2017/06/19

Day 57 - 3.1 Self-Corrective Statements on the Subconscious Mind



Day 57 - 3.1 Self-Corrective Statements on the Subconscious Mind



When and as I see myself hear my father or someone else's chanting and feel irritable - I stop, I breathe.

I realize I have set myself up to hear and see the father and others chanting will be angry personality ,because I think he is in the use of chanting to escape the reality that the chanting can save himself, so I am angry for his chanting behavior. But I am not honest to detect what I think, the "see" is my own, I see I have no honest to face myself, actively save myself, and the use of external things to distract - that is, to avoid face to face, and I feel angry for such a self.

I realize I can only change when I am facing myself.
And thus, I commit myself to make a change for me (and all) . When I do things every day, look at my own, motives to do things is not to escape, if it is to escape, stop it,and move myself.

When and as I see myself heard the chanting, and my expression was tight , I stop, I breathe.

I realize I have a reflection of the voice of the chanting, because religion reminds me of the fact that I am avoiding.

I realize I should have to face the voice of chanting and face religion, the voice is only voice, religion is a a design, they already exist, express themselves (our own).

And thus, I commit myself to when and as I see myself heard the chanting, and my expression was tight , I stop, I breathe.

And thus, I commit myself to just simply listen and see, and be myself.
 



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2017/06/14

Day 56 - 自我定義的害怕


Day 56 - 自我定義的害怕


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得/感覺徬徨,處在一個不安的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 藉由參與心智暗聊來讓自己忙碌。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有做事時感到不安,而去找事情做,藉由外在事物來分散自己的注意力。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在沒有參與腦中思想時感到懶散無力,身體也呈現無力沈重的狀態。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 習慣參與心智暗聊、習慣處在思想能量裡。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去允許自己讓自己處於忙碌(分離),而沒有處在當下,與自己在一起。


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去感覺害怕、去害怕未來,害怕未知,害怕遇到壞事、害怕壞事發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去相信害怕、去相信我需要害怕。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的去讓自己成為害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 無條件的信任害怕,將面對自己的責任隱藏在害怕後面

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 使用信任害怕來逃避自己的責任,逃避與自己親密、面對自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是可以信任的,而不是常識、真實的自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去信任思想,習慣處於思想中,沉浸在思想裏面,好似思想能保護我


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不安全

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信「我覺得我不安全」「有人會傷害我,我會被傷害」

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼/害怕的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 處在害怕裡,害怕害怕,成為害怕,好像我成為害怕後我就只是害怕,而不是/會被傷害

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為害怕是萬能的,他只是害怕,而不是被我害怕的事件/事件/現實/實物本身

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去面對/正視 我成為害怕 等同 我創造害怕的事件/現實本身

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 過於害怕的想依靠害怕、想信任害怕,即是逃避面對思想、逃避面對我創造的我的思想/我的現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕面對己,害怕面對我創造的害怕,覺得我如果去看它,他就會發生,而沒有誠實的去看見我正在做的(感覺害怕)才是真正的創造我害怕的事件/事物

害怕是毫無用處,而我該做的是承擔起我創造的思想現實,承擔責任去改變我的思想/人格/世界/現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我的思想

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 我的思想、我的幻想圖片跟恐懼連結在一起,進而去感覺我定義/創造的害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將 .....(省略,口頭說)就等同於害怕

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕害怕



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 感覺不安,因為覺得我以前創造的沒有出現了,那我現在會遭遇到的是什麼?會發生什麼?

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己的未來會更糟

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 定義自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 害怕自己不會有快樂自由的人生

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 給予自己枷鎖、限制

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 相信這個思想「自己不會有快樂自由的人生」

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 沒有作為生命去活,而選擇去「活」思想、限制,沒有允許自己在我的自我誠實中站立起來,去學習、成長、明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為一個生活的方式


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 在看見我對我自己的限制時,沒有誠實得看見這思想所是的不是對全體最好的而我可以改變它,反而用此思想/念頭去壓抑、妥協我的表達

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 經由相信並成為思想「自己不會有快樂自由的人生」來消弱我自己,藉由「自己不會有快樂自由的人生」來成就/創造/鞏固/建立我裏面的負面、消極、悲觀的人格,而不是讓我擁有自主的力量,去拓展、改變、釋放我自己,在我之中堅站起來,從我的經驗之中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是繼續去接受限制和妥協作為我的生活方式、人格。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 責備自己創造這個限制我的自卑的人格,而不是明白責備、懲罰只是一個評斷事物的標準,而不是自我負責的表達,在這之中,我所該負起的自我責任就是從這經驗中學習、成長,明辨和擴展我自己,而不是去接受限制和妥協作為我的生活方式。而我警惕我自己,當我在此書寫完後,我要實踐我寫的字,活出字。




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2017/06/11

Day 55 - 無限地獄


Day 55 - 無限地獄


最近發現腦子裡常常出現重複的念頭,重複的人格模式,部份都帶了一點情緒能量,讓我覺得很煩,幾乎都是寬恕過的,一直質疑自己是不是沒有寬恕完全,但又不想再看見、處在那個情緒之中,不上不下的,非常揪心。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得 不面對它,它會一直出現;面對它,也沒有解決他一直出現的問題

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 我現在的寬恕根本無用,我不要再寬恕了

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 將自己置於「這裡」,將自己從能量體驗中拉回來,反而去跟心智打網球,使用各種回憶、事件、觸發點來將自己困在思想能量迴圈中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信 我的寬恕是無用的,因為他還是產生能量了,而沒有自我誠實的去察看是有的層面沒解除還是我沒有從舊的行為模式中做出改變。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在 能量或思想出現時,立刻說和想:「看吧!你又沒寬恕完成」來打擊自己,讓自己體驗挫折感,進而進到挫折、振作、挫折、振作的循環之中。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 沒有看見、領悟和理解到自己的思維模式是如何的,沒有支持自己站立起來,去自己幫助自己,而無意識得總是想要別人來拯救我。



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2017/06/08

Day 54 - 拖延-晚睡



Day 54 - 拖延-晚睡



我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 拖延-晚睡

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不甘心睡覺,覺得睡覺自己能做事的時間就變少了

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 用常識去算到底是晚睡時間會比較多還是早睡時間會比較多

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 用「覺得睡覺自己能做事的時間就變少了」 來成為我處在能量裡,做心智

想做的事,提供它能量並養成習慣,持續墮落,而沒有回到生命這裡的理由

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 習慣處在能量裡、能量性的玩樂

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 去尋找一個目標,能夠佔忙我,好像要有一個目標我才不是虛度光陰

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己去看見/察覺/明白:我可以有一個目標,但那個目標的出發點要是依體等如的,否則還是虛度光陰,在自己做一件事情時,想想自己此刻的出發點是什麼,去調整自己,不要急,但要堅定






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2017/06/07

Day 53 - 我好累


Day 53 - 我好累

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得自己好累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 我好累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去感覺 累
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 抱怨、去找自己感覺累的原因,然後讓自己繼續處在累的能量上面
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信自己很累

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 去想 還有什麼我沒寫到的?還有什麼原因?
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得不是那麼簡單,一定還有什麼我沒注意到的
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得我一定要仔細、一定要做好(工作、思想),工作不做好會被罵、被批評;寬恕沒寬恕徹底就等於白做了、會導致自己感覺挫敗,因此將自己置於持續的緊張之中,搞壞自己的身體和生命,而不是處在呼吸裡,清楚的了解到-我有對我自己所做的負責,也有好好的表達自己所做的,至此,如果他人有什麼評價就如此吧,要讓自己放開一點,不要對自己太嚴苛了,放開一些你能更好的完成你要做的事和活你的生命,最緊要的莫過於此。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信 我要做得最好,因為這是他們所想要的,所以我要殫精竭慮的做好它,只為了他人能對我有好評價、不要被罵
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕被罵,將自己的主導全都交托給害怕/心智,以害怕為出發點來行動、思考、擔憂,處在害怕、擔憂的狀態之中,耗損自己的生命能量,也導致了身體的損耗。

我了解到-我是生命,那我要對誰負責?我要對生命負責,不是對公司負責(處在在乎他人的評價)、不是對我的情緒負責(極盡力量去感覺情緒、糾結它為什麼會如此,而不是回到呼吸中放開它),我對生命,就是讓自己與物質身體在一起,活生命,不是讓心智使用我的生命。


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2017/06/03

Day 52 - 我們要成為人生勝利組



Day 52 - 我們要成為人生勝利組



為什麼要挑戰我的恐懼?

家人又在因為錢的事情起爭執,聽到他們一直說:「需要錢,需要錢......」我就害怕,害怕他們跟我要錢,這樣我也恐懼了,無限循環,一直'活'在恐懼之中,無法自由。


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕沒有錢,因為錢是我生存的依靠、依據。

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去領悟到 錢無法讓我依靠、給我依靠,他不是可信任的,我信任錢就是與我自己分離了;信任即是背叛、放棄/逃避責任,我信任金錢而不是我自己,就是與我自己最大的分離,我在金錢的擁有中、與錢的關係中尋找安全感,將金錢定義為/視為保命、生存的唯一方法、依靠、力量。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將生命的目的、目標設定為生存、設定為像電視上、小說中和老師/父母/親戚/每一個人給予的資訊「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」,我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟和了解到---「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!---那我真實是在定義、限定我、將我變成了一個思想,而不是活生命、活我。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 沒有看見/認識/領悟到 我將一個世界上大多數人的夢想/理想與我自己同化,認為這也是我的理想/目標/追求,而不是自己真實的、自我誠實的用常識去自我判斷,而是盲目、不付責任的使用「體驗那美夢成真的感受」來附和、決定、定義自己的人生目標和決定我是誰、定義自己、以這個信念/思想/畫面/想像定義了、決定了我的全部。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 使用了---「我們要成為人生勝利組,要有錢、有房、有車、有小孩,還要有每週的休閒活動、最好還要能常常跟親朋好友旅遊、喝茶、逛街、聊天、購物,那樣你(我)的人生就圓滿了!」我還沒達到,所以我要以此為目標努力,要活在這個信念之中,這樣活!這就是生活,生命!---來驅動我自己,將這個目標做為了我的動力、陷阱、深淵、束縛、牢籠,讓自己每日行動的出發點都由此而生,將自己成為了那句話、思想,而不是成為我自己。




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2017/05/29

Day 51 - 恐懼的保護圈



Day 51 - 恐懼的保護圈



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己恐懼可怕/痛苦的事情發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己讓自己恐懼

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己覺得我恐懼它了,那那件事情就不會發生

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己沒有用常識自我誠實的去分析它、去了解到-壞事沒發生是因為我應用常識和經驗去決定該做什麼,而不是恐懼的教導;恐懼並不會保護我,恐懼只會告訴我我現在在恐懼什麼--用創造一個我正在恐懼的人事物。

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己去看見/領悟和理解到-自己為什麼會使自己渺小(恐懼),沒有自我誠實/負責的面對自己為何覺得自己渺小於他人的原因

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼告訴我-我該如何恐懼,我該如何用恐懼去保護我

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信恐懼告訴我的-遠離那會讓我的恐懼成真的地方和人、事、物,讓自己恐懼那個人事物,讓自己矮小於那個人事物,而不是用常識去生活,理解到當我運用常識和經驗時,我就能夠保護我、保護我的身體、保護家人和我力所能及的保護其他人事物,用常識去保護我自己,而非用恐懼去侷限我在一個恐懼的保護圈裡,使自己終生活在恐懼之中

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 了解到「恐懼的保護圈」它實際上是會實化我的恐懼,雖然他一直告訴我:「你在這裡面是安全的。」,但事實上,他已經將我的恐懼用不同的面貌實化在我的現實裡,而因為這面貌跟我腦中的恐懼長得不一樣,而自我欺騙自己說:「我恐懼的事沒有發生,「恐懼」他保護了我,所以我要持續照他告訴我的去做。」將恐懼作為我的生活準則,而非用常識/察覺/守則/自我親密來作為我的生活準則

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 將特定的畫面跟恐懼連結在一起,當它在腦中出現時,立即開始體驗恐懼,成為恐懼,自然的、習慣的接受自己成為恐懼

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 等同恐懼,無條件得信任恐懼,將恐懼當作我的信念,相信如果我處在恐懼之中,那恐懼就不會發生,而沒有自我誠實得去看見/察覺/領悟/了解到 恐懼實際上真的不能保護我,保護我的是常識、清醒和察覺。

我承諾我自己 不再相信和接受自己等同於恐懼,因我已經了解並領悟到 恐懼真的不能保護我,只有常識、清醒和察覺才能夠在這個世界中幫助、保護我。

我承諾我自己 當恐懼再在我的腦中出現時,告訴我自己,我要運用常識、清醒和察覺來使用經驗,將經驗轉變為支持,來在生活中行走。而非讓恐懼運用經驗和知識來侷限我的生命,而那看似是保護,實際上是實化恐懼。



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 責備恐懼,認為恐懼是不好的、是壞的,是會殘害、傷害我的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 則罵恐懼,認為恐懼讓我受了那麼多苦

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟/理解到 恐懼它是幫助,它告訴了我:「你接受和允許和允許了什麼成為了你」,將我接受和允許成為我的人事物帶到了我面前,而要讓我看看什麼是我接受和允許的,告訴我,我是能夠創造我自己的生活,透過-我的接受和允許


我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 自我誠實的去活我所知道的字--看見、領悟和理解到我所接受和允許的是什麼。我用那我多年習慣的生活方式--即是自動/條件化的用種種條件觸發(像機器人一樣)自動運行著,而非用'常識'自我主導自己,享受生命,守則生活。



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信我必須保護自己,等同覺得這個世界充滿了危險,會傷害我,等同恐懼

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見/領悟/了解到 這物質現實世界本身並不危險,危險的是人類所接受和容許的,我害怕人類就等同我害怕我自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我自己,害怕我接受和允許的,等同我現在的樣子

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕我的樣子,害怕自己,害怕那我自已接受和允許它成為我的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕那 因為我的接受和允許,因而創造了我的現實的 我

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕面對 因為我所接受和允許而變成的 現實

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 逃避面對自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願活在因為我以前接受和允許而變成的這個我裏面,和這個我的現實世界裡

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 自責,覺得我自責後我就不必面對自己、不必面對那我創造的現實生活

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願意承認我的現實是我創造的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 不願意去改變,認為改變是痛苦的

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 害怕改變,害怕改變後我的世界會失控

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想 改變後我的世界會失控

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在我還沒改變前去相信這個信念/思想--「改變後我的世界會失控」,而去害怕改變

我寬恕我自己,因為我沒有接受和允許自己 實踐改變,而是先用'信念',即是恐懼去'思考'會有什麼發生,而不是使用物質的呼吸、常識、察覺去實踐我的領悟。從我的字,行走自己。 從守則,實踐生活,即是生命。





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2017/05/27

Day 50 - 你態度不好



Day 50 - 你態度不好



剪了頭髮,和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服務,連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型。


1.和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

2.連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型



1.和設計師的互動覺得設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 設計師很敷衍,隨便剪剪,一點都不重視客人,沒有誠心的幫客人服

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為看到設計師沒有對我笑、主動跟我聊天而認為她的態度不好

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信/認為/感覺 要對客人笑、主動聊天/服務才是態度好、服務好,因而認為/判斷他態度不好、服務不好

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義了服務該是怎樣的,應該要怎樣才符合標準、才是稱職的、值得稱讚的;才是在社會上生存得了的,因而用這個標準來定義這社會/世界的人,包括我自己,而沒有用一體等同的原則來活守則生活,反而用我以前所看到、被教導的心智的規範來看世人、來作為我的生活準則。


2.連帶的覺得不喜歡他幫我剪的髮型

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為覺得他的態度不好而連帶的對他剪的髮型不喜歡

我寬恕我自己 因為我沒有接受和允許自己 自我誠實的了解到他的態度如何是我用心智去解讀的;髮型剪得如何是要自己自我誠實的用我的雙眼和身體去判斷的,是要從這個髮型是否在生活上支持我去判斷,如果髮型不適合就再採取行動即可。


站在一體等如、等如物質身體、等如全體的角度去思考、判斷、去看人事物。了解自己以前接受和容許了什麼成為現在的我,在情緒感覺、判斷在我裡面出現時,查看它的出發點是依據什麼。





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2017/05/24

Day 49 - 在意他人對我的想法



Day 49 - 在意他人對我的想法


因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事,之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?



