誕生感到絕望,對人類感到厭惡,相信人類等於自私自利和無情無義,覺得世界不需要存在,生命不需要存在。

I am forgiving myself because I accept and allow myself because at that time no one is willing to help me and the despair of the world and my birth, the human disgusted, believe that human beings are equal to selfishness and ruthless, that the world does not need to exist, Life does not need to exist.



我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己 理性並運用常識想想我使用的方法是否正確和是否有更好的方法,反而因為害怕和信念的破碎進而對人和世界感到絕望。

I forgive myself because I did not accept and allow myself to reason and use common sense to think about the method I used correctly and whether there was a better way, but because of fear and faith break and then despair of people and the world.



我寬恕我自己因為我沒有接受和允許自己 了解到不是只要向人請求幫助就能夠得到幫助,而是要用正確的方法和找正確的人。

I forgive myself because I did not accept and allow myself to understand that it was not just to ask for help, but to use the right method and find the right person.



 DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z



2017/07/03

Day 59 - 恐懼學習



Day 59 - 恐懼學習


我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 我必須做這件事 才能讓我的生活改變,我沒有選擇

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 厭惡自己被限制,厭惡自己不自由,害怕自己不自由

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 在我了解我必須做這件事情,而我沒有選擇時,感到排斥、厭惡,而不是自我誠實的了解到這是我自己的選擇,而不是我沒有選擇

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將學英文跟不自由、厭惡、排斥連結起來,而不想去接觸

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為把英文定義成技能而賦與了它沉重感,感到沉重、排斥,因為一旦我沒有完成,那就會造成一事無成的後果

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義學英文沒有成功等同於失敗、一事無成

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 添加了種種的想法、感覺、情緒在英文上,使得自己看到英文就觸發那些感覺、想法、情緒,而沒有去看見它所顯現給我的禮物,告訴了我我定義了我的世界是怎樣子的

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義學習沒成功就等同於人生失敗,在我國中、高中、大學時學習不理想的經歷,構成了我對於學習不成功產生恐懼、挫折的情緒和能量體驗,於是恐懼學習

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 恐懼學習,因為恐懼學習失敗、恐懼人生失敗,恐懼自己被定義為失敗,恐懼失敗,因為那就好像我被否定了,被定義了、被限制、死掉了,不是活的

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 恐懼我無法擴展(而我的恐懼正是讓我無法擴展的原因,但他也是正在提醒我的),恐懼一事無成,就好像自己被否定了

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被定義、被否定,因為那就好像我將成為那流浪街頭的人的樣子,而我恐據成為那個樣子

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將流浪街頭跟恐懼連結在一起,因為那就等於我會失去家人、失去我現在居住的環境、失去現在舒適的生活,而要過流離失所,過沒食物、沒水、沒辦法洗澡、躺在乾淨的床上的生活

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我的恐懼會發生

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我恐懼的後果

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信害怕是偉大的,定義害怕是偉大的,因為他好像總是知道什麼事情會發生,但事實上,沒有人能夠知道什麼會發生,未來會怎樣(即將被車撞的那種常識性的知道不算),而崇拜的相信恐懼是毫無用處的,我主導我自己,而不是讓恐懼主導、指揮我自己。



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/06/23

Day 58 - 我生命的價值


Day 58 - 我生命的價值



我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 幹嘛要活著?活著這麼累,我根本不想動,活著又沒有什麼事好做,沒有喜歡做的事。一切都沒有意義

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信/認為/感覺一切都應該要有意義,否則就不需要存在

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對要做的事情、看到的事情、看到的人和物都標上意義和評判、標籤,賦與它們「意義」,定義所有,賦與他們存在的價值,認為所有人、生命、事物都有他的價值、意義,而不存在沒有意義的人事物,即沒有意義、價值的人事物不會、不需要存在。

沒有了解到意義只是思想的遊戲,思想的工具,用來製造思想和能量感覺情緒的工具;人們,呈現了他們他們自己所允許/決定自己的樣子;物質、物品、植物呈現了他們自己的樣子,他們僅僅是存在在這個地球(世界)上,不需要理由,他們就存在在那裡。

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義自己的生命、生活為「沒有意義」,所以沒有需要存在。

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得生命沒有意義,因為我找不到他存在的理由,所以他沒有理由存在

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 尋找生命該存在的理由/意義,認為如果有理由那我就可以存在,即是我是為了理由而存在的。

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 為了理由而存在,為了這個念頭而存在,而不是存在本身,STOP TO FIND THE REASON




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z 



2017/06/19

Day 57 - 3.1 Self-Corrective Statements on the Subconscious Mind



Day 57 - 3.1 Self-Corrective Statements on the Subconscious Mind



When and as I see myself hear my father or someone else's chanting and feel irritable - I stop, I breathe.

I realize I have set myself up to hear and see the father and others chanting will be angry personality ,because I think he is in the use of chanting to escape the reality that the chanting can save himself, so I am angry for his chanting behavior. But I am not honest to detect what I think, the "see" is my own, I see I have no honest to face myself, actively save myself, and the use of external things to distract - that is, to avoid face to face, and I feel angry for such a self.