1.因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事
2.之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?



1.因為害怕被X以為是我沒做好,所以告訴他人是Y做的錯事才引發那件事

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕X對我的印象不好,在意X對我是什麼想法。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 X對我的印象不好,在意X對我是什麼想法 等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 在意X對我是什麼想法,覺得不能讓C對我有壞印象。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 想 不能讓X對我有壞印象。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 沒有了解到 不能讓X對我有壞印象 代表了 我在意X是怎麼想我,我在意他人是怎麼想我,因為如果他們是想我壞的事,那就好像我背了汙點,被塗黑了,被塗上不是我的東西,讓我揹負不是我的責任的責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 想 如果他們是想我壞的事,那就好像我背了汙點,被塗黑了,被塗上不是我的東西,讓我揹負不是我的責任的責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 他人是如何想的 就等同於他人將什麼賦與我、定義我、決定我是誰。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 使用他人的想法來定義自己

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 在意他人的想法,因為覺得我表現出來的他看到了,所以他說的就代表我,他說看到什麼、我是怎樣,於是我就是怎樣,將我是誰使用他人的話語來評定,而不是我自己表達我自己,我是我自己的話語。


我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕 揹負不是我的責任的責任,因為覺得明明就不是我的責任,為何我要背?

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 揹負不是我的責任的責任 等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕揹負責任。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 揹負責任 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕揹負責任,因為責任後面有種種的麻煩。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 責任 定義為 種種麻煩。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 因為以前揹負責任時出現了種種麻煩,而將責任等同於種種麻煩,而不是自我誠實的了解到 負責任就是面對自己所接受和容許的,是自我支持,自我誠實,自我站立。



2.之後看到Y好像想對我說什麼但之後又沒說,自己在心裡面就一直想:他要對我說什麼?是怪我不該寫出來他的錯誤嗎?他生氣了嗎?

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕 失去我跟Y的友誼關係,害怕Y討厭我。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 失去我跟Y的友誼關係 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕Y討厭我。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將Y討厭我就等同於害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕,而沒有了解到害怕是心智的、是不真實的,只有物質世界才是真實的、身體也是物質,也是真實的,而所有的一切想法都在我腦子裡,是虛幻的、不真實的,那些害怕、系統只是心智系統,就像程序一樣,是編程、是條件、規則而不是生命=真實。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕因為我說了他的錯處我就會失去跟Y的良好關係,之後我再跟Y相處或想到Y會痛苦。
我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 不能跟Y好好相處 等同 痛苦。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕痛苦。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將痛苦就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。
我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕上班不快樂。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 將 上班不快樂 就等同害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 害怕害怕。

我寬恕我自己 因為我接受和容許自己 沒有自我誠實得了解到 不快樂 是心智性的、是能量性的體驗,而不是物質的、真實的表達;是體驗生活而不是守則生活;同等如一為守則的生活。





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2017/05/22

Day 48 - 緊張源於信念產生期望


Day 48 - 緊張源於信念產生期望

今日我體驗到慌張,但不知道原因,看了慌張系統(https://www.youtube.com/watch?v=8JTEa2stXW8&feature=youtu.be)的影片後才發現,那是我很期望得到某人的認可、認同和稱讚才會這樣的。

我寬恕我自己接受和容許自己 去想獲得A的認同,因為只要得到他的認同我就不會在上班時過得痛苦,不會擔驚受怕,懼怕他。
我寬恕我自己接受和容許自己 懼怕他,因為害怕他忿怒的臉和聲音,那和我小時候(和現在)看到的父母忿怒的臉和忿怒的怒吼是那麼的相似。
我寬恕我自己接受和容許自己 將A忿怒的臉和聲音跟我記憶中父母忿怒的臉和聲音連結起來,並對A忿怒的臉和聲音起恐懼和退縮的反應。
我寬恕我自己接受和容許自己害怕父母忿怒的臉和忿怒的怒吼,那忿怒的臉和忿怒的怒吼也伴隨著父母的手擊到我身上的疼痛,使我驚慌恐懼和哭泣。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕被人打、害怕被人傷害,在我被人打(或將要被打)時,身體呈現捲驅和伴隨著恐懼的情緒。

我寬恕我自己接受和容許自己 在看到忿怒的臉或聽到忿怒的聲音時,腦中出現即將被打了的思想和自己被打身體捲驅顫抖和害怕的圖像,且將自己等同那個圖像和情緒,置自己在恐懼害怕的情緒、設計中。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕忿怒的圖像或聲音,因為害怕被打--等同害怕自己與恐懼害怕的情緒如一。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕自己等同恐懼害怕的情緒。
我寬恕我自己接受和容許自己 將恐懼害怕的情緒等同於害怕,於是害怕我所害怕的。
我寬恕我自己接受和容許自己 害怕我所害怕的。
我寬恕我自己接受和容許自己 在看到忿怒的圖像或聽到忿怒的聲音時,身體呈現緊繃--無意識的想做出防衛,防衛記憶中忿怒父母(或其他人)下一步的物理攻擊,而沒有自我誠實的了解到我在腦中所想到的「下一步的物理攻擊」只是我腦中的幻想,依據我的記憶中所得出的常出面的行為之一,而不是實際上出現的行為,而我所做出的身體(和腦中)反應全都是針對我瞬息的幻想,而不是現實出現的。我是在做徒勞--對腦中恆常轉動的思想、幻想做反應,而沒有對現實中實際出現的人做出反應、應對。

我寬恕我自己接受和容許自己 讓自己等同於恐懼、焦慮,將自己膠著在恐懼和慌張焦慮之中而沒有停下來且自我誠實的去查看裏面什麼,而是置自己於恆常的恐懼之中,迷失狀態之中。

我承諾我自己持續的、不放棄救回自己;持續的寬恕、持續的在每個念頭出現時提醒自己真正的是誰、是什麼。

在看到A和其他同事、家人時,我將擺正自己,我告訴我自己,我是生命,我是我本是的,腦裡的念頭是我以前所接受和容許的,現在,在跟人們相處的當下,我要把以前的回憶經歷當作一個工具,以來支持我如何應對跟周遭的人們相處,而不受經限制、驅動告訴我該感受什麼、做什麼行為和反應。

如再看到A或是家人、其他人的忿怒的表情和聲音,我要穩定自己在物質世界裡,並檢查自己裏面是否有什麼冒出來,與它如一,寬恕它、走過它。




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2017/04/02

Day 47 - 你是


Day 47 - 你是


當主管在的時候我就會緊張焦慮,想起他以前對我說的:「我沒說不代表你做的好」就緊張,覺得他時刻都在看著我,監視著我,給我打分數,真是萬惡的競爭社會,有名次、比較,真是萬惡的金錢社會,沒有錢連住的地方、喝的用的水和食物都沒有。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕我的主管對我說的「我沒說不代表你做的好」的這句話。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕主管評價我為不好的,否定我。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去看見/領悟/理解到他的評價是他的心智系統,而事實上只有我評價我自己時,才會對我自己造成影響。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將主管對我的評價/評定跟我害怕連結在一起。


我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去看到/領悟到/理解到-不管主管是否真的在監視我、對我做評價、打分數,我要做的就只是做我的工作,且解除我的心智,還有做我想做的事。


我寬恕和給回我自己,因为我接受和允许一个以前主管對我說的話和我對主管對我是什麼定義的想法,影響我成為我自己,活在「這裡」的能力。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許這個我做出的這個過去的談話時刻,去成為我心智中的恐懼,使得我長期接受和允許去影響當下/當前我所成為的我。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許這個過去主管跟我說話的回憶以及在其中的恐懼和不舒服的反應,去影響和侵襲我在做工作、日常生活時成為自信、穩定和肯定的能力。




當我看到我自己在工作前變得焦慮時

-我停止,我呼吸

-我看見/領悟和理解到,我正在我的心智中去假定「我會做不好、他們一定會否定我」的假定,使得我在忙於對我自己捏造的假定起反應。

-所以,我承諾我自己去提醒我自己「我正在生活,為我作為我去做」,並且在這裡,不接受和允許我假定/推測他人正在做/說/想什麼去決定我的行為、行動、選擇。



當這個過去談話的記憶以及在其中的恐懼害怕和不舒服的反應出現在我的內在時

-我停止,我呼吸

-我看見,領悟和理解到,這段記憶也許存在於我的內在,但是這並不表明它將在這一刻去定義「我是誰」。

-所以,我承诺我自己去,在我吸入时呼吸进这些反应/能量,然后在呼出时,无条件地放下这个反应-在说话/做事/生活的那一刻,呼吸同时对自己温柔。



當我看到我自己在回憶起这个談話的过去时刻变得情绪化时

-我停止,我呼吸

-我看見,領悟和理解到,通过接受和允许我自己去情绪化地对这个记忆起反应,我是在破坏我自己在做事/工作/生活的那一刻成为稳定和自信的能力。

-所以,我承诺我自己通过自我宽恕和自我承诺,协助和支持我去练习,由这一刻开始,每一次当我做事/工作/生活时-不去接受和允许一个过去的记忆去影响/干扰我的当下/当前的时刻,并去协助和支持我在我的进程中去重新建立我对于做事/工作/生活的自信、稳定和肯定。





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2017/04/01

Day 46 - 他是什麼意圖?


Day 46 - 他是什麼意圖?


一個以前「傷害」過我家人的人跟我打招呼,我很尷尬的也打招呼了,我很矛盾,最早以前他和我家人關係還不錯的,雖然不知道他的初心是如何;之後因為某件利益他毀謗我家,為了達到他的利益;現在這階段有平息了,但我不知道他的內心現在的想法是什麼,讓我感到困惑,不知道我要用什麼態度來對待他才能夠不讓我家人感到不舒服而又能讓他不會帶有惡意。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己對於他對我們家所做的事感到害怕,因為我不知道單就我自己一個人的能力有沒有辦法解決,但在這裡我沒有仔細去察看我的害怕的由來-我害怕我們家被欺負,會沒辦法維持居住的環境的平安、良好。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕我們家被欺負,會沒辦法維持居住的環境的平安、良好,因為害怕自己的生活不安穩。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕自己的生活不安穩,害怕改變、動盪。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕改變、動盪,因為改變、動盪會使我脫離我現在所是的-那些我長久以來接受和允許的,而沒有去看見、領悟和瞭解到我所是的-生命-一直都沒有改變,也不會改變。那些我所接受和允許的是我必須去解除的限制。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己覺得面對他很尷尬,而沒有去誠實的對我自己檢查,事實上是我不願意去改變我的思維模式和與人相處的固定模式和我所在人前表現的樣子/個性,還有我所定義的我的個性、習慣。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去用過去與他有關的記憶去定義他現在所是的,進而讓自己產生了矛盾、尷尬、困惑的情緒和反應,而不是用平等的角度去對待他,保持用常識去處理/表達自己並處在這裡,但也要記得有點警惕之心來保護自己和家人。


當我遇到他時
-我停止,我呼吸
-我看到、領悟和了解到與他有關的過去記憶是代表了我(和家人)經歷過,但那不是代表它能決定我現在的此刻所必須受他的影響-產生矛盾、尷尬、困惑的情緒和反應,但那可以成為我學習、進步的教材,讓我知道我該做什麼保護我的家人和自己。
-所以,我承諾我自己,用平等的角度去對待他,保持用常識去處理/表達自己並處在這裡,並也要記得保持警惕之心來察覺他人的意圖,保護自己,做好防禦。



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2017/03/30

(轉)Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)


走向生命的旅程

 Day 564—給回我自己 (Self-Forgiveness)



有在接觸Desteni我進程(DIP)的課程以及相關資料和文章的人們,已經看到我們在走回生命的過程中經常使用的基本工具,也就是自我寬恕和自我修正陳述,在這裡我將討論一下這個自我寬恕工具的一個根本的層面。


在我們團體的資料中曾經也討論過許多關於自我寬恕這個詞和工具的意義,但我將就中文的譯文對這個工具做一些補充,因為雖然我們一再的在我們的文章裡面示範了這個工具的使用方式,但有不少人們僅僅因為對於寬恕一詞的反應和聯想而退卻或是產生了誤解,或者有些學員們已經在使用了這個工具卻仍然連結到一些價值和能量反應,例如認為寬恕這個詞有上對下的意味,或者連結到宗教的贖罪或懺悔,或者關聯自己的心智人格中的自我批判而希望能藉由饒恕自己的罪惡和錯誤來得到解脫等等,但這些都並不是這個工具的本意。


我們會使用自我寬恕一詞是來自英文的Self-Forgiveness,更直接地將字義的本質說明出來可以經由這個字的拆解,於是就如同自身的給予,也就是給回我自己的意思,因為我們有生以來在心智的循環中總是不斷地削弱和減少自己,給自己諸多的定義,卻沒有活出自身作為完整的生命的每一片刻,所以整個進程都是要將這些自我定義和自我宗教/意見等等給鬆綁和解除,於是我們不必活在重複的假象之中而是每一刻都在新的現實環境當中,以本是自由與力量和簡單的生命與其他生命共享這個地球和世界。


使用寬恕一詞也是能夠到達這層理解,因為一個人在終於願意面對自己過去對自己所做的一切束縛與後果中寬宏的饒恕或原諒自己的自私作為,於是便能夠在一體平等中逐步給回自己原本完滿如同自信和有尊嚴的生命。但或許我們可以採納更容易和完整的為自己和他人看見這個工具的效用的解決方式,建議可以使用如下可以互相變通的方式進行自我寬恕/給回:


我寬恕與給回我自己因為我接受和允許我自己長期以來對自己使用各種定義如同我的人格模式來約束我自己於是沒有活出自己如同生命的完整


我寬恕/給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己看見了解和領悟到,我自己本是生命的自由與力量,卻寧可使用重複的心智模式來渺小化和脆弱化我自己


我給回我自己因為我接受和允許我自己自有生以來沒有給予我自己一個生命本有的尊嚴與平等,於是我在進程之中有紀律地進行自我寬恕/給回和自我承諾來回到生命固有的一體平等之中




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2017/03/29

Day 45 - 他好有趣



Day 45 - 他好有趣


在瀏覽網頁時總會注意某人的訊息,看到有什麼有去的事也會想跟他說,想起他總是惹人發笑,熱心助人,雖然有時候發言是帶著情緒或是有非對全體最好為出發點的發言或是方法不對。






(主要對回憶對現實的影響做寬恕)

我宽恕和給回我自己,因为我接受和允许我自己尋找某人的訊息或看到某人的訊息時回憶有關他的愉快片段,並體驗到一個愉悅的正面感覺,而當他沒回應、沒消息的那一刻正面感覺就消失,面對感覺的幻滅。

我宽恕和給回我自己,因为我接受和允许我自己沒有活在現實中,去參與現在的人和物,並且接受這個人真實的樣子/表達,能夠讓我自己去無條件的放開這個我對他以前的表達聯結在正面感覺的記憶和感覺,並支持我自己去擁抱他人的感變和每刻在物質世界表達/呈獻的樣子。


当我看到我自己在回憶和感覺有關他的信息時
-我停止,我呼吸
-我領悟到記憶中的他是記憶中的他,現在的他也是他,我應該要無條件的去接受和擁抱他人在此刻所表達/呈獻的,而非比較回憶和現實,分離了自己,讓自己滯留在過去,且陷入正面感覺和負面情緒之中,陷入了兩極,加深了與真實的我的分離。
-我承诺我自己活在这里,作为这个时刻,专注在与这个环境中的人和物的互动上,并且允许我自己无
条件的去享受这个时刻如同它存在于我的现实。




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Day 44 - 又出錯了


Day 44  - 又出錯了


今天工作出了小問題,跟主管回報,雖然店長在電話中稍微唸了一下,但想到了在回憶中店長生氣的臉就感到害怕,於是就開始想:「明天他會不會又大發雷霆?一直指責我/我們哪裡沒做好,一直指責我/我們、批評我/我們。」然後就感覺/反應情緒低落、消沉沮喪,又想起自己因為之前的工作經驗而不敢換工作、自我鄙視、批評。家人有的也說我很墮落,躲在舒適圈而不敢去嘗試。