I realize I can only change when I am facing myself.
And thus, I commit myself to make a change for me (and all) . When I do things every day, look at my own, motives to do things is not to escape, if it is to escape, stop it,and move myself.

When and as I see myself heard the chanting, and my expression was tight , I stop, I breathe.

I realize I have a reflection of the voice of the chanting, because religion reminds me of the fact that I am avoiding.

I realize I should have to face the voice of chanting and face religion, the voice is only voice, religion is a a design, they already exist, express themselves (our own).

And thus, I commit myself to when and as I see myself heard the chanting, and my expression was tight , I stop, I breathe.

And thus, I commit myself to just simply listen and see, and be myself.
 



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z 

 

2017/06/14

Day 56 - 自我定義的害怕


Day 56 - 自我定義的害怕


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得/感覺徬徨,處在一個不安的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 藉由參與心智暗聊來讓自己忙碌。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有做事時感到不安,而去找事情做,藉由外在事物來分散自己的注意力。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有參與腦中思想時感到懶散無力,身體也呈現無力沈重的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 習慣參與心智暗聊、習慣處在思想能量裡。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去允許自己讓自己處於忙碌(分離),而沒有處在當下,與自己在一起。


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去感覺害怕、去害怕未來,害怕未知,害怕遇到壞事、害怕壞事發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去相信害怕、去相信我需要害怕。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的去讓自己成為害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的信任害怕,將面對自己的責任隱藏在害怕後面

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 使用信任害怕來逃避自己的責任,逃避與自己親密、面對自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是可以信任的,而不是常識、真實的自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去信任思想,習慣處於思想中,沉浸在思想裏面,好似思想能保護我


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不安全

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信「我覺得我不安全」「有人會傷害我,我會被傷害」

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼/害怕的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 處在害怕裡,害怕害怕,成為害怕,好像我成為害怕後我就只是害怕,而不是/會被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是萬能的,他只是害怕,而不是被我害怕的事件/事件/現實/實物本身

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去面對/正視 我成為害怕 等同 我創造害怕的事件/現實本身

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 過於害怕的想依靠害怕、想信任害怕,即是逃避面對思想、逃避面對我創造的我的思想/我的現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕面對己,害怕面對我創造的害怕,覺得我如果去看它,他就會發生,而沒有誠實的去看見我正在做的(感覺害怕)才是真正的創造我害怕的事件/事物

害怕是毫無用處,而我該做的是承擔起我創造的思想現實,承擔責任去改變我的思想/人格/世界/現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 我的思想、我的幻想圖片跟恐懼連結在一起,進而去感覺我定義/創造的害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 .....(省略,口頭說)就等同於害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕害怕



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 感覺不安,因為覺得我以前創造的沒有出現了,那我現在會遭遇到的是什麼?會發生什麼?

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己的未來會更糟

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 定義自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 給予自己枷鎖、限制

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 相信這個思想「自己不會有快樂自由的人生」

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 沒有作為生命去活,而選擇去「活」思想、限制,沒有允許自己在我的自我誠實中站立起來,去學習、成長、明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為一個生活的方式


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 在看見我對我自己的限制時,沒有誠實得看見這思想所是的不是對全體最好的而我可以改變它,反而用此思想/念頭去壓抑、妥協我的表達

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 經由相信並成為思想「自己不會有快樂自由的人生」來消弱我自己,藉由「自己不會有快樂自由的人生」來成就/創造/鞏固/建立我裏面的負面、消極、悲觀的人格,而不是讓我擁有自主的力量,去拓展、改變、釋放我自己,在我之中堅站起來,從我的經驗之中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為我的生活方式、人格。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 責備自己創造這個限制我的自卑的人格,而不是明白責備、懲罰只是一個評斷事物的標準,而不是自我負責的表達,在這之中,我所該負起的自我責任就是從這經驗中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是去接受限制和妥協作為我的生活方式。而我警惕我自己,當我在此書寫完後,我要實踐我寫的字,活出字。




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z


2017/06/11

Day 55 - 無限地獄


Day 55 - 無限地獄


最近發現腦子裡常常出現重複的念頭,重複的人格模式,部份都帶了一點情緒能量,讓我覺得很煩,幾乎都是寬恕過的,一直質疑自己是不是沒有寬恕完全,但又不想再看見、處在那個情緒之中,不上不下的,非常揪心。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得 不面對它,它會一直出現;面對它,也沒有解決他一直出現的問題