(這裡主要是對回憶影響到現實做寬恕)
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己當我在過去遇到店長生氣忿怒時起了害怕、慌張無錯的反應

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己去看到、領悟和理解到-我實際上是在假定那個生氣的人會傷害我,但是沒有真正的去確定這個,所以我實際上是在對我自己的心智中製造出來的我自己的假定做出害怕的反應。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許一個我面對忿怒的人仕的過去時刻和我對忿怒的人仕會對我做什麼事的假定,影響我去有效的執行我的工作的能力。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己去看到、領悟和理解到-我實際上是在用以前的回憶在假定那個生氣的人會做什麼事/出現什麼反應,而沒有實際上的去確認這個,所以我實際上是在對我自己的心智中製造出來的我自己的假定做出情緒低落、消沉沮喪的反應。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許一個我面對忿怒的人仕的過去時刻和我對忿怒的人仕會對我做什麼事/出現什麼反應的假定,影響我去作為我自己,享受每個這裡的瞬間的自由。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己將情緒低落、消沉沮喪跟之前失業和之前的工作中的被孤立經驗聯結起來。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己使用批評、鄙視自己來逃避自我改變、自我誠實面對自己。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己想要逃避面對改變、對困難,因為那會讓我需要改變、需要學習,那我就不像現在已熟悉的那樣輕鬆了。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己相信認為感覺改變是困難的,而將我自己給予了逃避以來面對改變。



當我看到我在面對一個忿怒者且反應害怕時
-我停止,我呼吸,保持在這裡
-我看見、領悟和理解到,我正在我的心智中去創造一個關於忿怒者會對我、將對我做什麼的假定,使得我在忙於對我自己捏造的假定起反應。
-所以,我承諾我自己去提醒我自己「我正在做我的工作(或做我的事情),為我自己(和全體)去做」,並且在這裡,不接受和允許我假定/推測他人將做/說什麼去決定我的行動。

當那個過去工作/無工作時的記憶以及在其中的情緒低落、消沉沮喪、自我鄙視、批評的反應出現在我的內在時
-我停止,我呼吸,我在這裡
-我看見、領悟和理解到,這段記憶也許存在於我的內在,但是這並不表明他將在这一时刻去定
义“我是谁”。
-所以,我承诺我自己去,在我吸入时呼吸进这些反应/能量,然后在呼出时,无条件地放下这
个反应-在说话的那一刻,呼吸同时对自己温柔。

當我看到我在批評、鄙視自己時
-我停止,我呼吸,保持在這裡
-我看見、領悟和理解到,對全體好的改變是自我誠實;改變是給予生命一個橋樑;改變是駛向偉大的航道(海賊王中毒),它是給予生命機會。
-所以,我承诺我自己去,活勇敢,活改變=給予。





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2017/03/28

Day 43 - 不講理的反駁者






Day 43 - 不講理的反駁者


我生活中有一個不講理的反駁者,為反駁而反駁,只要有一個點可以反駁,他會一直用言語攻擊你,反駁你,而且帶著大音量跟怒氣。每當他開始反駁,我就開始忿怒,心中響起:「為什麼要跟我作對!你可以不要講話嗎?你可以安靜嗎?」越湧越盛的怒氣在我腦中升起,身體不舒服,緊繃,因為我壓抑我的忿怒,我害怕我的怒氣會爆發,那對大家的關係不好。




我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去相信那個在我裡面升起的能量-生氣和憤怒經驗和暗聊是真的而它給了我力量,而事實上我正在耗竭我自己並放棄真正的"力量",那是在物質的這裡如同我去指導我自己穩定、整合和自我信任的能力。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己相信怒氣和大聲能夠控制他人照我的想法來做,是個強而有力的武器。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己因為看到人們都是這樣—想要他人照自己的意思/想法做,就用大喊大吼和怒氣、情緒去影響、責備他人,而沒有自我誠實的去看見當我產生、累積或壓抑怒氣、加大音量說話時,那是讓我自己不穩定、放棄我真正的"力量",讓我失控,失去和放棄自己主導自己的真正力量。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己處在在那生氣/憤怒的狀態之中,在那裡我經驗自己如同壓制了爆炸,在其中我創造和餵養了「我是有力量的,因爲我可以就這樣"讓我自己出去"並且放出我裡面的生氣憤怒武器到我周圍的世界而得到我想要的結果」的想法,而這事實上正是那個信念,在當中我會活在我是比我的情緒/反應更小的聲明之中,而在那兒我明顯的無法為我的經驗負責且無法去發現和為我的現實活出解決方式。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去使用憤怒、大吼、大喊想達成我的目的。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去相信憤怒、大喊、大吼能夠讓我得到我想要的目的。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去定義生氣和憤怒的經驗在我自己裡面如同力量,在當中我秘密的在我心智中使用如一個對抗他人的威脅—秘密的要他們去看見和害怕在我裡面的憤怒,而事實上我是那個實際上在害怕並沒有為我自己站起來的人。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去相信我是經由持續地允許我自己去餵養這個在我裡面生氣/憤怒的點在"責怪他人,追究他人的不是",而不是領悟到這個生氣/ 憤怒正在對我指出一個深化的恐懼點,在當中我沒有實際有效地引導那個我仍然在分離的點。

我寬恕和給回我自己因我接受和允許我自己去用能量和生氣/憤怒的經驗連結力量與強勢。

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見和了解任何我對著某事或某人經驗的生氣/憤怒,事實上與那個在我外面的事和人沒有關係,卻與我自己有所有的關係—因為那生氣/憤怒存在於我之內,他是關於我—而不是關於任何其他的事或人。

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許我自己如此容易經由投射我的生氣/憤怒到他人而轉移我的焦點到外面,因此我可以為我的經驗責備他們並操弄我自己去相信他們才是問題的所在—而不是在我自己裡面退一步並問我自己: 在這時刻的我是誰? 為什麼我接受和允許我自己去參與在生氣/憤怒裡面? 還有—這個發源於我自己裡面怒氣是由哪裡來的?

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見、領悟和了解,生氣/ 憤怒是一個由我裡面出現的摩擦的顯現和深化的後果,去顯示我和告訴我: 在我裡面存在一個問題或議題或偏離是我需要去調查、負責和改變的。

我寬恕我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見、領悟和了解,生氣/憤怒在顯示我在我裡面存在著衝突—顯現在我自己的某些部份和某些層面: 我在與我自己抗爭。

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去看見、領悟和了解到,在人和人們之間的戰爭在此正顯示了我們這個點—那不是一個解決方式—而是一個鏡子映照了我們如何存在我們自己中以及我們如何對待我們自己: 利用生氣/ 憤怒、暴力和抗爭—而不是在了解、寬恕和支持中移動和支持,因此我們可以學習和成長而非持續創造衝突和毀壞。

我寬恕和給回我自己因為我已接受和允許了我自己不去看見/領悟/了解,生氣/ 憤怒不是我所是的,而當面對一個在我裡面或在我的現實當中的一個點時,我不需要變成或維持與我自己或他人的生氣/憤怒。

我寬恕和給回我自己因為我接受和允許了我自己去變成與我自己的生氣/憤怒, 而非領悟那生氣/憤怒是自我創造的而我不必要去參與在它裡面。

我寬恕和給回我自己因我接受和允許了我自己因為我生氣了而去責備我自己,而不是負起我的責任,對我自己溫柔,慢慢告訴我自己:「去看見是哪個點我沒有面對它。」

我寬恕和給回我自己因為我已經接受和允許我自己去評斷生氣/憤怒並去相信生氣/憤怒是某件”壞事”,於是在這之中,我寬恕和給回我自己因為我接受和允許了我自己去由”生氣/憤怒”分離我自己,而非允許我自己去了解它和看見它如何運作以及它正向我顯示了什麼。

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去了解到生氣/憤怒只會在我還沒有聆聽我自己也沒有支持我自己的時候出現—所以現在生氣/憤怒出現如同一個叫喊,因此我可以開始去聽到我自己並帶我聚焦在我自己裡面的一個議題。

我寬恕和給回我自己因為我沒有接受和允許我自己去問我自己這個問題: 如果 生氣/憤怒在我裡面發生了,我正在嘗試向我自己顯現的是什麼? 我正在嘗試與我自己溝通的是什麼? 我正在嘗試帶我注意在我自己裡面的是什麼? 卻反而評論生氣/憤怒是”壞事”並且立即的壓抑它,或我會完全的實體化生氣/憤怒並利用它去猛擊我自己和/或他人—然而,從未真的在生氣/憤怒面前支持我自己,或在這個過程之中學習任何事情。



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己對我被反駁而感到生氣(不管反駁成不成立)。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己不允許自己被反駁/反對。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己當有人反對我而反應生氣,而沒有去看見我為何生氣。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己當別人跟我說「不」類似的詞/意時感覺/反應不舒服,因為我不喜歡別人反對或拒絕我。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己不喜歡別人反對或拒絕我,因為拒絕和反對就好像是否定了我、我的所有。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將別人的反對或拒絕看做/理解/定義為否定我、我的所有,而沒有為我自己去看見、檢查、察看我自己;去了解到我已經將我自己的人生、我的生命、我的生活和作為當作一個可供他人評價、定義、下結論的一個死物-不會動,任憑他人擺佈,成為他人想要它成為的樣子。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去察覺、領悟和了解到我自己的人生、我的生命、我的生活和作為或他人的人生、生命、生活和作為是不能夠被定義/評價的-生命就是生命本身,他要活什麼、表達/呈獻/表現什麼都是自由的,因為生命就是自由本身,而不是限制、拘束、死物。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己害怕我的人生、我的生命、我的生活和作為被定義/評價為壞的、不好的、負面的。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將「活我的人生、我的生命、我的生活和作為」的責任給予了他人,讓他們決定我接下來該「活」、做什麼事,而不是對我自己負責。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將 我的人生、我的生命、我的生活和作為 當作了死物,而不是我的表達,我的生命;我的人生、我的經歷是那我所經歷過的,他是資料也是我成長,學習的一個機會,讓我能從中活出生命,活出自己,活出自由。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己將 我的人生、我的生命、我的生活和作為 當作了一個物件去評價它,而不是看見、領悟和了解到評價、比較都是分化、分離我們=一體的心智創造物,生命是不能被評價、侷限的,而只能活,而他就是活、生命本身。



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己當我在聽到/看到某人又開始帶著厭惡、不耐煩的表情來反駁我、反對我時起了憤怒的反應。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己去看見、領悟和理解到在我之內的憤怒是關於我自己個人的,和他所說所做或表現的一點關係都沒有。


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己讓某人生氣和批評/反對我的回憶影響我作為生命的表達。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己讓某人生氣和批評/反對我的回憶/畫面成為我陷入憤怒能量的理由/藉口,而沒有對我自己誠實的去檢查在我之內那我隱藏的點。





當我看到我自己在看見別人忿怒/激動的反駁/反對/批評/則罵我時或我看見別人忿怒/激動的反駁/反對/批評/則罵我並且我感到忿怒時
-我停止,我呼吸
-我看見、領悟和理解到,那忿怒的圖像是他所表現的那一刻,代表他有隱藏、逃避、沒看見的點需要解決,而我如果對於他所表現或所說的感到生氣,那同樣是我隱藏、逃避、沒看見的點需要解決,這是我的忿怒所要提醒我的。
-我承諾我自己,在發現我對他人起忿怒的反應時,停止,並察看我裏面,自我誠實的面對自己,寬恕那個我所逃避的點,在忿怒中成長,給回自己生命,我期待。

當別人反駁/反對/批評/則罵我時
-我停止,我呼吸
-我看見、領悟和理解到,評價、比較都是分化、分離我們=一體的心智創造物,生命是不能被評價、侷限的,而只能活,而他就是活、生命本身。
-我看見、領悟和理解到,當他人在評價/批評我時,他是在表達他的思想、觀點,但那並不能定義/代表我是誰,我對我自己的進程負責,對我的生命、我自己負責,他人所說的一切都可以是我成長學習的材料,以加速我解構心智,對全體更有幫助。


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2017/03/27

(轉)自我寬恕-自我寬恕如何自己做(Self-Forgiveness DIY)


自我寬恕-自我寬恕如何自己做(Self-Forgiveness DIY)



寫下或說出自我寬恕,建議使用"我寬恕我自己因為我接受和允許我自己…"的敘述方式。

因為如此你可以清楚地負起自我責任,了解那是經由你的接受和允許才成為你經驗的自己以及你生活的方式。

面對任何時地出現在你心裡的東西,你隨機的,無條件的,自發地寫下自我寬恕。

或者,無條件而自發地寫下你的感覺,經驗,想法。將你自己寫出自由。由這裡開始,你會看到一個議題的展開。例如:害怕批評。

為了探索一個議題的所有面向和角落,有些問題可以幫助你:
我害怕被評價的是什麼?
過去誰如此批評我?
我過去如何反應?
有哪些情緒涉入?
我如何處理這些情緒—我做了什麼?
在被批評的情形下我如何看自己?
我如何看待這個批評我的人?
在我生命的哪些時候我以自己害怕被批評的方式批評他人?
由這樣的經驗中我創造出什麼看法/信念/結論?
根據這樣的經驗我創造並活出了怎樣的自我定義?

讓我們以責備為例。例如你發現你為了你的存在狀態責備你媽媽。

我如何看待我自己?
在這情形裡我如何看待我媽媽?
我如何看待我與媽媽的關係?
在那個關係裡我是誰?
我如何感覺我自己,有什麼情緒和想法涉入?
我在哪方面責備我媽媽?
我如何感覺我媽媽,有什麼情緒和想法涉入?
在哪方面我以責備我媽媽的方式責備他人?
根據這些責備我對我自己和我的人生有什麼結論和暗示?
責備有什麼意涵?
為什麼比負起自我責任和主導自己改變,我將更多的價值放在"什麼是對的"?
我如何判斷我自己不必改變?

如此你便可由一個要處理的議題中問出所有可能的問題以確保你沒有遺漏任何一點。當你由一個問題展開答案的時候,你必須非常精確—不要籠統。總是問你自己:例如--我到底在害怕/批評/欲求/暗示什麼。必須針對你以及你如何過你的生活來問。

你可以發現這些問題的觀點在於:
思想/信念、意見/批評、判斷、暗示、
情緒、恐懼/害怕、慾望/需求、
模式/習慣/防衛機制。

這裡呈現另一個結構方式,確保你不會有所遺漏。
我寬恕我自己因為我接受和允許自己1,因為A和B。
我寬恕我自己因為我接受和允許自己A。
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解A暗示了…
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用A去成為1的理由,而非…
我寬恕我自己因為我接受和允許自己B。
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解B暗示了…
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用B,而非…
我寬恕我自己因為我沒有允許自己看到和了解A和B表示我2…

如此你讓自己展開你所接受和允許的令你自己成為和變成的模式—讓你看見你。你檢查議題中的每一個字並調查信念、情緒、批評、意見、判斷、暗示的每一個字。當你在展開時,另一個議題會打開,議題2是相關於議題1的。現在你繼續同樣的方式直到感覺變空,直到你的身體經驗到空無—然後你知道沒有隱藏的事物而你已經處理所有和你的議題有關的項目了。

正確的應用:
自我寬恕若是沒有自我主導的行為修正仍是無用的。你應用了自我寬恕去看到你如何接受和允許成為一個設計好的性格—而由這裡,你主導你自己去停止,去改變,因此你榮耀生命做為你自己並與全體生命一體平等。你可以用你是誰和你不是誰的方式,並用什麼是你自己做為你的生命可以接受允許和什麼不是你將接受允許的方式,來描述你的自我修正行為來做領悟/了解的聲明。

例如:我不是我的情緒。我不接受和允許我自己被情緒所主導。我了解情緒僅僅是反應—被設計和制約而由特定情形產生。我不接受或允許我自己的存在如同一個被制約的設計。我在這裡主導我自己。我是我自己和我的世界的主導原則。

當你看到/了解你真正是誰,以及你想要用某方式表達你與所有生命一體平等的榮耀時,你可以描述你的正確應用。

你可以使用"而非"來描述你在自我寬恕聲明中的正確應用。
例如:我原諒我自己因為我接受和允許自己將希望放在小孩/父母的身上—而非自我負責並主導自己一體平等。

展開

讓我們舉出某個特定陳述作為展開的實例 (強調的字詞/陳述是需要提出的疑問):

當我的伴侶問我時間的時候我用生氣的態度跟他說話。

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己對我的伴侶生氣。(我為何要生氣?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己生氣因為當我有需求的時候他沒有注意我反而只對時間有興趣。(還有其他的情緒嗎?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己感到被忽略/拒絕/不被愛因為我的伴侶沒有給我我所期待的注意。

(這裡是投射的部分=看到當我責備他人對我做了什麼的時候,其實是我對自己做了什麼):
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己忽視我自己。
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己拒絕我自己。
我寬恕我自己因為我沒有允許我自己愛我自己。
(更多的展開會來自這樣的詢問:我何時會感到被忽略/拒絕/不被愛?哪些人會讓我感到這些情緒?我在這些人面前如何定義自己?那意味著什麼?)

繼續:(我到底在我的伴侶身上期待什麼?)
我寬恕我自己因為我接受和允許自己期待我的伴侶/他人看到我的感受並安慰我/使我感覺變好—而非當有事情要分享的時候由我主導自己去說明/表達自己。

我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去責備我的伴侶因為他沒有感受到我的情緒狀態—而非了解我對我的情緒/反應負有責任。

(我什麼時候責備?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己使用責備讓我自己由當下分離並放棄自己的責任。

(我為什麼放棄自己的責任?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將自己的責任給予他人/上帝/靈性(例如)因為我感到我自己比他人/上帝/等等渺小。

(我為什麼期待注意力?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己由我的伴侶身上期待/需要/欲求注意力,以感到有價值/對我自己感覺較好/感到被愛。

(那表示什麼?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己將自我價值和愛放在"獲取他人的注意"上。
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己存在慾望/需要/期待之中—而非活在表達自我主導和自我負責的在這裡的自己。
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去定義愛為"獲取他人/伴侶的注意"而沒有讓自己給自己注意力和愛自己。

(我為何要由我自己分離出注意力,自我價值和愛呢?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己由自己分離出注意力,自我價值和愛—因為我相信這是某些他人應該為我做的事。

(這個信念暗示了什麼?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己存在為這個信念—人生是值得活的只因為他人關心我並給我注意力並認為那才是我所定義的愛—而非我愛我自己和關心我自己。

(那是如何顯現的/我如何創造出這些?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己存在為一個記憶,即當我感覺不好的時候(例如)我爸爸安慰我,讓我覺得好過,因此如果我的伴侶沒有對我的情緒狀態做反應,就表示(=我心智的結論)他不愛我/我是不值得的。
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己去依賴他人讓我覺得好過—而非自我負責並關心自己。

(在我的人生中覺得自己有價值的是什麼?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己讓我的自我價值依賴他人的認可—並因此只在他人稱讚我或我的工作,為我感到驕傲,表達他們對我的注意力或對我感到滿意的時候才感受到我的價值。

(那意味著什麼?)
我寬恕我自己因為我接受和允許我自己經由滿足他人而存在,因為我將我自己放在比他人更少的位置。

在這裡如下的相關議題顯然打開了:
"依賴他人去感受生命是值得的/我是值得活的"
"自我價值僅僅經由滿足他人"
"將自己放在比他人較低/更少的位置"

由這裡更多的展開是需要的。
你可以發現奇妙的是你可以由一個議題/理解/陳述 "當我的伴侶問我時間的時候我用生氣的態度跟他說話。"去了解你如何接受和允許你自己生存的一個完整結構/模式。

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Translated by Tanya Chou

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Tanya Chou
我的部落格 http://tanya-chou.blogspot.com/
我是一個Desteni我進程(DIP)的招募者 http://desteniiprocess.com/


原文出自http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?t=269

(轉)實際地創造我們每一個人都接受的世界


實際地創造我們每一個人都接受的世界



撰文: 眾人 日期: 2007年 8月30日

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這(文章)是個'經測試'活生生的例子而'每'個人都會'能夠'參與作為相等同和合一及'体驗'他們的'參與'所帶來一個新的世界.

我是怎樣在每一刻應用'實際寛恕'的, 我有外在察覺舉動之前我先應用(我)'那一刻的內在察覺'--所以在我的世界裏面我是被認知為一個毁滅者 -- 因為 --當我確定我已經對自己誠實和我察覺我所接納的表現/表逹(注:本性)而我已經'糾正了我自己'的自我表現/表逹, 我會'揭露/指出'其他人(內裏)需要更正的點子去到一個他們(外在, 所活在)的世界會毁滅的程度[注:外在的改變等同他們內裏本質的改變]--通常他們會生氣--'但無可避免地最終他們會以寛恕和理解回來'--這是我們怎樣'透過揭露/顯示教導世人', 內在的察覺相等同我們在每一時刻/瞬間裏所察覺得到的[我們]的外在表現/表逹.

看我們是怎樣創造我們這世界的 - 我(身處)的外在[世界]反映我的內裏[本性](源自我們隠藏了, 透過感到羞愧來否認[注:我羞愧-我還有良知]對我們所容許和接納在這個世界所顯現[出現/發生的]即是我們[我們指真實的本性. 注:自己的實際內在本性是真實地反映在外世界]因此這是為何我們没有真正站起來和為我們自己負起責任的原因: 對所有實際上是由我們[每一個人共同]直接導至的感到羞愧, 即是內裏的我顯現在我的外面亦即是這個我們[共同]存活在和体驗的世界) - 因此在每一時刻/瞬間有舉動或說話之前, 應用寛恕, 確保我處於自我察覺並相等同我[我自己處於但我本身亦就是自我察覺]我在自己裏面糾正需要被糾正的(就是那些透過我內裏所接納和容許而導至[同時]出現在我裏面和在我所活在的[外在]世界裏而那些都不是真正所構成的我 - 並不是我真正本性的那些) - 我們內裏的表現/表逹亦即是我自己的和外在亦即所活在的世界兩個的表現/表逹都會同時改變 - 因為那都是我而我是[能夠]對自己負起責任的, 同樣對內在和外在[的我]! 只有當証明了我的誠實相等同我[對自己誠實就是==我], 即是我任何時候在每一時刻/瞬間都對自己誠實即是自我表逹/表現完全是對內在的察覺: 我才有能力直接'指出'那些存在於其他人裏面但並不是他們的真正本性, 在他們裏面和他們外面 - 我跟着擁有能夠看出其他人內裏亦即是我[他們是我內裏即外面反映的一部份], 因為我察覺他們相等同[我察覺]我自己, 我可以直接看到因為我直接看而此舉相等同是我[因為相等同和合一]透過自我察覺[亦]即相等同是我作為我所構成/的定義. 我[裏面]活着的'內容'是透過和相等同誠實和內在察覺/自我察覺[誠實和內在察覺/自我察覺就是我, 當我說亦是誠實和內在察覺在說 - 因合一和相等同]而因此我知道其他人的構造作為我而我'不會接受和容許任何小於[==規限]他們自己的存在並成為我'. 因為我知道為何和究竟他們現在處於的形象和所相類似正是[他們]內裏所接受和容許和 我們所處的這個[外在]世界, 而[亦因為]並不是他們真正的本性因此世界上只顯現的都[只會]反映出那些並不是他們真正本性[假的] - 他們作為[合一]相等同我, 我是要負起責任的, 在每一時刻/瞬間當我看見我或[即是]我周圍的人在裏面接受和容許, 而反映/顯現在這個[外在]世界, 而那些並不是我們真正的本性. 因此--我對我在世界裏所參與的每時刻/瞬間負起責任以不危及或批判或嘗試把它的真相變得更好的方式. 我因此只相信我對自己的誠實相等同自我糾正的和確保我是透過真正的寛恕和糾正而自我本性糾正了--如果我不去做寛恕, 我會跌下 - 如果我做寛恕我會理解那人仕[注:是我部份內裏表現亦即外在反映的一部份]不會立即改變, 但經過一個去察覺自己真正本性的進程在一個没有我參與, 但'是'我因為那人仕亦相等同我. 我[對他]所輸入的[自我寛恕]是作為催化劑和結構性的共鳴就等同我在塲會引導至一個位置, [那人仕]啊--我看得見我所作的行為--每一件事情都會經歴這個周期由數天至兩年的時間--所以要有耐性--但對你所堅持的要有自信和堅定--在[應付]你自己世界裏所体驗的人和事時要相信自我寛恕和糾正行為應用--[自我寛恕和糾正應用]從內裏[逹至]而反映在外在身處的世界. 透過寛恕你不會立即感受到你的世界會改變--只是一種鬆減--時刻/瞬間的平和--跟着更多的衝突當你開始面對你自己.

當我堅持並不接受和容許他們小於[==規限]真正他們的本性作為我[相等同及外在反映]時很多人會有不同的反應 - 懼怕透過自我誠實而需要面對自己的本質因為這會代表對那些被我們內裏所接受和容許的等同自己從而反映/顯現在這個世界亦等同自己的羞恥是需要去面對而我們從來都没有在自己裏面站起來成為/相等同在每一時刻/瞬間中都是自我察覺和[對]自我誠實和對我們在裏面我們自己已接受和容許了的與及這個亦都是自己[自己的內現反映]的外在世界負起責任但反而只是畏縮在羞愧內: 這只不過是一個察覺要對自己誠實的一個進程, 即是透過自我本性察覺逹至自我本性誠實: 自己察覺自己, 自己對自己誠實, 自己對自己負責任 - 在存在萬物裏[亦即是我自己-我外在和內在]唯一存在的關係/栛議.

這個外在世界怎樣的存在, 就是我們[內裏]怎樣存在 - 內在所表現/表逹和外在所表現/表逹透過無數的時刻/瞬間在被不停地製造, 這已經歴了數不盡的時間. 因此在每一時刻/瞬間中的自我察覺是需要的而不再繼續停留在我們所接納和容許了[這並不是我們的本性]而表逹的時刻/瞬間, 透過寛恕我們在我們裏面糾正[已被我們接納和容許]那些時刻/瞬間, 透過自我誠實我們在我們表逹前, 先在我們裏面糾正了那些時刻/瞬間 - 跟着我們[才]表逹[自己]透過並相等同自我察覺.

所以= 神奇地 - 寛恕包圍所有的一切

不可思議的寛恕逐步解說

1. 我視生命等同一時刻/瞬間--一時刻/瞬間不是時間, 但是從[那]一點在一個時刻/瞬間內改變了我的体驗直到[另一]點那個瞬間再度改變--在介乎這個瞬間的開始和完結中--我觀察我內在的反應和活動--我可能像在交談中只有一次的呼吸或當我是一個觀察者時會有很多個的[時刻/瞬間]

一個時刻/瞬間並不等同時間. 我會這樣形容時刻/瞬間: 坐在客廳而有人走進來, 將會是時刻/瞬間的開始. 這一個特定時刻/瞬間的完結會是當你們任何一方站起來並走出去. 在那時刻/瞬間之內和在那期間的呼吸應用[以至]變為你自我的表現/表逹是如下: 吸氣和呼氣和那無限的瞬間[閉氣]介乎吸氣和呼氣之間. 在吸氣期間我觀察我對內在的察覺, 在介乎吸氣和呼氣之間存在着一個無限的瞬間, 而在呼氣期間我表逹/帶出我的內在察覺作為外在表現/表逹: 這個時刻/瞬間, 由吸氣到無限的瞬間到呼氣[所組成的] - 在每一個呼吸中都發生由開始到那整個時刻/瞬間的完結[在這一個時刻/瞬間內]相等同我的內在察覺透過我自己在我的外在表現/表逹內全部合而為一[合而為我]. 開始與完結作為一個時刻/瞬間包含了吸氣, 無限的瞬間 - 介乎吸和呼氣之間, 和呼氣. 而你就那樣繼續体驗到下一個時刻/瞬間, 那下一個時刻/瞬間是當你再一次變回獨自一個在客廳內, 即是你與那人仕在客廳一起体驗的瞬間所跟着[發生任何一方離開了]的下一個瞬間.

在那瞬間內和與那瞬間相等同的呼吸應用如下: 算四(4)下吸氣, 算四(4)下[閉氣]無限的瞬間介乎吸氣和呼氣之間, 跟着算四(4)下呼氣...而你繼續.

2. 在吸氣之內我觀察我內在的本性--去到誠實的頂點--我發覺若果我是不誠實--我之後會感到羞恥--在那吸氣前與呼氣前的[閉氣]時刻/瞬間--"時間" 停止而在那無限的瞬間(我在這無限的瞬間用挑戰自己的天生的判斷力[Common Sense]的本質/實質就是去看什麼是最適合在那時刻/瞬間中所有參與來做訓練. 即是說: 我實際地觀看每一個參與者如果我没有介入在那特定的時刻/瞬間內他們的生命會否繼續和我會否感激在無限或永遠裏[End of Time]當我迷失時有人會有勇氣去挑戰我的自我/自負和信念系統. 跟着我以那些挑戰和介入作為我的自己表現/表逹在那些人仕的生命之中, 對我自己負起責任去指運那時刻/瞬間去逹至必然發揮我最大的自我表現/表逹)--我所參與的後果是基於為了無論如何要逹到最大的影響--明顯地只是以文字的方式--這相同的被應用在次元空間的運作指令內而令它在一瞬間改變了--這是一點不能透過思想或是從學識中獲得/接觸到的而只有透過更有效誠實的自我本性反映和在[呼吸之間的]經在無限的瞬間裏的應用和驗証後接通[能力]才會陸續被開啓--亦只有隨着在無限的瞬間裏証實了個人明白/理解到對作為生命[生命的一分子]有着完全的察覺和理解的增多, 接通[能力]的獲得才會相對增多. 因此, 没有人會被贈予此種運用而它是不能被迫出來或祈求或靠冥想來獲得的--這是透過經証實的有效自我表現/表逹, 應用在現今已被容許的現實世界中専注在停止現已在這個世界存在的事和物而去容許那些內裏存有生命的[事物]出現由自己所指揮, 這是成為創造者, 被創造品和創造萬物以及肩負起因此而附帶的責任 - 這就是人的國度和為何地球是在存在萬物中的"秘密"和所有在存在萬物中的創作性的意志都源自地球和為何所有存在萬物變得被因在地球的外圍因為自我表現/表逹的濫用. 這是必需要發生而才會明白到合一和相同等和帶出一個所有都會以單一/合一來前進的模式--當在地球時或死後--所以--没有人會可以用恐懼或學識去操控 [任何其他人作為]俘虜--死亡會是當那些[人的]本性拒絕為了所有都[相等同]合一而走入自我寛恕和糾正的平衡/中止裝置.

所以在吸氣時我觀察我自己, 我內在的本性, 而在吸氣與呼氣之間的時刻[即是]在無限的時刻內我觀察所有參與者相等同我[合一和我的外在反映]. 而在觀察中我直接看出是否需要舉動或說話去指揮那些其他人亦相等同我去自我察覺/自我誠實透過指出那些並不是他們真正本性的重點, 而在呼氣時我表現/表逹我, 內在本性, 我的[注:某些]內在察覺相等同所有圍繞我的參與者而我在有需要時適當地舉動和說話: 去表現/表逹我的不接受和容許在我身邊的參與者中, 有任何小於[==規限]他們自己本性的存在於他們裏面, 亦即是我[注:如果容許他們那就是容許他們成為我自己內裏本性的一部份, 大概是從外在的接納和容許而修正我內在的本性, 外面舉動==內裏表現]

觀察: 在只是呼吸內, 你是被因在意識中的, 只相等同/變為你的呼吸你是被因在意識中的. 這是在介乎吸氣和呼氣之間[閉着氣]的時刻內你才是自由的, 這是在介乎吸氣和呼氣之間的無限瞬間內你才是自由的. 當我們越詳細/明確地理解到要對我們現在已容許的實際上是幻覺[但我們稱之為創作物, 注:即我們身處的世界]是需要被放手的, 那自由就會越擴大和變得越詳細. 這幻覺作為一個訓練模形角度來看--造成的幻像是極好和極有效的--所以--去抗爭或尖叫或去操控都不會有任何幫助的--這是已經是定局了--這是每一個人在地球最後一次作為意識的生命--為那些拒絶實踐寛恕的人們感到悲哀--所會導至的是你會是最後那批才察覺到你對你自己作為全部作為合一作為相等同而你必需要負的責任--所以--我們[內裏本性]會是相等同於我們怎樣對自己的應用.