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 我現在的寬恕根本無用,我不要再寬恕了

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 將自己置於「這裡」,將自己從能量體驗中拉回來,反而去跟心智打網球,使用各種回憶、事件、觸發點來將自己困在思想能量迴圈中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信 我的寬恕是無用的,因為他還是產生能量了,而沒有自我誠實的去察看是有的層面沒解除還是我沒有從舊的行為模式中做出改變。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在 能量或思想出現時,立刻說和想:「看吧!你又沒寬恕完成」來打擊自己,讓自己體驗挫折感,進而進到挫折、振作、挫折、振作的循環之中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 沒有看見、領悟和理解到自己的思維模式是如何的,沒有支持自己站立起來,去自己幫助自己,而無意識得總是想要別人來拯救我。



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z


2017/06/08

Day 54 - 拖延-晚睡



Day 54 - 拖延-晚睡



我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 拖延-晚睡

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不甘心睡覺,覺得睡覺自己能做事的時間就變少了

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 用常識去算到底是晚睡時間會比較多還是早睡時間會比較多

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 用「覺得睡覺自己能做事的時間就變少了」 來成為我處在能量裡,做心智

想做的事,提供它能量並養成習慣,持續墮落,而沒有回到生命這裡的理由

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 習慣處在能量裡、能量性的玩樂

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 去尋找一個目標,能夠佔忙我,好像要有一個目標我才不是虛度光陰

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己去看見/察覺/明白:我可以有一個目標,但那個目標的出發點要是依體等如的,否則還是虛度光陰,在自己做一件事情時,想想自己此刻的出發點是什麼,去調整自己,不要急,但要堅定






DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/06/07

Day 53 - 我好累


Day 53 - 我好累

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己好累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 我好累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去感覺 累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 抱怨、去找自己感覺累的原因,然後讓自己繼續處在累的能量上面
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信自己很累

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去想 還有什麼我沒寫到的?還有什麼原因?
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得不是那麼簡單,一定還有什麼我沒注意到的
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得我一定要仔細、一定要做好(工作、思想),工作不做好會被罵、被批評;寬恕沒寬恕徹底就等於白做了、會導致自己感覺挫敗,因此將自己置於持續的緊張之中,搞壞自己的身體和生命,而不是處在呼吸裡,清楚的了解到-我有對我自己所做的負責,也有好好的表達自己所做的,至此,如果他人有什麼評價就如此吧,要讓自己放開一點,不要對自己太嚴苛了,放開一些你能更好的完成你要做的事和活你的生命,最緊要的莫過於此。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信 我要做得最好,因為這是他們所想要的,所以我要殫精竭慮的做好它,只為了他人能對我有好評價、不要被罵
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕被罵,將自己的主導全都交托給害怕/心智,以害怕為出發點來行動、思考、擔憂,處在害怕、擔憂的狀態之中,耗損自己的生命能量,也導致了身體的損耗。

我了解到-我是生命,那我要對誰負責?我要對生命負責,不是對公司負責(處在在乎他人的評價)、不是對我的情緒負責(極盡力量去感覺情緒、糾結它為什麼會如此,而不是回到呼吸中放開它),我對生命,就是讓自己與物質身體在一起,活生命,不是讓心智使用我的生命。


DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/06/03

Day 52 - 我們要成為人生勝利組



Day 52 - 我們要成為人生勝利組



為什麼要挑戰我的恐懼?

家人又在因為錢的事情起爭執,聽到他們一直說:「需要錢,需要錢......」我就害怕,害怕他們跟我要錢,這樣我也恐懼了,無限循環,一直'活'在恐懼之中,無法自由。


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕沒有錢,因為錢是我生存的依靠、依據。

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去領悟到 錢無法讓我依靠、給我依靠,他不是可信任的,我信任錢就是與我自己分離了;信任即是背叛、放棄/逃避責任,我信任金錢而不是我自己,就是與我自己最大的分離,我在金錢的擁有中、與錢的關係中尋找安全感,將金錢定義為/視為保命、生存的唯一方法、依靠、力量。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將生命的目的、目標設定為生存、設定為像電視上、小說中和老師/父母/親戚/每一個人給予的資訊「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」,我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟和了解到---「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!---那我真實是在定義、限定我、將我變成了一個思想,而不是活生命、活我。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 沒有看見/認識/領悟到 我將一個世界上大多數人的夢想/理想與我自己同化,認為這也是我的理想/目標/追求,而不是自己真實的、自我誠實的用常識去自我判斷,而是盲目、不付責任的使用「體驗那美夢成真的感受」來附和、決定、定義自己的人生目標和決定我是誰、定義自己、以這個信念/思想/畫面/想像定義了、決定了我的全部。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 使用了---「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!---來驅動我自己,將這個目標做為了我的動力、陷阱、深淵、束縛、牢籠,讓自己每日行動的出發點都由此而生,將自己成為了那句話、思想,而不是成為我自己。




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z
 

2017/05/29

Day 51 - 恐懼的保護圈



Day 51 - 恐懼的保護圈



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己恐懼可怕/痛苦的事情發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己讓自己恐懼

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己覺得我恐懼它了,那那件事情就不會發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己沒有用常識自我誠實的去分析它、去了解到-壞事沒發生是因為我應用常識和經驗去決定該做什麼,而不是恐懼的教導;恐懼並不會保護我,恐懼只會告訴我我現在在恐懼什麼--用創造一個我正在恐懼的人事物。