3. 明顯地如果我發現因為其他人仕[在我周圍]的參與, 而我有內裏移動或情緖或感覺或反應像憤怒在我裏面--我應用寛恕和在我自己的無限瞬間[介乎吸和呼氣之間的閉氣]內[在無限永遠內]做出糾正直到永遠. [注:從外在反映看出問題, 透過無限的時刻作出糾正運動]

先針對自己/本性: 這是重要的. 這是要先糾正對自己本性的察覺, [和]內裏對自己的本性的察覺透過在說話或在個別的時刻/瞬間去栛助你周圍的參與者前先運用必需的自我寛恕. 以能夠有效和適當地指揮他們亦是你自己去拒絶接受和容許任何小於[==規限]他們直正本性的存在亦即是相等同你自己.

由自己開始: 在時刻中不要接受和容許任何小於[==規限]我自己本性的透過呼吸的運用和表現/表逹, 時刻確保我保持在自我本性誠實和自我本性察覺和自我負責內, 經呼吸運用和表逹, 我不會接受和容許任何小於我本性的發生經透過在我周圍的人們[的出現]因他們亦相等同我.

先對[自己本身]自己的本性誠實, 先對自己負起責任, 然後才對個別時刻/瞬間中在你周圍所參與的其他人[是你的外在反映及亦是你]內裏的真正本性誠實等同'指出' 和揭露他們真正的本性從而讓他們察覺到他們對自己本性所要負的責任[注:對外在世界所存在的勸力和責任]. 我經常栛助那些在我在打開[注:應亦相等同他們打開 - 合一個相等同]去顯露他們本性的人仕與他們一起做寛恕, 在他們[本性]容許下而大聲地[注:原文 allowed 諧音 aloud] --對小孩特別有效--例如--對那人或小孩說--跟着我的說話說容許自己而大聲地一遍--我寛恕我自己並没有容許自己察覺在我裏面的內在鬥爭實際上同樣就是地球上所有其他人的內在鬥爭. 我寛恕我自己相信我的鬥爭是獨特的而我是孤獨的. 我對我本性的誠實所以我明白我是孤獨的, 因為我一定要証明自己給生命看才能夠從系統中誕生為生命--等等--這需要練習而去問問題會有幫助.

我可以想像得到那恐懼--我們全都要放棄意識和我們所相信是重要的東西--所以我們全都將會明白我們的恐懼和其他人的恐懼[注:我估是指因為之後將會踏入合一和相等同]--因此--最重要用你自己的恐懼來放棄而說這行不通的, 因為其他人不會相信--跟着你就自己因此逮因住了自己--先集中在自己和測試過它[注:看你是否還恐懼]--或你就會需要在死後面對你那些還未超越的恐懼的本質--並不是一個建議的方法而對你選用那一種方法是没有批判的--現在或死後--怎樣你都只是面對自己[交待]而就方面而言你與每一個人一樣都是獨自的.

先針對自己 - 先絶對確定在個別的時刻裏在吸氣, 介乎吸和呼之間的無限時刻和呼氣之間我是完全絶對没有不屬於我自己的存在在裏面. 內在的察覺, 對自我本性的誠實和對自我本性的負責任三樣都要存在並相等同我自己才能夠在個別時刻裏的參與者內'指出'和揭露隠藏在他們裏面什麼不是屬於他們的本性. 因此我必定要確保我絶對在裏面即是我[的本性]没有不是我[本性]的存在着, 不接受任何小於我[本性]的, 才能對在個別時刻中的參與者做相同的事.

4. 明顯地--我已透過多次這樣的實習集中在透過寛恕糾正我自己--對我的糾正行為建立起一層信任和因此信賴我會在時刻/瞬間中本着所有合一和相等同而舉動 --換言之--因為我對自己本性的誠實透過明白/理解本性的糾正和用合一方式表逹用相等同在負擔責任內--我相信我會行使必需的行為去栛助揭露和[樹立] 實際的榜樣--我不能夠挽救其他人或糾正其他人--我只能夠揭露自我的欺騙而只有當我証實了我已糾正了我裏面的自我欺騙. 這是透過對次元空間性的接通--没有誠實--不會有直接的接通--没有証明到你相等同/就是所有的等同合一的--不會接通--只活在思想和圖畫--只有零碎的懷疑--但誠實被永遠的証實了--完全的接通--[會]就像你和我在3D現實中一樣地聽和看得到--談話--你[那時]現實中的体驗將會像次元空間和地球一樣是合一的--這是給每一個在地球的人的準則--所有人將會同樣地看到和與次元空間溝通--就即是我們在3D在做的--關鍵是--自我糾正和自我察覺及有效的[注:應指本着合一而相等同的]應用--任何人在任何地方都能夠做的

這個要記着--接通是根據自我表現的情度--你[表現中]對所有相等同合一負起越多的責任, 你就會給予越多的接通--所以没有人可以實際傷害其他人--只有系統傷害其他系统而死亡只是系统的死亡.

5. 對自我欺騙的糾正是指在每一時刻中找尋能適用於無限/永恒的解決辨法--那表面看是很怪的, 但要明白--那'我是'(The I am)只存在時刻/瞬間中而不是在思想/腦海內--所以如果我已對我自己証實了我的誠實並証明了我的舉動是為了終極的合一和相等同的我的'我是'會在時刻 /瞬間中顯示我應該怎樣做的--"無論在任何的情況之下"

6. 這表示答案是不能被預先準備的--我[本身]一定要準備好因此要察覺而在我的[持續]察覺性當中--自我指揮--因此我必定要相信我自己不會濫用我的察覺去成為我的為自己的手段或我的意向[私人喜好], 但會為了"大家/大眾"的喜好--這就是權力--如果這可以被稱之為權力--權力[的定義]是被極大的扭曲/誤解了的.

在透過呼氣而在裏面的自我表現/表逹 - 本性的外在自我表逹是不能被預計的 - 自我本性的表現是不可能被預計的因為它並不相等同記憶, 就像它並不相等同思想/思念, 情緖[反應]和感覺等等的反射/反應性行為. 外在自我表現與內在察覺[即是自我本性]相等同合一 - 是不可能被預計的包含在不可能預計裏面而這特性亦相等同和顯示自我的信賴/信任的存在. 然而這無定向的自我表現是在時刻/瞬間內說出的文字與需要的舉動是合一[相等同]的 - 而是為着和逹至相等同和合一為了整体合一和相等同的最佳舉動. 因此, 在不可能預計的自我表逹/表現裏, 信賴的存在基於我會在這時刻/瞬間為了所有作為合一作為相等同的最佳利益而去講和做 - 相等同每一個人類[本身就已經]代表所有存在萬物像所有相等同合為一並互相等同.

7. 在吸氣中我評估我自己和我對自己所察覺的--在[閉氣]中間的階段我在無限裏測試我自己--在呼氣中我參與信賴和讓字句流出--没有任何思想--這樣將會是'我是'字句--我們全部都是這個'我是', 但這個我是重來都没有說出口--[是我們的]思想/腦海在說--這是人類的災難--

是在不可能預計的自我本性表逹之內並以此種形式出現, 透過呼氣作為外在表現/表逹自己的內裏察覺即是自我本性 -- 那樣'我是'說和表現/表逹作為全部作為合一作為相等同 - 適當地, 為着對所有作為合一作為相等同. 這裏'我是'用聲音說話以聲音形式表現/表主逹而你的文字變為無限[不斷]膨脹/擴張的聲音而你會看到你的字句以各種不同的形式在存在萬物裏流動--這是真的很奇妙的--但對系統或思想/腦海是没有可能体驗得到的

我們怎樣才知道是'我是'在說話--思想/腦海是靜默的--只要思想/腦海在想或[有]某些更強大/偉大的圖像存在--'我是'就不會說話-- 參看 Baird Spaldings 書中的十誡 - 有某些修改是需要的--但在那裏所表逹的融合只有透過誠實和自我本性寛恕才可能發生, 這些亦是每一個人自己的內在進程必定要自己去做的而没有人可以代替任何其他人而做的--那些等待其他人的--將會[同樣會]經歴[他們所等待]那些人們所注定的[結果, 等待其他和本身在等待的會有同一命運]--去表明--作為我們對自我本性誠實和自我寛恕實行的自律不論任何的挑戰--將會顯現的--這是明確肯定的

看人類是怎樣被迫對世界大事大聲疾呼但[他們的說話]只有很小什至毫無作用(注:因為實際上我們的說話是在不斷在製造我們自己將會活在的將來的)--因為他們還未完成這自我本性的察覺的在[他們自己]內在層面的實際應用--因此--極大的災難現在必需要顯現--[原本]如果我們每個人都馬上著手在時刻當中揭露和寛恕及自我糾正這些災難並不是必需的

自我本性揭露的進程相等同自我本性的前進/移動, 取代世界內把我們經毫無自我本性察覺, 毫無自我負起責任和毫無自我本性誠實所產生的影響不斷累積逹到了飽和 - 逹至災難性的情度而亦只有隨後令到我們自我本性揭露和為了[所有]我們自我本性前進/移動.

我已經恒年以這樣的方式生活, 但以以文字實際的來表逹費了些時間.

看在這個實際生活的模式 -- 不需要神, 不需要智者/大師, 不需要升天把你的屁股升去一個更好的[極樂]世界--最[極樂]的地方是自己[注:時刻察覺自己], [在]這裏 - 相等同自我啟導. 不需要任何宗教但只需在時刻/瞬間中察覺. 不需要甜言蜜語因為你是那隻在時刻/瞬間之內[喻為時刻/瞬間之花]內收習察覺[喻為花粉]的蜜蜂 - 知道蜜糖會從[時刻/瞬間]中產生出來. 這是生命的食物.

呼吸應用因此是 - 持逐練習應用(原文: constant--practice)

四下吸 四下無限 四下呼 - 重復

無人[如神/鬼/佛]會來到[世界]去給你証明而只有你自己可以--這是肯定和只有自己會証明自己給自己--這是相等同和[同]合一的實際表現/表逹

享受/自便

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Translated by Fred Cheung

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Fred Cheung
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原文出自http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?t=42

2017/03/26

Day 42 - 你的信念是錯的


Day 42 - 你的信念是錯的


在記憶中有類似的話--問我:「為什麼沒認真聽XXX?」「有沒有讀XXX?」「要認真聽XXX。」「要多讀XXX。」「好好讀XXX。」--聽到那些話總讓我很憤怒、排斥、厭惡、壓抑,為什麼一定要強迫別人接受你的思想/信念?真的很憤怒,為什麼要控制我?不能讓我自由嗎?


我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 對於別人要我接受他們的信仰、信念感到憤怒。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 相信認為感覺我不能妥協、不能認同他的信仰、信念,不然就是對自己不誠實,而沒真正做到誠實得去察看實際上的情況--在當人們能夠敞開心胸不帶自我防衛的倾聽我的聲音時我才能夠表達我自己(而不是像現在一樣默默的表達我的抗議),反之,目前最好的應對是不跟人起衝突,保護好自己,積極利用時間做對(我)生命/生活有義意的事。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 覺得自己被人控制、強迫,讓我不自由。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 對於別人認為我應該要做什麼,而我不認同,但因為他人的權威而要被迫放棄自己的自由而感到絕望,想放棄。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 去看見、領悟和了解到,放棄是我採納一個在我心智中創造的幻覺的結果,在其中我操弄我自己進入一個經驗和相信我沒有力量、能力或容量去掌握、處理或工作於某人或某事。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 在當某事似乎好像它可能是一個挑戰或當我看到在我裡面一個點、模式或建構的程度時,如此簡單和快速地由我自己放棄。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 去領悟正是那個時刻我開始去查看在我裡面的一個挑戰或一個點相關的訊息,經由一個反應和情緒的湧出,我已經開始放棄,在當中我然後由那挑戰/點更多的分離我自己,如同我建立了更多更多的反應像是對那挑戰/點生氣、挫折、惱怒、自憐和煩躁-直到我感到我再也無法掌控它然後正式的放棄。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 覺得相信感覺我要堅持我自己的信念-不接受他人的思想和信念。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 覺得相信感覺我要表現出不合作的態度這樣他們才知道我不認同他們的信念。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 認為相信感覺我表現出不合作的態度才會是不認同他們信念的表示。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 覺得如果我表現得很合作他們就會覺得他們是對的,然後繼續走在錯誤的方向上。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 去看見、領悟和理解到-不管我和不合作,他們依然會照他們自己的信念行動、指揮。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 相信認為感覺我要拯救他們-用我不合作的方式讓他們醒悟他們的信念是否哪裡錯了。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 去相信認為感覺就是因為他們的不醒悟導致我要要救他們,但他們又無法因我的表現而去反省自己。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 相信認為感覺我能夠拯救他們,而不是去看見、領悟和瞭解我無法去讓他們救自己,當他們覺得不用被救時。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 去看見、領悟和了解到,只有自己能救自己,而別人是無法救和改變你的。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 去相信認為感覺自己應該要救人,因為我接觸到了真相,而他們還沒有看見真相。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 去看見、領悟和了解到,當人們不想被救、不想看見時,就算真相、救贖放在他們眼前他們也是看不見、不會去碰的。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 去認為相信感覺因為他們也是我,所以我要救他們。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 去看見、領悟和瞭解到用不合作的方式並不能拯救他人,反而會更分裂自己,使自己的進程增加難度。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 沒有去看見、領悟和瞭解他們所做的控制、強迫和限制我的自由正顯現了他們對自己所做的,限制、控制、強迫他們在一個信念裡,受信念的主導,用控制、強迫和限制他人來保護他們的信念,同樣的,我也一樣。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 限制、強迫、控制自己去表現不和作,將不合作就等同解藥/救贖-救贖他人,等同自己。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 認為相信感覺我不合作就能拯救我的信念/立場/想法才是對的。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 害怕發現、了解我的信念/認知是錯的。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 害怕他人跟我說我的信念/認知是錯的。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 害怕別人跟我說我是錯的。
我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己 用常識去理解、察看、調查我所知道的知識實際上是不是對我有幫助。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 認為相信感覺別人的認定/定義能代表真實/實際上我的常識判斷。
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 將自己的認知責任放在他人之上,而不是自己對自己負責。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己 讓別人表達他的信念和要我照做的記憶/事件附加了如此多的念頭和情緒反應,並使我自己在當下的此刻回想起來受情緒感覺思想的影響,不能處在當下,做對全體最好的行動/表達/應對。


在我遇到同樣表達他們的信念並想要得到我的認同的人對我說話時
-我停止,我呼吸
-我看見、領悟並瞭解到雖然我並不認同他們的信念,但在此刻的人仕並沒準備好接收其它異於他的信念的知識-即使它是有效的、真實的,而我目前能做的只有不引起他/她的心智的防衛機制,不去反駁他,讓他/她感覺到威脅,且在同時支持自己持續走進程,從自己做改變,進而因為我的改變而影響他人,帶動他人的改變,同時等待他人的加入。



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2017/03/25

Day 41 - 為什麼不再快樂?



Day 41 - 為什麼不再快樂?


小時候一次畢業旅行我們去遊樂園,我和朋友一起去去坐G5,類似雲霄飛車,很刺激,很好玩,完得很開心,於是我一直認為我很喜歡坐雲霄飛車那類的遊樂設施,在近期有一次跟朋友去同一個遊樂園玩,就為了坐G5、雲霄飛車,當我坐上雲霄飛車(雖然它不是這個名字,但我忘記了,就先用這個詞稱呼吧),腳下看得見樹木,人已在空中時,我很驚訝我竟然害怕了,這讓我很困惑,我不是喜歡坐這個的嗎?在飛車行進間我的身體極度緊繃,不斷的想要結束這對我來說不是短短的幾分鐘的幾分鐘,一直在後悔自己坐上這個,一直問自己:「為什麼要這樣虐待自己?」後悔坐上這個,想要腳踏實地,想要回到地面上,對自己發誓說:「我不會再坐這種遊樂設施了,還有摩天輪(同一天也去坐了)」

這讓我很是困惑,以前不是玩得很高興嗎?