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己去看見/領悟和理解到-自己為什麼會使自己渺小(恐懼),沒有自我誠實/負責的面對自己為何覺得自己渺小於他人的原因

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼告訴我-我該如何恐懼,我該如何用恐懼去保護我

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼告訴我的-遠離那會讓我的恐懼成真的地方和人、事、物,讓自己恐懼那個人事物,讓自己矮小於那個人事物,而不是用常識去生活,理解到當我運用常識和經驗時,我就能夠保護我、保護我的身體、保護家人和我力所能及的保護其他人事物,用常識去保護我自己,而非用恐懼去侷限我在一個恐懼的保護圈裡,使自己終生活在恐懼之中

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 了解到「恐懼的保護圈」它實際上是會實化我的恐懼,雖然他一直告訴我:「你在這裡面是安全的。」,但事實上,他已經將我的恐懼用不同的面貌實化在我的現實裡,而因為這面貌跟我腦中的恐懼長得不一樣,而自我欺騙自己說:「我恐懼的事沒有發生,「恐懼」他保護了我,所以我要持續照他告訴我的去做。」將恐懼作為我的生活準則,而非用常識/察覺/守則/自我親密來作為我的生活準則

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將特定的畫面跟恐懼連結在一起,當它在腦中出現時,立即開始體驗恐懼,成為恐懼,自然的、習慣的接受自己成為恐懼

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 等同恐懼,無條件得信任恐懼,將恐懼當作我的信念,相信如果我處在恐懼之中,那恐懼就不會發生,而沒有自我誠實得去看見/察覺/領悟/了解到 恐懼實際上真的不能保護我,保護我的是常識、清醒和察覺。

我承諾我自己 不再相信和接受自己等同於恐懼,因我已經了解並領悟到 恐懼真的不能保護我,只有常識、清醒和察覺才能夠在這個世界中幫助、保護我。

我承諾我自己 當恐懼再在我的腦中出現時,告訴我自己,我要運用常識、清醒和察覺來使用經驗,將經驗轉變為支持,來在生活中行走。而非讓恐懼運用經驗和知識來侷限我的生命,而那看似是保護,實際上是實化恐懼。



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 責備恐懼,認為恐懼是不好的、是壞的,是會殘害、傷害我的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 則罵恐懼,認為恐懼讓我受了那麼多苦

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟/理解到 恐懼它是幫助,它告訴了我:「你接受和允許和允許了什麼成為了你」,將我接受和允許成為我的人事物帶到了我面前,而要讓我看看什麼是我接受和允許的,告訴我,我是能夠創造我自己的生活,透過-我的接受和允許


我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 自我誠實的去活我所知道的字--看見、領悟和理解到我所接受和允許的是什麼。我用那我多年習慣的生活方式--即是自動/條件化的用種種條件觸發(像機器人一樣)自動運行著,而非用'常識'自我主導自己,享受生命,守則生活。



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信我必須保護自己,等同覺得這個世界充滿了危險,會傷害我,等同恐懼

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟/了解到 這物質現實世界本身並不危險,危險的是人類所接受和容許的,我害怕人類就等同我害怕我自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我自己,害怕我接受和允許的,等同我現在的樣子

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我的樣子,害怕自己,害怕那我自已接受和允許它成為我的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕那 因為我的接受和允許,因而創造了我的現實的 我

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕面對 因為我所接受和允許而變成的 現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 逃避面對自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願活在因為我以前接受和允許而變成的這個我裏面,和這個我的現實世界裡

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 自責,覺得我自責後我就不必面對自己、不必面對那我創造的現實生活

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願意承認我的現實是我創造的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願意去改變,認為改變是痛苦的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕改變,害怕改變後我的世界會失控

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 改變後我的世界會失控

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在我還沒改變前去相信這個信念/思想--「改變後我的世界會失控」,而去害怕改變

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 實踐改變,而是先用'信念',即是恐懼去'思考'會有什麼發生,而不是使用物質的呼吸、常識、察覺去實踐我的領悟。從我的字,行走自己。 從守則,實踐生活,即是生命。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/05/27

Day 50 - 你態度不好



Day 50 - 你態度不好



剪了頭髮,和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服務,連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型。


1.和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

2.連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型



1.和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為看到設計師沒有對我笑、主動跟我聊天而認為她的態度不好

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信/認為/感覺 要對客人笑、主動聊天/服務才是態度好、服務好,因而認為/判斷他態度不好、服務不好

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義了服務該是怎樣的,應該要怎樣才符合標準、才是稱職的、值得稱讚的;才是在社會上生存得了的,因而用這個標準來定義這社會/世界的人,包括我自己,而沒有用一體等同的原則來活守則生活,反而用我以前所看到、被教導的心智的規範來看世人、來作為我的生活準則。


2.連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為覺得他的態度不好而連帶的對他剪的髮型不喜歡

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 自我誠實的了解到他的態度如何是我用心智去解讀的;髮型剪得如何是要自己自我誠實的用我的雙眼和身體去判斷的,是要從這個髮型是否在生活上支持我去判斷,如果髮型不適合就再採取行動即可。


站在一體等如、等如物質身體、等如全體的角度去思考、判斷、去看人事物。了解自己以前接受和容許了什麼成為現在的我,在情緒感覺、判斷在我裡面出現時,查看它的出發點是依據什麼。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/05/24

Day 49 - 在意他人對我的想法



Day 49 - 在意他人對我的想法


因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事,之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?



1.因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事
2.之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?



1.因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕X對我的印象不好,在意X對我是什麼想法。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 X對我的印象不好,在意X對我是什麼想法 等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 在意X對我是什麼想法,覺得不能讓C對我有壞印象。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 想 不能讓X對我有壞印象。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 沒有了解到 不能讓X對我有壞印象 代表了 我在意X是怎麼想我,我在意他人是怎麼想我,因為如果他們是想我壞的事,那就好像我背了汙點,被塗黑了,被塗上不是我的東西,讓我揹負不是我的責任的責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 想 如果他們是想我壞的事,那就好像我背了汙點,被塗黑了,被塗上不是我的東西,讓我揹負不是我的責任的責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 他人是如何想的 就等同於他人將什麼賦與我、定義我、決定我是誰。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 使用他人的想法來定義自己

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 在意他人的想法,因為覺得我表現出來的他看到了,所以他說的就代表我,他說看到什麼、我是怎樣,於是我就是怎樣,將我是誰使用他人的話語來評定,而不是我自己表達我自己,我是我自己的話語。


我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕 揹負不是我的責任的責任,因為覺得明明就不是我的責任,為何我要背?

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 揹負不是我的責任的責任 等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕揹負責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 揹負責任 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕揹負責任,因為責任後面有種種的麻煩。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 責任 定義為 種種麻煩。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 因為以前揹負責任時出現了種種麻煩,而將責任等同於種種麻煩,而不是自我誠實的了解到 負責任就是面對自己所接受和容許的,是自我支持,自我誠實,自我站立。



2.之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕 失去我跟Y的友誼關係,害怕Y討厭我。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 失去我跟Y的友誼關係 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕Y討厭我。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將Y討厭我就等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕,而沒有了解到害怕是心智的、是不真實的,只有物質世界才是真實的、身體也是物質,也是真實的,而所有的一切想法都在我腦子裡,是虛幻的、不真實的,那些害怕、系統只是心智系統,就像程序一樣,是編程、是條件、規則而不是生命=真實。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕因為我說了他的錯處我就會失去跟Y的良好關係,之後我再跟Y相處或想到Y會痛苦。
我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 不能跟Y好好相處 等同 痛苦。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕痛苦。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將痛苦就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。
我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕上班不快樂。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 上班不快樂 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 沒有自我誠實得了解到 不快樂 是心智性的、是能量性的體驗,而不是物質的、真實的表達;是體驗生活而不是守則生活;同等如一為守則的生活。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

2017/05/22

Day 48 - 緊張源於信念產生期望


Day 48 - 緊張源於信念產生期望

今日我體驗到慌張,但不知道原因,看了慌張系統(https://www.youtube.com/watch?v=8JTEa2stXW8&feature=youtu.be)的影片後才發現,那是我很期望得到某人的認可、認同和稱讚才會這樣的。

我寬恕我自己接受和容許自己 去想獲得A的認同,因為只要得到他的認同我就不會在上班時過得痛苦,不會擔驚受怕,懼怕他。
我寬恕我自己接受和容許自己 懼怕他,因為害怕他忿怒的臉和聲音,那和我小時候(和現在)看到的父母忿怒的臉和忿怒的怒吼是那麼的相似。
我寬恕我自己接受和容許自己 將A忿怒的臉和聲音跟我記憶中父母忿怒的臉和聲音連結起來,並對A忿怒的臉和聲音起恐懼和退縮的反應。
我寬恕我自己接受和容許自己害怕父母忿怒的臉和忿怒的怒吼,那忿怒的臉和忿怒的怒吼也伴隨著父母的手擊到我身上的疼痛,使我驚慌恐懼和哭泣。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕被人打、害怕被人傷害,在我被人打(或將要被打)時,身體呈現捲驅和伴隨著恐懼的情緒。