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己為一個在我心智中的關於和朋友一起去遊樂園玩的過去記憶裝載了如此多的正面能量/感覺,讓我沒有領悟到我為我自己做的這些使得真正去享受、活、體驗這當下的與新的人、當下的遊樂設施的時刻變得如此困難。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己用過去玩遊樂設施的記憶來認定/定義我的感受、去幻想、揣測我的感受。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己在腦中蘊釀、懷念、糾纏住那"快樂"的感受--在腦中、記憶中、心智中。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己去參與腦中的記憶,回放、感受那個我已經忘卻,可能已經變成幻想的快樂感受。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許我自己自我誠實的實際去調查那個真像-我當時是否是開心,且即使式開心,但那是那一刻,現在的這一刻我在這裡,去表達我的這一刻,而不是沉浸在感受能量裡,讓感受決定你的此刻、讓感受定義你。


當我在一個新的時刻和新的人在一起、新的環境在一起(新的環境是指此刻的環境),並且一個/些記憶隨著一個特定的正面能量體驗出現時,同時我整個時間都在將這個新的時刻和一個過去時刻做比較,通過這些實際上在創造出我自己的不愉快、疑惑時
-我停止,我呼吸
-我看見,領悟和理解到,我現在正在一個新的時刻,一個新的機會去允許我自己去真正的和這個體驗以及這個人在這裡;同樣的我看見、領悟和理解到,如果我繼續在我的心智中拿這個時刻和過去做比較的話,我將無法"完全在這裡"。
-我承諾我自己去看見,領悟和理解到,那記憶就只是記憶,你擁有那些記憶,但它並不是定義、決定你是誰的主宰,能夠定義和決定你要如何活/表達的主宰是你自己。
-我承諾我自己在了解了自己是自己唯一的主宰後,運用"常識",以全體的利益做出發點、以活生命為出發點去選擇、主導自己的行動、表達和生活。Have fun.




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2017/03/24

EARTH HAVEN 地球的避風港 - 我選擇推動未來





在現今的社會裡,你有沒有時刻感覺到自己的渺小?我時常感覺到自己的渺小,在這幾十億的人當中,我的所做、所說對這個世界,甚至國家、社會、公司,有時可能包括家庭、朋友都是這麼的微不足道。每天看著這個社會、新聞,都是這麼的功利,為了金錢而不顧他人,不要說世界、國家了,甚至朋友、親人都有可能不顧了,但這些現象大家也是心知肚明的,可也無法做什麼、不懂能做什麼來改變這個社會、這個已經僵化的世界,這裡說"世界",其實應該說人心,但人又何嘗願意如此呢?是為了生存。為了自己的生存,保護自己。我也是的,但我想走出這幾世紀以來的循環模式,EARTH HAVEN,地球避風港,我看到了他做了很多人想過,但沒勇氣去做的事---在世界各地創造自給自足的生活環境/社區,當它完成後,不再存在絕大部分社會現行的沒有錢不行的生活模式(不是說要過原始人生活,而是不再為了溫飽而去出賣健康,甚至人格),這個計劃是面向全世界的,它有很多個階段,當資金足夠後會前進到其他國家,這個前進速度當然就要看人們有多想改變,為了這個世界、環境、地球、乃至全人類和全人類的未來。我選擇推動未來。

在這世界上,因種種目的所成立的募款機構是數不勝數,但"以為地球、為人類改變現在的生存模式,使人們不再被奴役"為目標,且現在還存在的,在哪裡?我不知道EARTH HAVEN會不會因阻礙了一些人的權力和慾望而被阻止,但,人們需要改變,需要改變這個被金錢社會所奴困的循環,只有當人們足夠了解事情的嚴重性、痛悟後,才會升起強烈的改變慾望和動力,但那需要多少時間呢?等到陸地被淹沒50%嗎?當你走出家門時需要帶最"高科技超薄防霾口罩"?當你看到天空不再是藍的?當樹木博物館出現?當工作到80歲還不能退休的時候?當你連看一眼新生兒的勇氣都沒有的時候?沒有人能阻止大眾的發聲、大眾的行動。當眾望所歸,眾將得償所願。什麼時候人能夠不再只看到自己?當自己溫飽後,看到的不再是享樂和選擇用娛樂來麻痹自己,而是願意抬起頭來,看看這個我們生存的地球,這個一草一木、跑動的動物...不好意思,現在外面只有貓狗可以看了,但還可以看到幾隻鳥吧?雖然不知道什麼時候會看不到了。

每一個人都有自主權,當他們願意給予自己的時候。收入的多少不是你做決定的理由,畢竟大家都知道幾十億的人吐一口...都可以淹沒好幾座島。我在這裡不是要勸你們捐款,我知道這是強求不來的,只有當它是發自內心的強烈渴望,那才足夠你改變你自己,我只希望,我的微不足道的幾段話,能在當你覺得對這個世界、這個社會,失望時,能想起來,還有一群人,正在為了我們的未來而行動著。


EARTH HAVEN - Guardians of Earth are creating Activism, uniting people to create together a sustainable future
地球避風港-地球守護者們正在創建行動主義,團結人民,共同創造一個可持續的未來
(中文皆是網路自動翻譯,原文為英文)

This is Earth haven's Patreon page for raising funds.
Creating Self -Sustainable communities all around the world.
For the Future of our planet and all life on it.

這是地球避風港的Patreon籌款頁面。
創建自我 - 世界各地的可持續社區。
為我們的地球的未來和它上面的一切生活。



The Mission
To bring about the utmost potential within and on the land We currently have to start with the FIRST Earth haven of many to come. To sustain all beings (animals/Plants/Humans) on the land. This includes the domesticated Animals and the Wild Animals. To see how far we can push within bringing change that is best for all life within the certain environment of the current land. To make the whole process available for real time educational purposes through videos, blogs and pictures. To come together with as many Patrons as possible, where each person who sees Earth Haven makes a monthly pledge to support within Making the Farm we currently have self-sustainable. Once the farm/community is done, and the Goal is reached - for further educational purposes Earth haven will invite those that are interested and has the time to come to the farm/community to stay here for a week or two to get real life experience of what is being created and to learn as much as possible, For future earth Havens and to possibly join in the venture of setting up more.

使命
在土地內和土地上帶來最大的潛力我們現在必須從許多來的第一個地球避難所開始。維持土地上的所有生物(動物/植物/人類)。這包括馴養的動物和野生動物。看看我們能在多大的變化中推進,在當前土地的某種環境中最適合所有生活。通過視頻,博客和圖片,使整個過程實時教育目的。與盡可能多的讚助人一起,每個人誰看到地球避風港每月承諾支持在農場內我們目前有自我維持的。一旦農場/社區完成,並達到目標 - 為進一步的教育目的地球天堂將邀請有興趣,有時間來到農場/社區的人留在這裡一兩個星期,以獲得真實的生活經驗正在創造的和盡可能多的學習,為未來的地球天堂和可能參加設立更多的創業。


The Vision
Once we have united with as many people as possible that has pledged their monthly contributions and all goals are met. A strong group would have been established with ALL the real time educational videos and blogs on the Mission, to then with this unity of people and the Proof that it is possible through finishing the mission, move forward to purchase more land anywhere in the world, within a different location to do the exact same mission. This requires dedicated pledgers that is consistent as this Vision will go far and beyond me. These Communities/farms of self-sustainability will become facilities where people can go to and train/live and work. once the Vision's goal has been set and met.

願景
一旦我們與盡可能多的人聯合,保證他們的每月捐款和所有目標得到滿足。一個強大的團隊將建立與所有的實時教育視頻和博客在使命,然後與這個團結的人和證明,有可能通過完成任務,前進到購買更多的土地在世界上任何地方,在不同的位置做同樣的任務。這需要專門的質量,這是一致的,因為這個願景將遠遠超越我。這些自給自足的社區/農場將成為人們可以去往和訓練/生活和工作的設施。一旦願景的目標被設定和滿足。


Purpose
Everyone can Equally participate in change, no special education or knowledge required, no degrees or masters required, simply common sense and self-honesty within unity - The world is in dire need of change. And this change isn’t coming form the top of the pyramid as the world system, as we have seen over and over, and time isn’t on our side. I currently have the position and location to start this mission for change, for the human and the environment. I know and understand that those who sees the same as me aren’t in the same position or location as me, YET have the motivation and will within them to be the change. BUT, each one of us has the power to still play an equal role in starting something for change. This is our pledges, our money concentrated and dedicated to the cause.

目的
每個人都可以平等參與變革,沒有特殊的教育或知識需要,沒有學位或碩士需要,簡單的常識和自我誠實的團結 - 世界急需改變。這種變化並不像世界體系那樣成為金字塔的頂端,我們已經看到了一遍又一遍,時間不在我們這邊。我目前有位置和位置開始這個使命的變化,對於人類和環境。我知道和理解,那些看到我和我一樣的位置或位置與我不一樣,YET有動機和意志在他們內部的變化。但是,我們每個人都有權力在發起改變的事情中仍然發揮平等的作用。這是我們的承諾,我們的錢集中和致力於事業。



Earth Haven isn't asking much, Earth Haven is for MANY to unite and stand together to give 5 /15/30 dollars a month to make the mission possible, and ultimately the vision a reality. Be active in change.

地球避風港不是要求很多,地球日是多少團結和站在一起,每月給5/15/30美元使任務成為可能,最終的願景成為現實。積極改變。



This is an Educational and fun process that will be shared with everyone that has become a Patron/contributor for the mission (someone contributing) as a sign of who is in this with me for real. I hope each person who knows me or who does not, will after reading this, see the mission and vision and the way that this can go, and take ten minutes to set everything up to become a Patron.

這是一個教育和有趣的過程,將被分享給每一個已成為贊助者/貢獻者的任務(有人貢獻)作為一個標誌,誰是在這與我的真實。我希望每個認識我的人或不認識我的人,在看完這個之後,將看到使命,願景和方式,這可以走,花十分鐘設置一切成為贊助人。


Imagine a 1000 people pledging 5/15/30 dollars a month, every month. This money will be visible and SEEN in each and all videos I upload, so you know what your money is doing as it will be a physical process 80% of the time in labor and work and what the vision is for. Now, look into the future. A thousand people has now become 5000. With this kind of unity in purpose as the mission and vision, we can have self-sustainable communities setting up all over the world within a couple of years. and all it asks is ten minutes to pledge a monthly amount to change that will be SEEN, it will be accountable. unlike all other things that already exist. And then JOIN and live on these communities if you would like to in the future.

想像一下1000個人每月承諾5/15/30美元,每個月。這筆錢將是可見的和SEEN在我上傳的每個和所有視頻,所以你知道你的錢是做什麼,因為它將是一個物理過程80%的時間在勞動和工作和什麼是願景。現在,看看未來。一千人現在已經成為5000.以這種團結的目的作為使命和願景,我們可以在幾年內在世界各地建立自我可持續的社區。並且它所有的問題是十分鐘承諾每月的金額改變,將被SEEN,它將是負責任的。不像已經存在的所有其他事情。然後加入並在這些社區生活,如果你想在未來。



By creating and making the current Land as the first earth Haven community its utmost potential within self-sustainability, and improving nature and wild life – a balance will be restored, and so what is produced on the farm and the future farms/communities will be able to support those that currently have a disadvantage within the world system, those in poverty. The receiving will have an equal balance of giving. These communities will also become training grounds for re-educating and introducing a different lifestyle for the human.
This is Earth Haven, this is OUR mission.

通過創造和使現有的土地作為第一個地球避難所社區在自我可持續性,改善自然和野生動物中的最大潛力,將恢復平衡,所以農場和未來的農場/社區產生的將是能夠支持目前在世界體系中處於不利地位的那些貧困者。接受將有一個平衡的給予。這些社區也將成為為人類進行再教育和引進不同生活方式的培訓場所。
這是地球港,這是我們的使命。


I live by one principle – Do what is best for all life, oneness and equality as all life. And this is how I can practically move and direct myself within what is here currently and available within my life. I need you, I need everyone that reads this. I cannot deny the need for help, I will never be able to claim I did anything myself. I have the heart and I have the position and location, so let me be the hands to start this and set the train tracks for the future in motion.

我生活的一個原則 - 為所有生命做最好的事,所有生命如一且平等。這是我可以實際移動和指導自己在這裡目前和我的生活中可用。我需要你,我需要每個人讀這個。我不能否認需要幫助,我永遠不能說我自己做了什麼。我有心臟,我有位置和位置,所以讓我成為手開始這一點,並設置火車軌道為未來在運動。



Become a Patron, make a Pledge and let us unite under the mission and for the Vision within the Purpose.
成為贊助人,作出承諾,讓我們團結在使命和目標內的願景。



Ask family members and friends to join in, share and like and spread the news. This can only become something if there is active participants. you.
請家人和朋友加入,分享,喜歡和傳播新聞。 如果有活躍的參與者,這只能成為事物。 您。

https://www.patreon.com/user?u=4404004




讓我們愛地球、愛我們的未來吧!



Day 40 - 對於他人的輕視感到生氣


Day 40 - 對於他人的輕視感到生氣 (2017-03-23 00:22:52)

看到B就想起他總是用教訓、看不起的口氣和眼神對我說話,只要我說的話他總是質疑、反對,但我真的對的時候他雖然讚同了,但還是用輕鬆的語氣帶過,事實上還是看不起我。



我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 對於B感到厭惡,因為他看不起我,厭惡我。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 認為相信感覺B看不起我,厭惡我,雖然他一直說是他身體不舒服所以心情不好,但他真的是用責備、厭惡、看不起的語氣和眼神在對著我。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 對於B對我的態度感到憤怒,對於B看我的眼神而感到憤怒。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見、領悟和了解,生氣/憤怒在顯示我在我裏面存在著衝突--顯現在我自己的某些部份和某些層面:我在與我自己抗爭。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許了我自己去變成與我自己的生氣/憤怒,而非領悟那生氣/憤怒是自我創造的,而我不必要去參與在它裏面。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許了我自己去相信生氣/憤怒是「我是誰」的一部份,因為他顯然地與我在一起"很久了"。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 在碰到B輕視我時感到憤怒。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 相信認為感覺B輕視我我就應該要感到憤怒。

我寬恕和給回我自己,因為沒有我接受和允許自己 去看見、調查、檢查為何B對我輕視我要感到憤怒。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 不願去面對我也在輕視B的事實。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 對於B擁有那麼頻繁的恐懼、焦慮、壓抑、憤怒感到可笑,因為他還一直用教育的口氣說我有什麼問題、哪裡做不好、哪裡跟他以前一樣、他已經改變了、我要小心等等、用長輩跟晚輩/小輩說話的語氣跟我說話,認為我比他渺小。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 不能接受他人說他比我偉大,而事實上他表現出來的比我差多了。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 用生氣、比較、輕視他人來保護我自己、啟動心智的防衛機制,而沒有去發現、看見和理解到因為我不想比我矮小的人去定義我比他矮小。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 去定義他情緒感覺比我多所以他比我矮小。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 對於別人定我為矮小感到憤怒。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 定義某些人比我高大。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 定義某些人比我矮小。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 輕視比我矮的人。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 相信/認為/感覺/定義 矮小的人要受到輕視。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 去定義/比較他人、自己和所有人事物,而不是接受他們現在所呈獻/表達的樣子。

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許自己 對B輕視我的回憶裝載了那麼多的情緒感覺並且影響了我活在此刻、選擇我要活的是什麼。

我寬恕和給回我自己,因為我沒有接受和允許自己 去看見、理解到那記憶是已經發生的,我記得它,那是沒有問題的,但那記憶並不能代表此刻"我是誰",並不能定義"我是誰"。



當我看到B並想起與他有關的回憶/記憶且感到不愉快時
-我停止,我呼吸
-我看見、領悟和理解到,那他所呈獻和表達的是他自己(或在我裏面所反顯的),我應該要在此刻與我在一起,自我誠實的去看見我裏面有什麼(如果有需要寬恕的點就寬恕它),而不要用心智的防衛模式--生氣/輕視/批評--來掩蓋、壓抑自己,使自己處在蒙蔽、躲避的狀態之中,處在情緒之中,那帶給了身體極大的負擔並且持緒累積。
-所以,我承諾我自己去提醒我自己,我要處在這一刻,主導我自己,當我即將憤怒或已經憤怒或在批評人時,那代表有某個我沒發現,沒面對的點正在提醒我。而我該開始上工了!