我寬恕我自己接受和容許自己 在看到忿怒的臉或聽到忿怒的聲音時,腦中出現即將被打了的思想和自己被打身體捲驅顫抖和害怕的圖像,且將自己等同那個圖像和情緒,置自己在恐懼害怕的情緒、設計中。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕忿怒的圖像或聲音,因為害怕被打--等同害怕自己與恐懼害怕的情緒如一。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕自己等同恐懼害怕的情緒。
我寬恕我自己接受和容許自己 將恐懼害怕的情緒等同於害怕,於是害怕我所害怕的。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕我所害怕的。
我寬恕我自己接受和容許自己 在看到忿怒的圖像或聽到忿怒的聲音時,身體呈現緊繃--無意識的想做出防衛,防衛記憶中忿怒父母(或其他人)下一步的物理攻擊,而沒有自我誠實的了解到我在腦中所想到的「下一步的物理攻擊」只是我腦中的幻想,依據我的記憶中所得出的常出面的行為之一,而不是實際上出現的行為,而我所做出的身體(和腦中)反應全都是針對我瞬息的幻想,而不是現實出現的。我是在做徒勞--對腦中恆常轉動的思想、幻想做反應,而沒有對現實中實際出現的人做出反應、應對。

我寬恕我自己接受和容許自己 讓自己等同於恐懼、焦慮,將自己膠著在恐懼和慌張焦慮之中而沒有停下來且自我誠實的去查看裏面什麼,而是置自己於恆常的恐懼之中,迷失狀態之中。

我承諾我自己持續的、不放棄救回自己;持續的寬恕、持續的在每個念頭出現時提醒自己真正的是誰、是什麼。

在看到A和其他同事、家人時,我將擺正自己,我告訴我自己,我是生命,我是我本是的,腦裡的念頭是我以前所接受和容許的,現在,在跟人們相處的當下,我要把以前的回憶經歷當作一個工具,以來支持我如何應對跟周遭的人們相處,而不受經限制、驅動告訴我該感受什麼、做什麼行為和反應。

如再看到A或是家人、其他人的忿怒的表情和聲音,我要穩定自己在物質世界裡,並檢查自己裏面是否有什麼冒出來,與它如一,寬恕它、走過它。




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z


2017/04/02

Day 47 - 你是


Day 47 - 你是


當主管在的時候我就會緊張焦慮,想起他以前對我說的:「我沒說不代表你做的好」就緊張,覺得他時刻都在看著我,監視著我,給我打分數,真是萬惡的競爭社會,有名次、比較,真是萬惡的金錢社會,沒有錢連住的地方、喝的用的水和食物都沒有。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕我的主管對我說的「我沒說不代表你做的好」的這句話。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕主管評價我為不好的,否定我。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去看見/領悟/理解到他的評價是他的心智系統,而事實上只有我評價我自己時,才會對我自己造成影響。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將主管對我的評價/評定跟我害怕連結在一起。


我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去看到/領悟到/理解到-不管主管是否真的在監視我、對我做評價、打分數,我要做的就只是做我的工作,且解除我的心智,還有做我想做的事。


我寬恕和給回我自己,因为我接受和允许一个以前主管對我說的話和我對主管對我是什麼定義的想法,影響我成為我自己,活在「這裡」的能力。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許這個我做出的這個過去的談話時刻,去成為我心智中的恐懼,使得我長期接受和允許去影響當下/當前我所成為的我。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許這個過去主管跟我說話的回憶以及在其中的恐懼和不舒服的反應,去影響和侵襲我在做工作、日常生活時成為自信、穩定和肯定的能力。




當我看到我自己在工作前變得焦慮時

-我停止,我呼吸

-我看見/領悟和理解到,我正在我的心智中去假定「我會做不好、他們一定會否定我」的假定,使得我在忙於對我自己捏造的假定起反應。

-所以,我承諾我自己去提醒我自己「我正在生活,為我作為我去做」,並且在這裡,不接受和允許我假定/推測他人正在做/說/想什麼去決定我的行為、行動、選擇。



當這個過去談話的記憶以及在其中的恐懼害怕和不舒服的反應出現在我的內在時

-我停止,我呼吸

-我看見,領悟和理解到,這段記憶也許存在於我的內在,但是這並不表明它將在這一刻去定義「我是誰」。

-所以,我承诺我自己去,在我吸入时呼吸进这些反应/能量,然后在呼出时,无条件地放下这个反应-在说话/做事/生活的那一刻,呼吸同时对自己温柔。



當我看到我自己在回憶起这个談話的过去时刻变得情绪化时

-我停止,我呼吸

-我看見,領悟和理解到,通过接受和允许我自己去情绪化地对这个记忆起反应,我是在破坏我自己在做事/工作/生活的那一刻成为稳定和自信的能力。

-所以,我承诺我自己通过自我宽恕和自我承诺,协助和支持我去练习,由这一刻开始,每一次当我做事/工作/生活时-不去接受和允许一个过去的记忆去影响/干扰我的当下/当前的时刻,并去协助和支持我在我的进程中去重新建立我对于做事/工作/生活的自信、稳定和肯定。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z



2017/04/01

Day 46 - 他是什麼意圖?


Day 46 - 他是什麼意圖?


一個以前「傷害」過我家人的人跟我打招呼,我很尷尬的也打招呼了,我很矛盾,最早以前他和我家人關係還不錯的,雖然不知道他的初心是如何;之後因為某件利益他毀謗我家,為了達到他的利益;現在這階段有平息了,但我不知道他的內心現在的想法是什麼,讓我感到困惑,不知道我要用什麼態度來對待他才能夠不讓我家人感到不舒服而又能讓他不會帶有惡意。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己對於他對我們家所做的事感到害怕,因為我不知道單就我自己一個人的能力有沒有辦法解決,但在這裡我沒有仔細去察看我的害怕的由來-我害怕我們家被欺負,會沒辦法維持居住的環境的平安、良好。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕我們家被欺負,會沒辦法維持居住的環境的平安、良好,因為害怕自己的生活不安穩。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕自己的生活不安穩,害怕改變、動盪。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕改變、動盪,因為改變、動盪會使我脫離我現在所是的-那些我長久以來接受和允許的,而沒有去看見、領悟和瞭解到我所是的-生命-一直都沒有改變,也不會改變。那些我所接受和允許的是我必須去解除的限制。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己覺得面對他很尷尬,而沒有去誠實的對我自己檢查,事實上是我不願意去改變我的思維模式和與人相處的固定模式和我所在人前表現的樣子/個性,還有我所定義的我的個性、習慣。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去用過去與他有關的記憶去定義他現在所是的,進而讓自己產生了矛盾、尷尬、困惑的情緒和反應,而不是用平等的角度去對待他,保持用常識去處理/表達自己並處在這裡,但也要記得有點警惕之心來保護自己和家人。


當我遇到他時
-我停止,我呼吸
-我看到、領悟和了解到與他有關的過去記憶是代表了我(和家人)經歷過,但那不是代表它能決定我現在的此刻所必須受他的影響-產生矛盾、尷尬、困惑的情緒和反應,但那可以成為我學習、進步的教材,讓我知道我該做什麼保護我的家人和自己。
-所以,我承諾我自己,用平等的角度去對待他,保持用常識去處理/表達自己並處在這裡,並也要記得保持警惕之心來察覺他人的意圖,保護自己,做好防禦。



DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z


2017/03/30

(轉)Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)


走向生命的旅程

 Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)



有在接觸Desteni我進程(DIP)的課程以及相關資料和文章的人們,已經看到我們在走回生命的過程中經常使用的基本工具,也就是自我寬恕和自我修正陳述,在這裡我將討論一下這個自我寬恕工具的一個根本的層面。


在我們團體的資料中曾經也討論過許多關於自我寬恕這個詞和工具的意義,但我將就中文的譯文對這個工具做一些補充,因為雖然我們一再的在我們的文章裡面示範了這個工具的使用方式,但有不少人們僅僅因為對於寬恕一詞的反應和聯想而退卻或是產生了誤解,或者有些學員們已經在使用了這個工具卻仍然連結到一些價值和能量反應,例如認為寬恕這個詞有上對下的意味,或者連結到宗教的贖罪或懺悔,或者關聯自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饒恕自己的罪惡和錯誤來得到解脫等等,但這些都並不是這個工具的本意。


我們會使用自我寬恕一詞是來自英文的Self-Forgiveness,更直接地將字義的本質說明出來可以經由這個字的拆解,於是就如同自身的給予,也就是給回我自己的意思,因為我們有生以來在心智的循環中總是不斷地削弱和減少自己,給自己諸多的定義,卻沒有活出自身作為完整的生命的每一片刻,所以整個進程都是要將這些自我定義和自我宗教/意見等等給鬆綁和解除,於是我們不必活在重複的假象之中而是每一刻都在新的現實環境當中,以本是自由與力量和簡單的生命與其他生命共享這個地球和世界。


使用寬恕一詞也是能夠到達這層理解,因為一個人在終於願意面對自己過去對自己所做的一切束縛與後果中寬宏的饒恕或原諒自己的自私作為,於是便能夠在一體平等中逐步給回自己原本完滿如同自信和有尊嚴的生命。但或許我們可以採納更容易和完整的為自己和他人看見這個工具的效用的解決方式,建議可以使用如下可以互相變通的方式進行自我寬恕/給回:


我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己長期以來對自己使用各種定義如同我的人格模式來約束我自己於是沒有活出自己如同生命的完整


我寬恕/給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,我自己本是生命的自由與力量,卻寧可使用重複的心智模式來渺小化和脆弱化我自己


我給回我自己因為我接受和允許我自己自有生以來沒有給予我自己一個生命本有的尊嚴與平等,於是我在進程之中有紀律地進行自我寬恕/給回和自我承諾來回到生命固有的一體平等之中




DIP線上課程學習如何超越心智系統


DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/  (短期免費課程)

DIP Pro--http://desteniiprocess.com/  (長期正式課程)

EQAFE--https://eqafe.com/ (教育產品)


2017/03/29

Day 45 - 他好有趣



Day 45 - 他好有趣


在瀏覽網頁時總會注意某人的訊息,看到有什麼有去的事也會想跟他說,想起他總是惹人發笑,熱心助人,雖然有時候發言是帶著情緒或是有非對全體最好為出發點的發言或是方法不對。