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Day 39 - 想過輕鬆點的生活

Day 39 - 想過輕鬆點的生活 (2015-06-20 16:11:51)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想過輕鬆ㄧ點的生活,因為覺得顧慮太多的生活太累,生活得太辛苦 。我寬恕我自己因為我接受和允許自己 覺得顧慮太多的生活太累,生活得太辛苦。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 覺得顧慮太多的生活太累,生活得太辛苦 暗示了 自己將電視上那些要顧慮很多的人的勞累樣子跟面面俱到連結起來

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 覺得顧慮太多的生活太累,生活得太辛苦 去成為 想過輕鬆ㄧ點的生活 的理由,而非 了解到做真實的自己才是"輕鬆的"。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 將電視上那些要顧慮很多的人的勞累樣子跟面面俱到連結起來,因為 沒有查覺到想要面面俱到也不用跟他人ㄧ樣經歷相同的過程。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 沒有查覺到想要面面俱到也不用跟他人ㄧ樣經歷相同的過程。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 沒有查覺到想要面面俱到也不用跟他人ㄧ樣經歷相同的過程 暗示了 我在逃避會讓自己勞累的事

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 沒有查覺到想要面面俱到也不用跟他人ㄧ樣經歷相同的過程 去成為 將電視上那些要顧慮很多的人的勞累樣子跟面面俱到連結起來 的理由,而非 自己實際做。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 逃避會讓自己勞累的事,因為 人都是好逸惡勞的。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 人都是好逸惡勞的。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 人都是好逸惡勞的 暗示了 我在用思想決定我的生活

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 人都是好逸惡勞的 去成為 逃避會讓自己勞累的事 的理由,而非 單純的做。





2017/03/23

Day 38 - 我是誰

Day 38 - 我是誰 (2015-06-20 16:04:40)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於客人的抱怨而感到生氣,因為 我怕同事和店長會責怪我。我寬恕我自己因為我接受和允許自己 怕同事和店長會責怪我。我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 怕同事和店長會責怪我 暗示了 我害怕同事和店長和其它客人會對我有不好的想法

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 怕同事和店長會責怪我 去成為  對於客人的抱怨而感到生氣 的理由,而非 了解客人真實在抱怨的是什麼,然後解決它。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕同事和店長和其它客人會對我有不好的想法,因為 我想要他們都喜歡我或是對我沒厭惡想法

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想要他們都喜歡我或是對我沒厭惡想法我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 想要他們都喜歡我或是對我沒厭惡想法 暗示了 我在乎別人是怎麼想我的,在意我"張得怎樣"

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我想要他們都喜歡我或是對我沒厭惡想法 去成為 害怕同事和店長和其它客人會對我有不好的想法 的理由,而非 僅僅表達自己

我寬恕我自己因為我接受和允許自己  我在乎別人是怎麼想我的,在意我"張得怎樣" ,因為 我是ㄧ切,所以我只在乎我

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 說 我是ㄧ切,所以我只在乎我我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 我是ㄧ切,所以我只在乎我 暗示了 我只在乎自己,而看不見他人,那他人也等於我,想看見自己,卻被思想所蒙蔽,沒看到自己

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我是ㄧ切,所以我只在乎我 去成為 我在乎別人是怎麼想我的,在意我"張得怎樣"  的理由,而非 看到自己的真實樣子

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 只在乎自己,而看不見他人,那他人也等於我,想看見自己,卻被思想所蒙蔽,沒看到自己,因為 我在乎自己勝過在乎他人。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 在乎自己勝過在乎他人。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 在乎自己勝過在乎他人 暗示了 自己將自己和他人分離了

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我在乎自己勝過在乎他人 去成為 只在乎自己,而看不見他人,那他人也等於我,想看見自己,卻被思想所蒙蔽,沒看到自己 的理由,而非 與"自己"共處。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 將自己和他人分離了,因為 習慣關注在自己腦中的情緒感受。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 習慣關注在自己腦中的情緒感受。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 習慣關注在自己腦中的情緒感受 暗示了 自己害怕不注意自己的感受就會被感受拖著走

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 習慣關注在自己腦中的情緒感受 去成為 將自己和他人分離了 的理由,而非 與"自己"共處。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕不注意自己的感受就會被感受拖著走,因為 不注意思想感受的話我就會以為那是我的真實思想和感受。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 不注意思想感受的話我就會以為那是我的真實思想和感受。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 不注意思想感受的話我就會以為那是我的真實思想和感受 暗示了 自己害怕被思想和感受情緒控制

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 想 不注意思想感受的話我就會以為那是我的真實思想和感受 去成為 害怕不注意自己的感受就會被感受拖著走 的理由,而非 走過那思想和感受,自己活自己。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕被思想和感受情緒控制,因為 被心智控制的話我就不是我了,我就不存在了,是應該要被消滅的。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 被心智控制的話我就不是我了,我就不存在了,是應該要被消滅的。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 被心智控制的話我就不是我了,我就不存在了,是應該要被消滅的 暗示了 自己害怕自己消失、不存在了

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 被心智控制的話我就不是我了,我就不存在了,是應該要被消滅的 去成為 害怕被思想和感受情緒控制 的理由,而非 知道 我是存在本身。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕自己消失、不存在,因為 我不知道怎樣才是我。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 不知道怎樣才是我(存在)。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 不知道怎樣才是我(存在) 暗示了 我被困在思想中:我怎樣才算存在

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我不知道怎樣才是我 去成為 害怕自己消失、不存在 的理由,而非 知道 我已經在這裡了(已經存在了)。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 被困在思想中:我怎樣才算存在,因為 對於自己沒有自信。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於自己沒有自信。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 對於自己沒有自信 暗示了 自己"看不到"那真實的自己,用種種比較來貶低、評價自己

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 對於自己沒有自信 去成為 被困在思想中:我怎樣才算存在 的理由,而非 了解存在即是存在。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 "看不到"那真實的自己,用種種比較來貶低、評價自己,因為 這才是我所看到的,才是我能思考的,要思考才能讓我有一個具體觀念/概念,知道自己是誰。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 這才是我所看到的,才是我能思考的,要思考才能讓我有一個具體觀念/概念,知道自己是誰。

我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 這才是我所看到的,才是我能思考的,要思考才能讓我有一個具體觀念/概念,知道自己是誰 暗示了 自己靠著思想來認識我自己

我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 這才是我所看到的,才是我能思考的,要思考才能讓我有一個具體觀念/概念,知道自己是誰 去成為 "看不到"那真實的自己,用種種比較來貶低、評價自己 的理由,而非 用實踐去實踐自己,活自己,理解到我就在這裡,不需要去想出一個我來。




Day 37-2 - 眼睛快點變好!(2)


Day 37-2 - 眼睛快點變好!(2) (2015-05-06 13:17:24)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕責罵 ,因為 責罵就等於痛苦、難受
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 定義 責罵就等於痛苦、難受
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 定義 責罵就等於痛苦、難受 暗示了 自己害怕那些自己以前被父母責罵、被老師責罵、被上司責罵的情境和感覺(痛苦、難受)再度發生
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 責罵就等於痛苦、難受 去成為 害怕責罵 的理由,而非 知道害怕是不存在的,它就是"你所允許的"

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 自己害怕那些自己以前被父母責罵、被老師責罵、被上司責罵的情境和感覺(痛苦、難受)再度發生,因為 我不喜歡痛苦和難受
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 不喜歡痛苦和難受
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 不喜歡痛苦和難受 暗示了 自己定義了痛苦和難受,且將他們歸類為負面的感受
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 不喜歡痛苦和難受 去成為 自己害怕那些自己以前被父母責罵、被老師責罵、被上司責罵的情境和感覺(痛苦、難受)再度發生 的理由,而非 知曉那是個感覺,而感覺是思想所引發的

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 定義了痛苦和難受,且將他們歸類為負面的感受,因為 字典和老師、父母、所有人都說他們不喜歡痛苦,不喜歡難受,所以我也討厭它、不喜歡它、不要它
我寬恕我自己因為我接受和允許自己
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 因為 字典和老師、父母、所有人都說他們不喜歡痛苦,不喜歡難受,所以我也討厭它、不喜歡它、不要它 暗示了 自己透由記憶而定義、設定/預設 痛苦和難受和責罵是不好的、是該避免、該避開的
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 字典和老師、父母、所有人都說他們不喜歡痛苦,不喜歡難受,所以我也討厭它、不喜歡它、不要它 去成為 定義了痛苦和難受,且將他們歸類為負面的感受 的理由,而非 真實的生活,非靠記憶


Day 37-1 - 我沒有能力


Day 37-1 - 我沒有能力 (2015-05-06 12:47:07)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想控制這一切人事物,因為 我想要它們都好好的,過美好的生活
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想要它們都好好的,過美好的生活
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 想要它們都好好的,過美好的生活 暗示了 自己對於現在的世界不滿意
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 想要它們都好好的,過美好的生活 去成為 想控制這一切人事物 的理由,而非
從自己做起,先改變自己,再影響他人/世界

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於現在的世界不滿意,因為 那充滿了醜陋的私利、慾望、自私、爭奪、競爭
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 批判 世界充滿了醜陋的私利、慾望、自私、爭奪、競爭
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 批判 世界充滿了醜陋的私利、慾望、自私、爭奪、競爭 暗示了
自己害怕跟別人的競爭失敗(@口@⋯⋯⋯竟然如此!ㄧ直不敢相信,念了幾次,就是這念頭出現)
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 批判 世界充滿了醜陋的私利、慾望、自私、爭奪、競爭 去成為 對於現在的世界不滿意 的理由,而非
看看這真實的現實世界,感受它,與他相處、親密

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕跟別人的競爭失敗,因為 自己沒有好的賺錢能力
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 自己沒有好的賺錢能力
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 說 自己沒有好的賺錢能力 暗示了 自己侷限了自己,告訴自己自己是沒能力的,賺不了錢
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 自己沒有好的賺錢能力 去成為 害怕跟別人的競爭失敗 的理由,而非
就只是做,沒有成功和失敗的存在,那只是兩極的定義,害怕是害怕本身,跟生命無關

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 侷限了自己,告訴自己自己是沒能力的,賺不了錢,因為 沒能力就等於沒用
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信這個念頭,並將他奉為真理:沒能力就等於沒用
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 相信這個念頭,並將他奉為真理:沒能力就等於沒用 暗示了 自己
將自己的生命拋棄,而用念頭取代了我的生命,變成了思想機器人、受思想的指示來做任何事,而不是生命
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 沒能力就等於沒用 去成為 侷限了自己,告訴自己自己是沒能力的,賺不了錢 的理由,而非
用常識去探索你想/能做的事,去活。





Day 36 - 眼睛快點變好!


Day 36 - 眼睛快點變好! (2015-05-05 23:27:52)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 我想要我的眼睛(視力/近視)趕快好起來,因為 我不想戴眼鏡,想要裸視的視力很好很好
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 不想戴眼鏡,想要裸視的視力很好很好
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 不想戴眼鏡,想要裸視的視力很好很好 暗示了 自己討厭戴眼鏡,想要自己的視力是很好很好的
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 不想戴眼鏡,想要裸視的視力很好很好 去成為 我想要我的眼睛(視力/近視)趕快好起來
的理由,而非
傾聽我的身體,我的眼睛想傳達給我的訊息(對於身體、眼睛,我允許了什麼?)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 自己討厭戴眼鏡,想要自己的視力是很好很好的,因為
別人有好好的視力,我卻沒有,我以前也有好好的視力的!我一定可以擁有的!因為我擁有過!
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 因為
別人有好好的視力,我卻沒有,我以前也有好好的視力的!我一定可以擁有的!因為我擁有過!
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 因為 別人有好好的視力,我卻沒有,我以前也有好好的視力的!我一定可以擁有的!因為我擁有過!
暗示了
我對於現在的視力感到不滿意、厭惡、排斥
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為
別人有好好的視力,我卻沒有,我以前也有好好的視力的!我一定可以擁有的!因為我擁有過!
去成為 自己討厭戴眼鏡,想要自己的視力是很好很好 的理由,而非 知曉我為何會是如此的現狀、會如此想

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於現在的視力感到不滿意、厭惡、排斥,因為 戴眼鏡好麻煩和別人都可以不用戴眼鏡
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 戴眼鏡好麻煩和別人都可以不用戴眼鏡
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 戴眼鏡好麻煩和別人都可以不用戴眼鏡 暗示了 自己討厭戴眼鏡 和
對於別人可以不用戴眼鏡感到羨慕和嫉妒、生氣、厭惡
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 戴眼鏡好麻煩和別人都可以不用戴眼鏡 去成為 對於現在的視力感到不滿意、厭惡、排斥
的理由,而非
與自己的眼睛、身體相處,而不是分離、遠離它(自己)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 討厭戴眼鏡 和 對於別人可以不用戴眼鏡感到羨慕和嫉妒、生氣、厭惡,因為
戴眼鏡不方便(還很重),常會撞到眼鏡,讓鼻樑很痛 和 我以前也不用戴眼鏡的,真是討厭
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 戴眼鏡不方便(還很重),常會撞到眼鏡,讓鼻樑很痛 和 我以前也不用戴眼鏡的,真是討厭
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 戴眼鏡不方便(還很重),常會撞到眼鏡,讓鼻樑很痛 和 我以前也不用戴眼鏡的,真是討厭
暗示了
自己害怕鼻樑撞到的情形再度發生,且有可能傷到眼睛,如果傷到眼睛我就瞎了! 和 對於自己讓自己近視了而感到生氣
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 戴眼鏡不方便(還很重),常會撞到眼鏡,讓鼻樑很痛 和 我以前也不用戴眼鏡的,真是討厭
去成為
討厭戴眼鏡 和 對於別人可以不用戴眼鏡感到羨慕和嫉妒、生氣、厭惡 的理由,而非
去買輕的眼鏡、小心不要撞到、知道自己嫉妒他人的理由

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕鼻樑撞到的情形再度發生,且有可能傷到眼睛,如果傷到眼睛我就瞎了! 和
對於自己讓自己近視了而感到生氣,因為 我害怕我看不到 和 我原本可以體驗到好視力的!竟然近視,讓我的世界模糊了!
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕我看不到 和 我原本可以體驗到好視力的!竟然近視,讓我的世界模糊了!
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 害怕我看不到 和 我原本可以體驗到好視力的!竟然近視,讓我的世界模糊了! 暗示了
自己認為自己不能看不見 和 自己責備自己,對自己感到憤怒
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我害怕我看不到 和 我原本可以體驗到好視力的!竟然近視,讓我的世界模糊了! 去成為
害怕鼻樑撞到的情形再度發生,且有可能傷到眼睛,如果傷到眼睛我就瞎了! 和 對於自己讓自己近視了而感到生氣 的理由,而非
處在這裡,不要陷入心智網球而撞到東西 和 跟自己的身體親密,等如一體

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 認為自己不能看不見 和 自己責備自己,對自己感到憤怒 ,因為
看不見的話我就無法做任何事,無法生存
和 認為責備自己後罪惡感就可以減輕
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 看不見的話我就無法做任何事,無法生存 和 認為責備自己後罪惡感就可以減輕
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 看不見的話我就無法做任何事,無法生存 和 認為責備自己後罪惡感就可以減輕 暗示了
自己害怕無法工作賺錢來養活自己 和 害怕被責怪
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 看不見的話我就無法做任何事,無法生存 和 認為責備自己後罪惡感就可以減輕 去成為
認為自己不能看不見 和 自己責備自己,對自己感到憤怒 的理由,而非 活在當下,而不是被困在過去和未來的幻想中 和
自己負責、自己誠實