(主要對回憶對現實的影響做寬恕)

我宽恕和給回我自己,因为我接受和允许我自己尋找某人的訊息或看到某人的訊息時回憶有關他的愉快片段,並體驗到一個愉悅的正面感覺,而當他沒回應、沒消息的那一刻正面感覺就消失,面對感覺的幻滅。

我宽恕和給回我自己,因为我接受和允许我自己沒有活在現實中,去參與現在的人和物,並且接受這個人真實的樣子/表達,能夠讓我自己去無條件的放開這個我對他以前的表達聯結在正面感覺的記憶和感覺,並支持我自己去擁抱他人的感變和每刻在物質世界表達/呈獻的樣子。


当我看到我自己在回憶和感覺有關他的信息時
-我停止,我呼吸
-我領悟到記憶中的他是記憶中的他,現在的他也是他,我應該要無條件的去接受和擁抱他人在此刻所表達/呈獻的,而非比較回憶和現實,分離了自己,讓自己滯留在過去,且陷入正面感覺和負面情緒之中,陷入了兩極,加深了與真實的我的分離。
-我承诺我自己活在这里,作为这个时刻,专注在与这个环境中的人和物的互动上,并且允许我自己无
条件的去享受这个时刻如同它存在于我的现实。




DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z

Day 44 - 又出錯了


Day 44  - 又出錯了


今天工作出了小問題,跟主管回報,雖然店長在電話中稍微唸了一下,但想到了在回憶中店長生氣的臉就感到害怕,於是就開始想:「明天他會不會又大發雷霆?一直指責我/我們哪裡沒做好,一直指責我/我們、批評我/我們。」然後就感覺/反應情緒低落、消沉沮喪,又想起自己因為之前的工作經驗而不敢換工作、自我鄙視、批評。家人有的也說我很墮落,躲在舒適圈而不敢去嘗試。


(這裡主要是對回憶影響到現實做寬恕)
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己當我在過去遇到店長生氣忿怒時起了害怕、慌張無錯的反應

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己去看到、領悟和理解到-我實際上是在假定那個生氣的人會傷害我,但是沒有真正的去確定這個,所以我實際上是在對我自己的心智中製造出來的我自己的假定做出害怕的反應。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許一個我面對忿怒的人仕的過去時刻和我對忿怒的人仕會對我做什麼事的假定,影響我去有效的執行我的工作的能力。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己去看到、領悟和理解到-我實際上是在用以前的回憶在假定那個生氣的人會做什麼事/出現什麼反應,而沒有實際上的去確認這個,所以我實際上是在對我自己的心智中製造出來的我自己的假定做出情緒低落、消沉沮喪的反應。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許一個我面對忿怒的人仕的過去時刻和我對忿怒的人仕會對我做什麼事/出現什麼反應的假定,影響我去作為我自己,享受每個這裡的瞬間的自由。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己將情緒低落、消沉沮喪跟之前失業和之前的工作中的被孤立經驗聯結起來。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己使用批評、鄙視自己來逃避自我改變、自我誠實面對自己。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己想要逃避面對改變、對困難,因為那會讓我需要改變、需要學習,那我就不像現在已熟悉的那樣輕鬆了。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己相信認為感覺改變是困難的,而將我自己給予了逃避以來面對改變。



當我看到我在面對一個忿怒者且反應害怕時
-我停止,我呼吸,保持在這裡
-我看見、領悟和理解到,我正在我的心智中去創造一個關於忿怒者會對我、將對我做什麼的假定,使得我在忙於對我自己捏造的假定起反應。
-所以,我承諾我自己去提醒我自己「我正在做我的工作(或做我的事情),為我自己(和全體)去做」,並且在這裡,不接受和允許我假定/推測他人將做/說什麼去決定我的行動。

當那個過去工作/無工作時的記憶以及在其中的情緒低落、消沉沮喪、自我鄙視、批評的反應出現在我的內在時
-我停止,我呼吸,我在這裡
-我看見、領悟和理解到,這段記憶也許存在於我的內在,但是這並不表明他將在这一时刻去定
义“我是谁”。
-所以,我承诺我自己去,在我吸入时呼吸进这些反应/能量,然后在呼出时,无条件地放下这
个反应-在说话的那一刻,呼吸同时对自己温柔。

當我看到我在批評、鄙視自己時
-我停止,我呼吸,保持在這裡
-我看見、領悟和理解到,對全體好的改變是自我誠實;改變是給予生命一個橋樑;改變是駛向偉大的航道(海賊王中毒),它是給予生命機會。
-所以,我承诺我自己去,活勇敢,活改變=給予。





DIP線上課程—學習如何超越心智系統
http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=9&t=690
DIP Lite--http://lite.desteniiprocess.com/ (短期免費課程)
DIP Pro --http://desteniiprocess.com/ (長期正式課程)
相關訊息產品-- EQAFE https://eqafe.com/?locale=z