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 害怕無法工作賺錢來養活自己 和 害怕被責怪,因為 我必須賺到錢才能養活自己 和
害怕別人責怪的眼神/竊竊私語
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 我必須賺到錢才能養活自己 和 害怕別人責怪的眼神/竊竊私語
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 我必須賺到錢才能養活自己 和 害怕別人責怪的眼神/竊竊私語 暗示了
自己告訴自己我必須賺很多很多的錢 和 自己害怕責罵
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我必須賺到錢才能養活自己 和 害怕別人責怪的眼神/竊竊私語 去成為
害怕無法工作賺錢來養活自己
和 害怕被責怪 的理由,而非 做能讓自己生存的事並且活在這裏 和 面對自己,面對一切事情、現實



Day 35 - 無特休的工作(知識、劇本、生活、生命)


Day 35 - 無特休的工作(知識、劇本、生活、生命) (2015-05-04 23:10:35)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於別人不給我休假而感到生氣,因為他們其他人都可以休假而我卻不行
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 他們其他人都可以休假而我卻不行
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 想 他們其他人都可以休假而我卻不行 暗示了 我對於自己比別人受到的待遇還差而感到生氣
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 想 他們其他人都可以休假而我卻不行去成為
對於別人不給我休假而感到生氣的理由,而非了解因為每家店的人數不同和人的不同而有能請和不能請之分

我寬恕我自己因為我接受和允許自己
對於自己比別人受到的待遇還差而感到生氣,因為我對於自己只能待在這裡,而不能去別的地方而感到生氣
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 對於自己只能待在這裡,不能去做別的工作感到生氣
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 對於自己只能待在這裡,不能去做別的工作感到生氣 暗示了 我對自己感到不滿,批評自己
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 我對於自己只能待在這裡,而不能去別的地方而感到生氣 來成為
對於自己比別人受到的待遇還差而感到生氣 的理由,而非了解 別人的待遇是別人自己爭取而得來的

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 我對自己感到不滿,批評自己 因為 自己以前沒死命讀書,考到好成績
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 批評自己以前沒死命讀書,考到好成績
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 批評自己以前沒死命讀書,考到好成績 暗示了
自己相信考到好成績就能得到好的工作,而有好的待遇,且把現狀的責任都推給以前的自己
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 批評自己以前沒死命讀書,考到好成績 去成為 我對自己感到不滿,批評自己
的理由,而非了解批評自己只會增加心智的能量,對現狀/生命沒幫助

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信考到好成績就能得到好的工作,而有好的待遇,因為
其他人都這樣說的,要考好成績才有好工作、得到的錢才會多。
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信 其他人都這樣說的,要考好成績才有好工作、得到的錢才會多 是真理
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 相信 其他人都這樣說的,要考好成績才有好工作、得到的錢才會多 是真理 暗示了
我將自己放在
成績不好,所以不會有好工作、好待遇 的框架上
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 相信 其他人都這樣說的,要考好成績才有好工作、得到的錢才會多 是真理 去成為
相信考到好成績就能得到好的工作,而有好的待遇 的理由,而非 觀察,真實的自己調查錢是怎麼運作的

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 將自己放在 成績不好,所以不會有好工作、好待遇 的框架上,因為
我相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話,因為我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事,他們總是說:小孩子不懂、你還不懂。




我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話,因為
我相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話,因為我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事,他們總是說:小孩子不懂、你還不懂。




我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解
相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話,因為我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事,他們總是說:小孩子不懂、你還不懂



暗示了 我還當自己是"不懂的"
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為 我相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話 去成為 將自己放在
成績不好,所以不會有好工作、好待遇 的框架上 的理由,而非 過我的生活,自己主導自己。

我寬恕我自己因為我接受和允許自己
相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話,因為我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 相信 我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 相信
我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事,暗示了,我將事情的主導權交給了他人,放棄了我的生活(主導、自由),而由大人、社會、他人來指揮




我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為我什麼都不懂,而他們(幾乎)知道所有的事,來成為
相信他們(大人、老師、父母、社會)所告訴我的每一句話 的理由,而非 知道常識後自己判斷

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 將事情的主導權交給了他人,放棄了我的生活(主導、自由),而由大人、社會、他人來指揮,因為
他們更懂,知道所有的事,他們會解決所有的事!
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想 他們更懂,知道所有的事,他們會解決所有的事!
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 自己想 他們更懂,知道所有的事,他們會解決所有的事! 暗示了
自己想躲起來逃避自主、逃避負責、逃避困難,認為責任是困難的。
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為 他們更懂,知道所有的事,他們會解決所有的事!去成為
將事情的主導權交給了他人,放棄了我的生活(主導、自由),而由大人、社會、他人來指揮
的理由,而非自己負責、自己主導、自己誠實、自己面對自己

(途中一直深呼吸 呼大氣⋯⋯)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想躲起來逃避自主、逃避負責、逃避困難 ,因為認為責任是困難的
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 認為責任是困難的
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 認為責任是困難的 暗示了 定義了責任是困難的
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 認為責任是困難的 去成為 想躲起來逃避自主、逃避負責、逃避困難 的理由,而非
寬恕他,找到自己無法放開去活 的理由,解開它

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 定義了責任是困難的,因為
「要負起責任。」「這就交給你負責了(拍肩)」「男人要負起責任!(不代表我是男的啦,只是有這個記憶)」「要做個負責的人!」「「今天你就負責⋯⋯」「今天就交給你負責啦!(拍)」諸如以上的話語和記憶、情境,而對「負責」有沈重、負擔、擔憂、慎重、重大、害怕的感覺




我寬恕我自己因為我接受和允許自己 因為
「要負起責任。」「這就交給你負責了(拍肩)」「男人要負起責任!(不代表我是男的啦,只是有這個記憶)」「要做個負責的人!」「「今天你就負責⋯⋯」「今天就交給你負責啦!(拍)」諸如以上的話語和記憶、情境,而對「負責」有沈重、負擔、擔憂、慎重、重大、害怕的感覺




我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 因為
「要負起責任。」「這就交給你負責了(拍肩)」「男人要負起責任!(不代表我是男的啦,只是有這個記憶)」「要做個負責的人!」「「今天你就負責⋯⋯」「今天就交給你負責啦!(拍)」諸如以上的話語和記憶、情境,而對「負責」有沈重、負擔、擔憂、慎重、重大、害怕的感覺



暗示了 自己 受以前記憶情境和對應的情緒感覺 的影響
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為
「要負起責任。」「這就交給你負責了(拍肩)」「男人要負起責任!(不代表我是男的啦,只是有這個記憶)」「要做個負責的人!」「「今天你就負責⋯⋯」「今天就交給你負責啦!(拍)」諸如以上的話語和記憶、情境,而對「負責」有沈重、負擔、擔憂、慎重、重大、害怕的感覺



去成為 定義了責任是困難的 的理由,而非 做此時此刻,活此時此刻

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 受以前記憶情境和對應的情緒感覺 的影響,因為 認為事情的結果幾乎都是一樣的
我寬恕我自己因為我接受和允許自己 認為事情的結果幾乎都是一樣的
我寬恕我自己因為我沒有允許自己了解 認為事情的結果幾乎都是一樣的 暗示了
自己預設好了結果,把自己當作一個"知識"、一個"劇本",而不是「生命」。
我寬恕我自己因為我接受和允許自己使用 因為 認為事情的結果幾乎都是一樣的 去成為 受以前記憶情境和對應的情緒感覺 的影響
的理由,而非
解開記憶裡產生的思想和情緒感覺 並 活在這一刻,活在這裡




Day 34 - 不批評你不舒服嗎?

Day 34 - 不批評你不舒服嗎?  (2015-01-09 13:26:19)

觸發點:

聽到某人說:「就是有人會⋯」

思想/想法:「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」

思想類型:評判

情緒和感覺:生氣

情緒和感覺類型:

===自我寬恕===

-思想自我寬恕-

(思想本身)

我寬恕我自己因為我接受和允許自己 想「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」

(思想的觸發點)

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 讓 聽到某人說:「就是有人會⋯」成為了觸發點,觸發 「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」的思想

(觸發點和被觸發的思想之間的連結)

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己將 聽到某人說:「就是有人會⋯」 跟 「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」的思想連結起來。

(思想類型)

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己評判別人,評價他人於兩極之中,而不是在自己的能力所及至下做略過或行勸說糾正的行動。

-情緒自我寬恕-

(情緒的觸發點(思想))

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己讓「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」成為了觸發點,觸發生氣的情緒

(觸發點和被觸發的情緒之間的連結)

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己將「他又在批評別人了,能不能不批評別人啊?不批評別人他會死嗎?」跟生氣連結起來。

(將思想連結到情緒感覺的原因)

(對將思想連結到情緒感覺的原因做自我寬恕)

(對將思想連結到情緒感覺的原因做自我寬恕)

我寬恕我接受和允許自己討厭別人的批評

我寬恕我接受和允許自己害怕別人的批評

我寬恕我接受和允許自己相信別人的批評,即是相信那批評的思想是我本身,讓思想侷限住我是誰。

我寬恕我接受和允許自己將批評的話就等同於我本是者,而拋棄了我本身,讓思想來決定我是誰。

我寬恕我接受和允許自己對於別人批評我而感到生氣,因為那就等同他在決定我是誰。

我寬恕我接受和允許自己將自己的決定權給予了思想和批評,而不是了解到-只有你放棄了自己的權力,思想(系統)才能控制你,而我必須把握住自己的權力,才能活自己。

-實際解決辦法-

在聽到別人批評的話時告訴自己--那批評的思想--別人的想法並不是你,而是那說話的人的心智系統。





Day 33 - 競爭x嫉妒x比較x公平


Day 33 - 競爭x嫉妒x比較x公平 (2015-01-01 02:13:10)


===自我寬恕===

-思想自我寬恕-

(思想本身)
我寬恕我自己因為我接受和允許自己想 為什麼每次都打斷我在做的事,你做的工作重要,我就不能做我的工作了嗎?

(思想的觸發點)
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己讓 「他說:誒,外面沒人誒」成為了觸發點,觸發了「為什麼每次都打斷我在做的事,你做的工作重要,我就不能做我的工作了嗎?」

(觸發點和被觸發的思想之間的連結)
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己將 「他說:誒,外面沒人誒」跟「 為什麼每次都打斷我在做的事,你做的工作重要,我就不能做我的工作了嗎?」


-情緒自我寬恕-


(情緒的觸發點(思想))
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己讓 「 為什麼每次都打斷我在做的事,你做的工作重要,我就不能做我的工作了嗎?」成為了觸發點,觸發 生氣、懊惱、無奈、無力、嫉妒的情緒

(觸發點和被觸發的情緒之間的連結)
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己將「 為什麼每次都打斷我在做的事,你做的工作重要,我就不能做我的工作了嗎?」跟 生氣、懊惱、無奈、無力、嫉妒連結起來

(將思想連結到情緒感覺的原因)
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對自己生氣,因為我比a做的事情還要不重要
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於自己不想做那件事,但是當別人做了以後我又生氣被別人拿走了那東西 而感到矛盾、懊惱
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於自己的矛盾感到無奈
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於自己不知道如何處理這個矛盾感到無能為力的無力感
我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於別人得到的東西比我好而感到嫉妒

(對將思想連結到情緒感覺的原因做自我寬恕)
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於自己不如他人感到生氣
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我應該要比別人好、比別人厲害,沒有這樣就不行
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 接受 「我要比別人好、比別人厲害」的念頭,認為這樣是正確的,相信這個念頭。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 因為小時的教育--要考一百分、要第一名、要考第一名,名次在後面的要處罰喔!---而有「我一定要表現好,我要比別人好才行,比別人差會完蛋!」
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕比別人差
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將被別人比過去、比別人差 等同 害怕
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 成為害怕
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被懲罰
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將懲罰就等同被辭退
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將辭退就等同懲罰
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被辭退
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將辭退就等同害怕
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將懲罰就等同害怕
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我所害怕的
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信害怕的存在,且實體化了害怕

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於我不要的東西,但別人拿走了而感到生氣
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於別人有那樣東西而我沒有感到不舒服,認為這樣是自己被比下去了
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將 別人得到東西 成為了觸發點,觸發 怎麼他有我沒有! 的思想
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將 別人得到東西 和 怎麼他有我沒有!的思想連結起來
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 怎麼他有我沒有
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信小時候老師和爸媽、所有大人所灌輸給我的-----「要公平,大家都有,每個人都有,不要搶」------信念、念頭,而認為這世界是公平的,每個人都有份的;而不是運用常識了解到---物質就是物質,他就在那裡,一個就是一個,並不是無限的。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於 每一個人都有份而深信不疑,但事實上應不是這樣而感覺到思想的衝突和矛盾。進而感到懊惱,不知該怎麼辦,覺得無力。

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於別人的東西比我好而感到嫉妒
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信 別人的東西比我好就要嫉妒,因為我應該要得到更好的,要是比別人好的東西,包括人,因為----他就是這樣做的:灰姑娘中的壞姐姐就是這樣做的-----壞姊姊代表了普通人,而善良、會跟別人一起分享的灰姑娘還有孔融都是極少數的那些人,而我是普通人,所以我就應該要"嫉妒",當別人得到的/有的是比我好的。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 接受:我應該要嫉妒,當別人擁有的比我好。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 接受嫉妒

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 比較
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 比較,當我看到東西時
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為東西都不一樣,是一定要區分的,進而做出了比較的動作
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將小時候"分類"的行為設定為"必須""必定",而使我現在看到相似的東西時就反射、習慣的去區分、比較,而沒有發現"好與壞"只是念頭,"區分"只是物質、視覺的不相同。


-實際解決辦法-
我承諾,我不允許自己嫉妒。
我承諾,看事物看到本質,看到他真實呈現的樣子。
我承諾,在看到別人與自己所擁有的數目不相同時,想起:擁有只是擁有,而無關乎公平。
我承諾,讓自己認知到:評價是不存在的,當害怕不存在。



Day 32 - 我是什麼樣子


Day 32 - 我是什麼樣子   (2014-11-06 21:39:04)

我無條件寬恕我自己想 他一直在說我壞話,一直叫我去做我不想去做的事
我無條件寬恕我自己想 他好麻煩,脾氣暴躁又一直針對我
我無條件寬恕我自己想 他可不可以管他自己就好,不要管我
我無條件寬恕我自己 沒有意識到從這裏顯現出的是-我一直在管他人,一直在乎他人的一舉一動,在管他人的事,而沒有在乎到自己應該做的、在乎自己,不該在乎思想,而應該在乎自己應該做的事。
我無條件寬恕我自己 用 「他好麻煩,脾氣暴躁又一直針對我」「他可不可以管他自己就好,不要管我」來成為 「自己 一直在管他人,一直在乎他人的一舉一動,在管他人的事,而沒有在乎到自己應該做的、在乎自己」的理由而非 不該在乎思想,而應該在乎自己應該做的事。

我無條件寬恕我自己想 他一直在說我壞話,一直叫我去做我不想去做的事
我無條件寬恕我自己 沒有意識到自己害怕他人說我壞話,害怕自己帶給人不好的想法,在乎他人對自己的想法。
我無條件寬恕我自己 在乎他人對自己的想法,因為那可能關乎到我的工作、金錢來源
我無條件寬恕我自己沒有意識到 在工作時就應該做工作時該有的樣子,因為那裡不是家,不是隨意展現自己的地方,而工作時的自己也是自己,不應該覺得工作的自己就不是自己,所以我應該在工作時用工作的樣子。

我無條件寬恕我自己想 他都跟別人說我壞話
我無條件寬恕我自己沒有意識到 他所說的就是我自己的表現,沒有從一體等如的出發點表現、活自己時的樣子
我無條件寬恕我自己 責備他人,也就是責備自己,責備自己沒有自己主導自己,而讓思想情緒主導了自己,「活」成了機器人

我承諾我自己 站在自己的出發點而不是思想的出發點行動。